Scott Olson / Getty Images Is breá linn go léir Chipotle rith nuair nach bhfuil an fuinneamh againn rud éigin a dhéanamh sa bhaile agus craving le haghaidh bia mear ach teastaíonn uait rud éigin a bheidh rud beag níos sláintiúla ná do chaighdeán Mac Mór nó Whopper . Ach ná bíodh foighne ort smaoineamh gurb é Chipotle an freagra ar gach ceann de do chuid fadhbanna itheacháin ócáideacha gasta. Tá roinnt earraí ag an slabhra ar a roghchlár nach bhfuil chomh sláintiúil agus a cheapfá, agus is cinnte go raibh a sciar cothrom de scannail agus cleachtais shady poiblithe.
Tá roinnt míreanna iontacha ar an roghchlár chun tú a roghnú. Is léir gur rogha mhaith i gcónaí babhla burrito, agus tá na babhlaí Stíl Mhaireachtála iontach maith dóibh siúd atá ag iarraidh ceann de na míreanna is sláintiúla a roghnú ar an mbiachlár. Ach ní gach béile a gheobhaidh tú ag Chipotle an mhaith sin duit ... nó an luach sin.
Roimh an chéad uair eile a shocraíonn tú do bhealach a dhéanamh chuig Chipotle, ba cheart duit foghlaim faoi na míreanna roghchláir atá le seachaint. B’fhéidir go bhfuil tú ag sábháil roinnt airgid duit féin nó ag feabhsú do shláinte nuair a dhéanann tú.
Babhla carnitas
Facebook Nuair a smaoiníonn tú ar na babhlaí ag Chipotle, is dócha go smaoiníonn tú ar bhéile atá réasúnta sláintiúil i ndáiríre. Cé gur féidir leat babhla a chruthú beidh buíochas ag do chorp as, ní chruthaítear gach babhla burrito go cothrom. Cás i bpointe: an babhla carnitas. Ith é seo, ní sin! liostáil an béile seo mar an cúigiú rogha is measa ar an mbiachlár ag Chipotle (agus méid an roghchláir á mheas, deir sé sin rud i ndáiríre).
Is é an rogha carnitas an rud a fhágann go bhfuil an babhla seo míshláintiúil, ach tá sé níos measa fós má chuireann tú an uachtar géar, an cáis agus an guacamole leis. Cuir leis sin an salsa chili-corn rósta, an rís donn, roinnt pónairí dubha, agus roinnt veggies, agus tá tú ag féachaint ar 1,070 calraí whopping. Is dócha go bhfuil i bhfad níos mó ná mar a cheapfá. Cé go mbeadh sé níos measa an babhla seo a dhéanamh i burrito, ní gá duit fiú an tortilla plúr bán a chur leis chun an béile seo a dhéanamh níos lú ná an-oiriúnach.
Ach más gá duit na carnitas sin a bheith agat, b’fhéidir gur mhaith leat an uachtar géar agus an cáis a thógáil amach. Déan carn ar na veigeáin in ionad an ríse, agus ná déan é a iomarcaíocht ar na pónairí. Nó, hug, bain taitneamh as. Is dócha go bhfuil sé níos fearr fós duit ná a borgaire .
Tacos
Instagram Tá a lán rudaí ar eolas faoi Chipotle. Burritos . Babhlaí. Ráigeanna E. Coli . Ach rud amháin nach eol dó? Tá a tacos . Dáiríre, an é an chéad rogha atá ag duine ar bith do Chipotle nuair a bhíonn sé in am tacos a fháil? Ní gá go mór mórán a dhéanamh leis na comhábhair, mar is maith linn iad siúd inár n-orduithe Chipotle eile go léir. I gcás fhormhór na ndaoine, níl ann ach drochbheart.
Más mian leat an brag is mó a fháil do do bhoc, is dócha nach mbeidh na tacos ag Chipotle mar do rud. De réir a Úsáideoir Reddit a bhíodh ag obair ag Chipotle, is cur amú airgid é tacos a ordú. Dúirt KourageWolf, ‘Ba ghnách liom a bheith ag obair ag Chipotle, agus níor ordaigh mé na tacos riamh. Faigheann tú níos lú ná leath na gcodanna rialta. Ina áit sin, déan babhla a ordú le cibé rud is mian leat ann, ansin iarr na sliogáin taco, crua nó bog, ar an taobh. '
Mar sin tá sé agat: Má tá tú i ndáiríre ag iarraidh tacos agus má tharlaíonn tú go bhfaighidh tú tú féin ag Chipotle, ná déan na tacos a ordú roimh ré. B’fhéidir go mbeidh beagán níos mó oibre le déanamh agat sa roinn tionóil, ach beidh buíochas le do sparán (agus do bholg).
