Casserole Tuinnín Éasca Is Féidir le Duine ar bith Dinnéar a Dhéanamh

Ag lorg dinnéar éasca, taitneamhach don slua a fhéadfaidh teacht le chéile ag an nóiméad deireanach, fiú nuair nach bhfuil ach fíorbheagán earraí grósaera agat sa teach? Cé nach bhfuil? Is breá linn casaról tuinnín éasca Jason Goldstein as a bheith sár-simplí - móide blasta! Goldstein, a dhéanann blagáil ar Chop Shona , taispeánfaidh sé duit conas an béile seo a dhéanamh le cúpla comhábhar, go leor, mura bhfuil gach ceann acu, a d’fhéadfadh a bheith agat cheana féin.

Mar a dúirt sé Mashed faoina casaról tuinnín gruama, uachtar, 'Tá sé seo foirfe leis féin nó le greens measctha. Ag fás suas, ghearrfadh mo mham cucumbers, oinniúin, agus croutons le feirm uachtar mar sailéad taobh. ' Foirfe do pháistí, nó do pháistí ‘móra’, an chuid is fearr faoin mhias - seachas mar is féidir leat é a dhéanamh i níos lú ná uair an chloig - ná mar a roinn Goldstein, ‘Tá sé seo foirfe do bhialann fágtha agus blas níos fearr air gach lá mar atá sé suíonn sa cuisneoir . '

cad atá i piobar dochtúir

Cruinnigh roinnt comhábhair shimplí don casaról tuinnín éasca seo

Le haghaidh casaróil tuinnín éasca, ní bheidh de dhíth ort ach dhá channa d’iasc tuinnín, chomh maith le canna anraith muisiriún, Iógart Gréagach , cáis cheddar grátáilte, salann, piobar, calóga piobar dearg, veggies measctha reoite, punt de núdail uibheacha leathan, a chócarálfaidh tú roimh an am ar feadh nóiméad amháin níos lú ná na treoracha pacáiste díreach (cócarálfaidh siad níos mó san oigheann) , agus oinniúin friochta.

Chuireamar ceist ar Goldstein faoina rogha spéisiúil iógart don casaról, agus d’inis sé Mashed , 'D'úsáid mé iógart Gréagach mar gheall ar a tang caolchúiseach uachtar ionas go seinneann an casaról le blasanna eile.' Nach bhfuil iógart Gréagach idir lámha agat, nó b’fhéidir go bhfuil tú rud beag sceitimíneach faoi an comhábhar seo a thriail i casaról tuinnín? Níl aon imní ort, mar a chuireann Goldstein leis, 'Is féidir leat uachtar géar a chur in ionad an iógart.'

Idir an dá linn, tugann Goldstein dá aire freisin, 'Oibríonn veggies ar bith i do reoiteoir chuige seo, ach d'úsáid mé piseanna, cairéid, agus pónairí glasa.'

arán i gcanna

Measc do chomhábhair casaróil tuinnín éasca le chéile

Tá an t-oideas casaróil tuinnín éasca seo chomh simplí i ndáiríre! Ní bheidh de dhíth ort ach babhla mór amháin, agus cinch á ghlanadh suas freisin. Is é céim a haon na comhábhair go léir atá agat a chur sa bhabhla. Is é céim a dó meascadh! Mar sin, téann do thuinnín draenáilte, uachtar anraith beacáin, iógart Gréagach, cheddar mionghearrtha, salann, piobar, calóga piobar dearg, na veggies measctha reoite, agus do núdail uibhe bruite isteach sa bhabhla, agus meascfaidh tú chun gach rud a chur le chéile. An bhfuil sé níos simplí ag am lóin?

Idir an dá linn, theastaigh uainn a fháil amach an gciallaíonn na calóga piobar dearg a chur leis go bhfuil an mhias seo ró-the le láimhseáil le haghaidh carball scoilte. Ach cinnte Goldstein Mashed faoin casaról, ‘Níl sé spíosrach. Ní dhéanann na calóga piobar dearga spíosúla ach cothromaíocht agus gearradh trí na comhábhair uachtar, saibhir go léir. ' Ar ndóigh, d’fhéadfá an teas a dhiailiú trí níos mó calóga a chur leis más mian le do chroí.

Bácáil do casaról tuinnín éasca

Nuair atá do chomhábhair measctha go maith, ní gá ach do mheascán tuinnín a spúnáil i mias casaróil. Déanfaidh tú an béile a bhácáil ar feadh thart ar 20 nóiméad in oigheann 375 céim. Ní féidir leat praiseach a dhéanamh den oideas seo, ach amháin mionsonraí beag bídeach déagóirí. Agus tá sé seo ríthábhachtach, le Goldstein ag rá linn, 'Chomh fada agus a chuireann tú an casaról ar raca lár an oigheann, níor chóir duit é a dhó.'

Ceart go leor, ach abair leat dhéanamh sruthán an mhias. An bhfuil clúdach déanta agat ag Goldstein ansin freisin, ag míniú, 'Chomh maith leis sin chun é a dhéanamh sár-éasca, úsáidim na oinniúin briosc ar a bharr ag an deireadh - mar sin ná bíodh imní ort faoin screamh a dhó!'

conas sailéad uibhe a dhéanamh gan maonáis

Sin ceart - amhail is dá mba rud é nach raibh an casaról tuinnín éasca seo indulgent go leor leis an cáis agus an iógart, éiríonn leat oinniúin friochta a sprinkle ar a bharr le haghaidh géarchor breise agus, bhuel, fíor-yumminess. Anois, tá sé in am do chruthú a ithe, ach cuimhnigh, téann an casaról seo in aois go han-mhaith, mar sin déan cinnte seirbhísiú a shábháil don lón amárach freisin!

• 2 canna éisc tuinnín
• Is féidir le 1 anraith beacán a uachtar
• 1 cupán iógart Gréagach
• 1 cáis cheddar grátáilte cupán
• 1 salann teaspoon
• 1 piobar teaspoon
• ½ teaspoon calóga piobar dearg
• Núdail uibhe 1 punt ar leithead (cócaráilte 1 nóiméad níos lú ná treoracha an phacáiste)
• 1 oinniún friochta cupán

• 2 chupán veggies measctha reoite

1. Cuir an tuinnín, uachtar anraith beacáin, iógart Gréagach, cheddar, salann, piobar, calóga piobar dearg, veggies measctha, agus núdail uibhe bruite i mbabhla, agus measc le chéile.
2. Doirt an meascán tuinnín i mias casaróil agus bácáil ar feadh 20 nóiméad ar an raca meánach ag 375 céim Fahrenheit.
3. Clúdaigh le oinniúin friochta agus bain taitneamh as!

Áireamhán Caloria

Urlár:

Aois:

Fás (I Cm):

Meáchan (I Kg):

Leibhéal Na Gníomhaíochta Coirp: Íosta Íseal Ar An Meán In Airde An-Ard

Ríomh

Seol Chugam Trí Ríomhphost Taispeáin Ar An Suíomh