Uimh Barraí Ime Peanut Im

Áireamhán Comhábhar

gan barra im peanut a bhácáil Nathaniel Lee / Mashed

Decadent agus delicious, ní theastaíonn ach cúpla comhábhar, deich nóiméad d’am prep, agus deich nóiméad d’am cócaireachta chun na barraí ime peanut seo a bhácáil. Cé chomh iontach é sin? In am ar bith, is féidir leat an t-oideas iontach seo a shníomh suas agus réidh le freastal ar aíonna (nó gach rud a cheilt duit féin).

Tá an im piseanna talún cuireann foinse sláintiúil de próitéin , agus sásóidh na sceallóga seacláide leath-milis d’fhiacail milis go hiomlán. Is féidir leat fiú scoop de uachtar bhuailtí agus sútha talún slisnithe a chur ar a mbarr le haghaidh garnish yummy, mar a rinne forbróir oideas Nathaniel Lee de Bia do Thosaitheoirí rinne san oideas seo. Chomh fada agus a bheidh a próiseálaí bia nó cumascóir, i dteannta le mias casaróil nó pan foirm earraigh, beidh sé seo ina mhilseog thar a bheith éasca is féidir leat a ullmhú agus a mhias amach in am ar bith. Gabhaidh buíochas le d’fhiacail milis!

Cruinnigh na comhábhair gan aon bharraí im peanut a bhácáil

comhábhair barra im peanut Nathaniel Lee / Mashed

Tá an t-oideas seo chomh furasta a dhéanamh, b’fhéidir go mbeadh na comhábhair seo agat cheana féin sa pantry. Maidir leis an mbonn croí im peanut, beidh im neamhshaillte, im peanut, siúcra púdraithe, agus blúiríní scáinteora graham ag teastáil uait. Le haghaidh bearrtha seacláide im peanut dochreidte, beidh níos mó im peanut ag teastáil uait, salann mara , agus sceallóga seacláide leath-milis. Ach cén cineál im peanut ba chóir duit a úsáid? ‘Is cinnte gur féidir leat im peanut shmutánach a úsáid más maith leat an géarchor ann. Is féidir leat cnónna fíor a chopáil freisin agus iad a mheascadh sa chiseal seacláide, [ach] ná cuir cnónna fíor leis an gciseal scáinteora graham, [mar] déanfaidh sé níos laige é, ’a deir Lee.

an bhfuil sciatháin fhiáine buabhaill friochta

Blitz na brioscaí graham, im, agus siúcra púdraithe

cumascóir lán de scáinteoirí graham Nathaniel Lee / Mashed

Ní thógann an t-oideas seo mórán ama sa chistin, mar sin déan iarracht an-deacair staonadh ó na comhábhair a ithe. (Tá a fhios againn go bhfuil sé deacair - cé atá in ann cur in aghaidh swipe mear im peanut ón bpróca nó dornán de sceallóga seacláide?)

Gcéad dul síos, crush do graham crackers cothrom le 2 chupán. 'Is é an bealach is éasca le crumble [na crackers graham] i mála plaisteach. Nó, má tá tamper (an rud maide) ag do chumascóir, is féidir leat iad a bhriseadh suas sa chumascóir agus é ag rith, [is é sin an [modh] is fearr liom, ’a deir Lee. Ansin, leáigh 1 chupán d’im neamhsháithithe. Blitz an t-im, na brioscaí graham brúite, agus 2 chupán siúcra púdraithe i bpróiseálaí bia nó i cumascóir.

Mura bhfuil tú eolach ar blitzing, ciallaíonn sé an cnaipe cuisle a bhrú arís agus arís eile go dtí go bhfuil uigeacht an-bhreá sna comhábhair. Is féidir le cumascóir agus próiseálaí bia an obair a dhéanamh. ‘Tá tú ag blitzáil go bunúsach an tsraith iomlán comhábhar ar an líne sin, ní amháin an t-im. Go bunúsach, [tá tú] ag bualadh air ar chuisle go dtí go gcuirtear gach rud le chéile, ’a mhíníonn Lee.

Déan an bonn scáinteora im peanut graham

babhla d’im peanut Nathaniel Lee / Mashed

Faigh babhla measctha, agus comhcheangail an concoction scáinteoir graham a bhuaileann tú díreach le 1 chupán d’im peanut. (Cuimhnigh: Is féidir leat uachtar, smután, orgánach, nó cibé rud is fearr leat a úsáid.) Nuair a bheidh sé comhcheangailte go maith, scaip an meascán scáinteora graham im peanut i mias casaróil líneáilte pár nó i bpanna foirm earraigh. Brúigh síos ar an bpanna foirme earraigh chun a chinntiú go bhfuil an bun cothrom agus socraithe. Más mian leat níos mó blas a chur isteach sa mhilseog seo, molann Lee cainéal a sprinkling isteach sa mheascán scáinteora graham, nó fiú púdar cócó. Thabharfadh an dá bhreisiú sin an t-oideas seo go dtí an chéad leibhéal eile i ndáiríre.