Aon burrito
Instagram Baineann an riail chéanna a bhaineann le tacos leis na burritos ar an roghchlár freisin. Gheobhaidh tú i bhfad níos lú bia má ordaíonn tú na tacos, ach d’fhéadfá a bheith ag díol gearr duit féin má ordaíonn tú na burritos freisin. Sin toisc de réir a Úsáideoir Reddit , Is fuath le fostaithe Chipotle burritos a dhéanamh ós rud é go mbíonn sé deacair iad a rolladh. An níos líonta atá do burrito, is deacra é a rolladh. Dá bhrí sin, féadfaidh fostaithe níos lú bia a chur i do burrito chun é a dhéanamh níos éasca orthu féin.
An réiteach? Just a ordú babhla burrito agus a fháil ar an tortilla ar an taobh. Tugann sé deis duit do scileanna timfhilleadh burrito is fearr a chleachtadh, agus is dócha go bhfaighidh tú beagán níos mó bia ná mar a gheofá murach sin. Ina theannta sin, má tá tú ag iarraidh rud éigin níos sláintiúla a roghnú, ansin is dócha go mbeidh tú ag iarraidh an tortilla a fhágáil amach le chéile. Ná bíodh imní ort: Tá na rudaí maithe go léir istigh.
is mór mac anlann míle oileán
Tacos plúr bog Sofritas
Instagram Deirtear linn go minic gearradh siar ar an bhfeoil inár n-aistí bia, mar sin tá sé ciallmhar go bhféadfadh sé go mbeadh ciall níos mó ag dul le rogha veggie. Ar ámharaí an tsaoil do na veigeatóirí agus na veigeáin go léir atá ann, cuireann Chipotle rogha eile próitéine ar fáil dá roghanna feola go léir: na sofritas blasta agus OH-so-bhlasta. Déantar an maitheas seo atá cosúil le scramble tofu a shéasú le go leor luibheanna agus spíosraí, rud a thugann blas dhochoiscthe ag baint leis. Ach b’fhéidir go mbeidh iontas ort nach bhfuil tacos plúr bog sofritas chomh sláintiúil agus a bheifeá ag súil leis.
Mar mhias carb-ualaithe, ní haon ionadh go gcuirfidh na tacos seo i dtír tú timpeall 1,270 calraí le haghaidh fónamh nuair a chuireann tú na socruithe go léir leis. Tá tonna salainn ann freisin, rud nach bhfuil an-oiriúnach má tá tú ag faire ar do bhrú fola. Ar a bharr sin, tá 14.5 gram siúcra ann freisin.
Cé gur dócha nach droch-smaoineamh é an próitéin veggie, b’fhéidir gur mhaith leat fanacht amach ó dhornán de na rudaí breise eile seo - go háirithe an tortillas plúir .
Salsa 'úr'
Ceann de na cúiseanna go bhfuil Chipotle níos tarraingtí ná a lán de bhrandaí mearbhia eile amuigh ansin is cosúil go bhfuil sé i bhfad níos úire ná an bia a gheofá in áiteanna eile. Is cinnte nach mbeifeá ag súil le babhla burrito pacáilte le veggie Rí Burger , tar éis gach rud. B’fhéidir go mbeidh iontas ort a fháil amach, áfach, nach bhfuil gach rud a bhreathnaíonn úr ar Chipotle i ndáiríre.
Go híorónta, cé go bhfuil ainm 'úr' air go litriúil, níl an salsa úr ag Chipotle chomh úr sin, dar le fostaithe. Ceann amháin Úsáideoir Reddit sa phost in AMA: 'Níl sé úr, ach is é an t-aon rud a fhógraíonn siad mar' úr 'ar an líne, ach déantar go leor rudaí eile sa teach an lá sin.'.
