Tá a fhios againn go léir gur smaoineamh maith é níos mó torthaí a chur leis agus veggies chun ár réim bia , cibé acu a shroicheann muid trátaí, prátaí nó uaineacha duilleacha. Ach má itheann tú an iomarca cairéid , cad a tharlaíonn duit?
Cairéid ceaptar go bhfuil siad go maith do do radharc na súl, agus tá cairéid leanbh agus hummus ar cheann de na sneaiceanna sin nach féidir stop a ithe. Ach an féidir leat an iomarca cairéid a ithe? Casadh sé amach go bhfuil a leithéid de rud ann agus an iomarca de rud maith. Seo gach rud a theastaíonn uait a fháil amach cén fáth nár cheart duit ligean duit féin an iomarca cairéid a ithe.
An féidir le hithe an iomarca cairéid do chraiceann a oráiste?
Tá cairéid lán de béite-carotéin, móilín a thagann chun bheith ina vitimín A nuair a dhéantar é a dhíleá. I méideanna beaga, tá béite-carotéin an-shláintiúil, ach nuair a itheann tú an iomarca, is féidir go mbeidh fadhbanna ann (trí Eolaíocht Bheo ).
Is féidir leis an béite-carotéin a thógáil suas san fhuil, agus i riocht ar a dtugtar carotenemia, féadfaidh sé a bheith ina chúis le do chraiceann tosú ag casadh buí agus oráiste.
teocht inmheánach eireaball gliomach
Is iad na leanaí an riosca is mó do carotenemia, mar is minic a thugtar bia do leanaí cairéad íonaithe dóibh, ach is féidir le daoine fásta é a fháil freisin, trí an iomarca forlíonta béite-carotéin a ghlacadh, nó tríd an iomarca cairéid a ithe. Ollscoil Columbia deir go gcaithfeá trí cairéad mór a ithe in aghaidh an lae chun carotenemia a shocrú.
Má itheann tú an iomarca pumpkin is féidir go dtiocfadh an tinneas céanna ort, ach tá réiteach éasca ann - ná stad ach an oiread cairéid agus pumpkin a ithe agus imeoidh do dhath craicinn, cé go dtógfaidh sé cúpla mí (via Blas an Bhaile ).
An bhfuil sé contúirteach an iomarca cairéid a ithe?
Níl carotenemia contúirteach, ach do dhaoine áirithe, is féidir an iomarca cairéid a ithe. Is é sin toisc go bhfuil go leor vitimín A. i gcairéid. Ní féidir le formhór na ndaoine a ndóthain cairéid a ithe chun méideanna tocsaineacha vitimín A a ionghabháil, ach tá daoine áirithe i mbaol (via Nuacht Leighis Inniu ).
earraí is mó díol walmart
Níor chóir do dhaoine atá ag glacadh forlíonta vitimín A, agus daoine atá ag glacadh cógais vitimín A-dhíorthaithe mar isotretinoin nó acitretin, cuid mhór cairéid a ithe. Nuair a dhéantar an vitimín A atá sna cairéid a chomhcheangal leis an gcógas, d’fhéadfadh hypervitaminosis A a bheith mar thoradh air, agus sin an bealach sainiúil chun ródháileog vitimín A a rá.
Ba chóir go mbeadh daoine nach bhfuil ag glacadh forlíonta vitimín A agus nach bhfuil ar chógais a dhíorthaítear ó vitimín A sábháilte ag ithe cuid mhór cairéid ó am go chéile, ach is maith an smaoineamh é i gcónaí iarracht a dhéanamh veggies éagsúla a chur san áireamh i do réim bia seachas cloí leo ceann amháin.