Ullmhaigh an bearradh seacláide

cupán seacláide a thomhas Nathaniel Lee / Mashed

Tóg babhla eile atá sábháilte do mhicreathonn, agus cuir 1 chupán de sceallóga seacláide leath-mhilsithe, ¼ cupán im peanut, agus pinch salainn mara leis. Micreathonn na trí chomhábhar seo 20 soicind ag an am go dtí go leáigh siad go hiomlán.

Cá fhad a thógfaidh sé sin, go díreach? 'Beidh sé seo ag brath ar do wattage seacláide agus micreathonn. Maidir liomsa, thóg sé 40 soicind san iomlán, ’a deir Lee. Tugann sé dá aire freisin gur féidir sceallóga seacláide dorcha a chur in ionad sceallóga seacláide leath-mhilse. Braitheann sé go léir ar do chuid sainroghanna.

Corraigh le chéile an bearradh seacláide, agus scaip é thar screamh an scáinteora graham. Is féidir leat níos mó salann mara a sprinkle más mian leat.

Lig do na barraí im peanut gan bácáil fuarú, ansin slice agus fónamh

gan barra im peanut a bhácáil Nathaniel Lee / Mashed

Lig don mhilseog fuarú ar feadh dhá uair an chloig ionas go mbunóidh an barr seacláide. Bain é as an bpanna, gearr é, agus ansin seirbheáil air. Is é an rún chun ciorruithe a ghlanadh ná scian a théamh go cúramach ar an sorn a úsáid. Leáfaidh sé tríd an seacláid, ’a deir Lee.

conas siúcra donn a leá

Nuair atá an mhilseog réidh le freastal, bíodh leisce ort é a garnish le scoop de vanilla uachtar reoite nó uachtar reoite seacláide le greimíní im peanut. 'Ó bhí dornán bananaí altrama agam cheana féin, is iontach an rud é sin,' a deir Lee. Má tá na kiddos ag cabhrú leis an oideas seo a shocrú, bealach amháin chun é a dhéanamh spraoi is ea sprinkles ildaite a chur ar bharr an im peanut agus an barr seacláide.

Uimh Barraí Ime Peanut Im5 as 24 rátáil Líon 202 Priontáil Tá na barraí im peanut bácáilte seo díreach caol. Bí cinnte iad a garnish le huachtar bhuailtí agus sútha talún slisnithe. Am Ullmhú 10 nóiméad Am Cócaireachta 10 nóiméad Seirbhísiú 12 bharra Am iomlán: 20 nóiméad Comhábhair
  • 1 cupán im neamhshaillte, leáite
  • 1 cupán + ¼ im peanut cupán, roinnte
  • 2 chupán siúcra púdraithe
  • 2 chupán blúiríní scáinteora graham
  • 1 cupán sceallóga seacláide leath-milis
  • pinch salainn mara
Treoracha
  1. Leáigh 1 chupán d’im neamhshaillte.
  2. Blitz an t-im, 2 chupán de scáinteoirí graham brúite, agus 2 chupán siúcra púdraithe i bpróiseálaí bia nó i cumascóir.
  3. I mbabhla measctha, comhcheangail an meascán scáinteora graham le 1 chupán d’im peanut.
  4. Scaip an meascán scáinteora im peanut graham i mias casaróil líneáilte pár nó i bpanna foirm earraigh. Brúigh síos chun a chinntiú go bhfuil an bun cothrom agus socraithe.
  5. Maidir le bearradh seacláide im peanut, micreathonn 1 cupán sceallóga seacláide leath-mhilsithe, ¼ cupán im peanut, agus 1 pinch salainn mara 20 soicind ag an am go dtí go leáigh go hiomlán tríd. Corraigh le chéile agus scaip thar screamh an scáinteora graham.
  6. Sprinkle le níos mó salann, más mian leat.
  7. Cool ar feadh dhá uair an chloig.
  8. Bain as an bpanna, déan é a ghearradh, a sheirbheáil agus taitneamh a bhaint as.
Cothú
Calraí in aghaidh an Fhreastail 488
Saill Iomlán 35.8 g
Saill Sáithithe 15.5 g
Saill Trans 0.7 g
Colaistéaról 40.7 mg
Iomlán Carbaihiodráití 40.5 g
Snáithín cothaithe 2.4 g
Iomlán siúcraí 31.0 g
Sóidiam 81.4 mg
Próitéin 7.3 g
Is é an fhaisnéis a thaispeántar meastachán Edamam bunaithe ar chomhábhair agus ullmhúchán atá ar fáil. Níor cheart é a mheas mar mhalairt ar chomhairle cothaitheora ghairmiúil. Déan an t-oideas seo a rátáil

Áireamhán Caloria