Is maith an rud é sin, go háirithe agus cáil Chipotle sa roinn sábháilteachta bia á mheas. Ár gcomhairle? Scipeáil amach ar an salsa más mian leat a chinntiú nach bhfuil tú ag ordú ach na rudaí is úire ar an mbiachlár. Tá neart veggies blasta eile (agus is dócha go bhfuil siad úr) le roghnú as, ar aon nós.
Carnitas burrito ...
Instagram Labhraíomar cheana faoin bhfíric nach ndéanann babhla carnitas burrito ó Chipotle an gearradh sa roinn sláinte. Mar sin tá sé ciallmhar go mbeadh burrito iarbhír déanta as na comhábhair chéanna níos measa fós duit, ceart? Yup - sin an fáth gurb é an carnitas burrito an tríú mír is measa le hordú ag Chipotle Ith é seo, ní sin! Nuair a bhíonn tú péireáilte le comhábhair áirithe lena n-áirítear rís bán, cáis agus uachtar géar, is féidir leat a bheith ag súil go laghdóidh tú 1,390 calraí in aon suí amháin leis an burrito seo (ar choinníoll nach sábhálfaidh tú cuid níos déanaí).
Go hiontach, tá níos mó ná a luach an lae salainn , rud a chuirfeadh stop leat i do rianta ceart ansin. Ach ansin nuair a mheasann tú go bhfuil go leor thar an molta cuidiú laethúil le saill sháithithe, tá a fhios agat gur dócha gur mhaith leat a sheachaint. Cuir an siúcra go léir ón tortilla plúir isteach, agus tá an beart séalaithe agat.
B’fhéidir más é an t-aon rud atá tú ag ithe an lá ar fad, téigh ar a shon. Seachas sin, b’fhéidir go mbeadh sé níos cliste stiúradh soiléir ón carnitas burrito.
Tá sé i ndáiríre rud ar bith leis an fheoil carnitas
Ceart go leor, luaigh muid roinnt de na roghanna carnitas ar an mbiachlár cheana féin ar cheart duit a bheith soiléir astu. Cé nach ndéanann na barráin saille-throm cosúil le cáis, uachtar géar agus guacamole na míreanna roghchláir sin níos sláintiúla, ní hiad na barráin ar chóir duit a bheith buartha i ndáiríre - seachas, is é an fheoil carnitas féin é. Tá sé ar cheann de na míreanna is raimhre ar an mbiachlár, agus ní ar an mbealach is fearr duitse.
Fiú mura bhfuil tú buartha faoi do iontógáil saille nó calraí, áfach, is dócha gur cheart duit iarracht a dhéanamh na carnitas a ghlanadh chomh fada agus is féidir. I gcomparáid le go leor de na próitéiní eile ar an mbiachlár, tá sé go leor gan blas agus gan blas. A. Quora úsáideoir a dúirt fiú amháin ag obair ag Chipotle. De réir cosúlachta ní bholadh sé an-úr nuair a bhíonn sé á chócaráil, ach an oiread.
Ár moladh? Ná pas suas na carnitas ar fad más mian leat rud éigin atá sláintiúil nó a bhfuil blas maith air. Tá an oiread sin earraí eile, níos deise ar an mbiachlár ag Chipotle.
ionad síoróip arbhar
Stéig
Ag labhairt dó ar roghanna maithe próitéine ar roghchlár Chipotle, seo ceann eile nach bhfuil: an stéig. Nuair a chloiseann tú an focal ‘steak,’ is dócha go gcuirtear i gcuimhne duit stiallacha feola meántéarmacha atá bruite chun foirfeachta agus clúdaithe sna spíosraí is fearr a chruthaíonn eispéireas meaty, leá i do bhéal. Ar an drochuair, ní hé sin go díreach a gheobhaidh tú ag Chipotle.
Cé go mb’fhéidir go raibh súil agat go raibh an stéig a aimsíonn tú sa bhialann slabhra seo deas agus siúráilte, tá sé deacair go leor i ndáiríre. B’fhéidir go ndéarfaidh cuid go bhfuil sé cewy, agus sin an rud deireanach atá uait ó phíosa steak, cibé an bhfuil tú ag ithe leis féin nó go bhfuil sé fillte go léir i burrito agus é bruite le guac. Ceann amháin Quora úsáideoir achoimriú ar an mbealach a mothaímid go maith, ag rá, ‘Sheachainfinn an stéig. Bhain mé triail as trí huaire agus gach uair bíonn sé diana mar rubar. '
An sicín? Iontach. Na sofritas? Chun bás a fháil do. An steak? Is fearr duit é a rith suas agus rud éigin eile a roghnú go hiomlán.
