Liathróidí Feola Aer-Fryer

Grianghraf: Jacob Fox

Comhábhair

• Spraeála cócaireachta

• 1 púnt 90% - mairteoil mheilte thrua

  fáinní oinniún rí borgaire

• 1 oinniún beag buí, grátáilte (thart ar 1/2 cupán)

• ¼ cupán cáis Parmesan grátáilte

• 3 spúnóg bhoird blúiríní aráin panko cruithneachta uile

  cad as a ndéantar steak clog taco

• 1 ubh mhór, go héadrom buailte

• 1 taespúnóg Séasúr na hIodáile

• ¾ taespúnóg salann

• ½ taespúnóg púdar gairleog

• ¼ taespúnóg púdar oinniún

• ¼ taespúnóg piobar talún

• Anlann marinara le haghaidh fónamh

  oidis prátaí mashed kfc

Treoracha

1. Preheat an friochtán aeir go 370°F ar feadh 10 nóiméad. Cóta héadrom an ciseán aerfhriochtóra le spraeála cócaireachta.

2. Measc mairteoil, oinniún, Parmesan, panko, ubh, blastán Iodálach, salann, púdar gairleog, púdar oinniún agus piobar i mbabhla meánach go dtí go gcuirfear le chéile iad. Foirm an meascán mairteola i 16 (1 1/2-orlach) liathróidí feola.

3. Ag obair i mbaisceanna más gá, socraigh na liathróidí feola sa chiseán fryer i sraith amháin. Cóta bairr na liathróidí feola le sprae cócaireachta. Cócaráil go dtí go mbeidh sé donn éadrom ar a bharr agus go gcuirtear teirmiméadar inléite ar an toirt isteach sa lárchlár ag 165°F, thart ar 8 nóiméad. Freastal le anlann marinara, más mian leat.

Áireamhán Caloria

Urlár:

Aois:

Fás (I Cm):

Meáchan (I Kg):

Leibhéal Na Gníomhaíochta Coirp: Íosta Íseal Ar An Meán In Airde An-Ard

Ríomh

Seol Chugam Trí Ríomhphost Taispeáin Ar An Suíomh