Sceallóga
Seo mír roghchláir amháin nach mbeadh súil agat a fheiceáil, b’fhéidir. Is dócha nach é an chéad rud a thagann chun cuimhne nuair a itheann tú ag Chipotle, ach má fhaigheann tú d’ordú gan é, braithfidh sé go mícheart. Sin ceart: na sceallóga. B’fhéidir go mbraitheann tú go mbeadh na triantáin bheaga friochta órga seo de sholas na gréine mar bhreis neamhurchóideach, neamhdhíobhálach ar do bhabhla burrito, agus mar sholáthraí géarchor ar do riachtanais bhia. Ar an drochuair, áfach, tá na sceallóga a gheobhaidh tú ag Chipotle dona go leor duit i ndáiríre.
Ionadh go leor, Ith é seo, ní sin! mheas fiú na sceallóga an dara rogha is lú folláine ar an mbiachlár. Wow ... tá sé sin ag rá go leor. Conas a thuill siad an rátáil seo, d’fhéadfá a iarraidh? Tá beagnach an líon céanna calraí acu agus atá ag Mac Mór iomlán. Agus níor cheap tú ach gur mias taobh a bhí iontu, ceart?
Nuair a chuireann tú an 420 mg sóidiam in aghaidh an fónamh (beag) isteach, is féidir leat a fheiceáil cén fáth nár cheart gurb iad na sceallóga do chéad rogha ar an mbiachlár. Tá sé sin fíor go háirithe má tá tú ag ordú burrito nó tacos freisin. B’fhéidir go mbeadh sé deacair an chóireáil rocach seo a chasadh síos, ach ba cheart duit do liúntas sliseanna arbhar a shábháil do bhialann eile atá níos barántúla.
rís bhán
Mír eile ar an mbiachlár a d’fhéadfadh nach mbeadh cuma ró-mhíshláintiúil air ar an gcéad amharc is ea an rís bán. Tar éis an tsaoil, is comhábhar bunúsach é. Conas a d’fhéadfadh sé a bheith chomh dona sin duitse? Ach tá rís bán ionadh míshláintiúil , go háirithe má itheann tú cuid mhór de nó má tá tú ag iarraidh féachaint ar do mheáchan. Cé nach bhfuil sé uafásach duit, tá neart sóidiam agus carbs ann, a d’fhéadfá a bheith ag iarraidh níos lú de a ithe.
mac agus cáis a théamh san oigheann
Má tá tú ag ordú taco nó burrito, beidh tú ag iarraidh an rís a scipeáil go hiomlán toisc go bhfuil tú ag fáil do charbs cheana féin nuair a ordaíonn tú blaosc. Ach más babhla burrito atá uait, is féidir leat rís a ordú fós - ach an t-ábhar donn a roghnú ina ionad. Ní amháin go bhfuil níos lú sóidiam aige ná rís bán, ach tá sé aige freisin níos mó snáithín freisin.
B’fhéidir nach bhfuil an chuma air go bhfuil sé chomh mór sin le rís dhonn a roghnú thar rís bán, agus b’fhéidir nach dtabharfaidh tú faoi deara fiú an difríocht maidir le blas a chur air. Ach tá rud amháin cinnte: Tá a fhios agat go mbeidh rud éigin dearfach á dhéanamh agat do do shláinte nuair a dhéanfaidh tú an cinneadh seo an chéad uair eile a ordóidh tú ó Chipotle.
Quesarito
Facebook Nuair a bhíonn tú ag smaoineamh ar cad is ceart a ordú ó Chipotle, tá a lán fachtóirí ann a chuireann le do chinneadh. Ar ndóigh, caithfidh tú smaoineamh ar dtús ar na rudaí a theastaíonn uait a ithe. Ansin, ní mór duit na míreanna is sláintiúla a roghnú a ailíníonn le do chuid appetite. Rud amháin nach mb’fhéidir go smaoineofá air (ach ba cheart go cinnte) ná na fostaithe atá ag déanamh do bhia.
Má d'oibrigh tú riamh i dtionscal na seirbhíse roimhe seo, tá a fhios agat cé chomh dúshlánach is féidir é a bheith. Ní amháin go gcaithfidh tú gach rud a dhéanamh ar luas cosúil le luas miondealaithe, ach caithfidh tú déileáil go rialta le custaiméirí grumpy agus míshásta. Ní hionann sin agus am trátha. Dá bhrí sin, tá a fhios agat go bhfuil do chineáltas tuillte ag na daoine seo, agus maidir le roinnt earraí ar an mbiachlár, déan do thrócaire.
Mír rúnda amháin roghchláir a bhfuil súil ag gach fostaí de chuid Chipotle nach n-ordaíonn tú é Ceistarito . Go bunúsach is burrito é taobh istigh de cheistneoir. Sea, tá sé blasta. Sea, is dócha go bhfuil sé uafásach duit. Agus sea, is pian iomlán é a dhéanamh. Is fuath le daoine atá ag obair i Chipotle ceistneoirí a dhéanamh i ndáiríre. Cosúil, go leor. An oiread sin ionas gur féidir leat teacht fiú ailt scríofa ar an ábhar seo amháin. Más féidir leat an earra seo a ordú ar chor ar bith, ba cheart duit. Ach mura bhfuil agat ach é, déan cinnte go n-ordaíonn tú nuair nach bhfuil sé gnóthach - agus barr go maith.
Comhábhair réamh-mheasctha
Instagram Bíonn daoine áirithe an-phiocach nuair a ordaíonn siad ó bhialann, agus teastaíonn uathu gach rud a dhéanamh de réir a sonraíochtaí beachta. Agus má d’oibrigh tú riamh i Chipotle (nó i mbialann ar bith eile dá samhail), tá a fhios agat gur gnách go gcaithfidh fostaithe ómós a thabhairt do na hiarrataí seo, is cuma cé chomh aisteach nó cráite a d’fhéadfadh siad a bheith.
Ceann de na hiarrataí a fhaigheann fostaithe Chipotle go leor is ea é comhábhair réamh-mheasctha . Féach, is cosúil go dteastaíonn ó dhaoine áirithe go bhfaigheadh gach greim blas díreach mar an gcéanna, agus mar sin iarrann siad ar an bhfostaí na comhábhair go léir sa burrito a mheascadh. Ní amháin go bhféachann sé seo náireach ar an gcustaiméir, ach is mór an pian é don fhostaí freisin, go háirithe má tá líne fhada custaiméirí ag fás níos mífhoighne i gcónaí.
Ár moladh? Iarr ort forc agus tú ag seiceáil amach. Nuair a fhaigheann tú do bhia, tóg an burrito suas agus measc na comhábhair le hábhar do chroí. Cuir an rud ar fad ar ais le chéile agus tochailt isteach. Ní raibh sé sin deacair, an raibh?
Sailéad steak
Instagram Go ginearálta, nuair a ordaíonn tú sailéad, is dócha go gceapfá go bhfuil béile réasúnta sláintiúil á fháil agat. Ach mar a chonaiceamar ó bhialanna mearbhia eile, sailéid ní i gcónaí an rud is sláintiúla ar an mbiachlár. Fós féin, níl Chipotle díreach McDonald's , mar sin d’fhéadfá glacadh leis gur áit shábháilte é sailéad a ordú. Bhuel, ní hamhlaidh atá i ndáiríre, de réir Ith é seo, ní sin! Déanta na fírinne, rangaithe an suíomh Gréasáin é seo mar an béile is measa a d’fhéadfá a ordú ón slabhra ócáideach tapa coitianta.
Cén fáth? Níl le déanamh agat ach féachaint go gasta ar na comhábhair chun smaoineamh a fháil ar cén fáth gur rud é ba chóir duit a scipeáil is dócha. Le steak, rís bán, pónairí dubha, uachtar géar, guac, agus níos mó, tá níos mó calraí sa sailéad seo ná na tacos is measa agus na babhlaí is measa ar an mbiachlár ... agus tá rud éigin á rá sin i ndáiríre.
Má tá tú ag dul síos níos mó ná 1,300 calraí i mbéile, is dócha nach dteastaíonn uait é a chur amú ar sailéad. Scipeáil an rogha ‘sláintiúil’ seo agus téigh i gcomhair babhla ina áit. Beidh do bholg agus do bachlóga blas buíoch.
