Tá sailéad tuinnín ar cheann de na cinn is mó oidis bhunúsacha de gach am . Oscail canna tuinnín, measc i ndoll maonáis, cuir séasúrú agus voila leis! Agus tá sé beagnach dodhéanta ceapaire sailéad tuinnín a mhúscailt - mura rud é, ar ndóigh, go bhfuil tú Subway. I mí Eanáir 2021, gabhadh an fathach ceapaire i ndlí dlí scannalach a bhain lena fho-thuinnín. De réir cosúlachta, b’fhéidir nach mbeadh unsa tuinnín, nó fiú aon chineál éisc, b’fhéidir, i gceapaire tuinnín Subway - cé nach leagann an lucht dlí amach cad é, go díreach, a d’fhéadfadh a bheith ina ionad.
Séanann Subway go fíochmhar na líomhaintí, agus slabhra na mbialann a spreagann sinn chun 'ithe úr' seasann a chruthaithe ceapaire tuinnín. Ach níorbh é seo an chéad uair a raibh an slabhra ceapaire cáiliúil fite fuaite i dtrioblóidí dlí. Cuimhnigh nuair a fuaireamar amach go n-úsáidtear cuid de na comhábhair in aráin ‘úr-bhácáilte’ Sunway chun mataí yoga a dhéanamh? Yum! Mar sin, cad é go díreach as ceapaire tuinnín Subway? Seo roinnt rudaí faoi cheapairí tuinnín Subway a chaithfidh a bheith ar eolas agat faoi láthair - agus conas a d’fhéadfadh an scannal is déanaí a bheith go maith do do leabhar póca.
Deir Subway go ndéantar a sailéad tuinnín as tuinnín flaked
Má tá tú riamh sroichte le haghaidh canna tuinnín ag an siopa grósaera tá gach seans ann, tá an iomarca roghanna sáraithe agat. In éineacht le do rogha tuinnín bán, tuinnín éadrom, agus fiú tuinnín blaistithe, caithfidh tú rogha a dhéanamh idir tuinnín soladach, tuinnín smután, nó tuinnín calógach. Is é an dara ceann an rud atá liostaithe ag Subway a oideas sailéad tuinnín , ach cad a chiallaíonn sé sin i ndáiríre?
Is é tuinnín flaked an leagan is saoire de thuinnín stánaithe is féidir leat a fháil, agus d’fhéadfadh go gciallódh ‘flaked’ nach bhfuil an tuinnín sin ar fad á fháil agat, Ollscoil Spoon tuarascálacha . An níos lú a dhéantar an tuinnín a dhathú, is mó a fhéadann sé an leacht a bhfuil sé pacáilte ann a ionsú, cibé acu ola nó uisce é, agus is féidir le tuinnín calctha suas le 20 faoin gcéad den uisce agus sáile a thagann isteach a ionsú. léiríonn liosta comhábhar tá a gcuid tuinnín pacáilte in uisce, agus b’fhéidir nach drochscéal é sin ar fad: De réir Ollscoil Spoon , b’fhéidir go mbeadh tuinnín pacáilte in uisce níos mó aigéid sailleacha óimige-3.
an fhírinne faoi ramsay gordon
B’fhéidir go bhfuil ‘tuinnín gafa fiáin 100%’ ag sailéad tuinnín Subway - ach tá ghabháil ann
Ar a suíomh Gréasáin, tá Subway imithe thar agus níos faide chun a chur ina luí ar dhaoine go ndéantar a gceapairí tuinnín as tuinnín fíor, agus ní tuinnín amháin: Dhearbhaigh an saincheadúnas go hard ar a shuíomh Gréasáin gurb é an ceapaire éisc a bhfuil tóir air ná ‘tuinnín fiáin gafa fíor 100%,’ 'le cló trom ad meirge nua i barrach. Ach ba chóir go mbeadh a fhios agat nach ionann an fiáin a ghabhtar agus sábháilte don phláinéid i gcónaí: Nuair a bhaineann sé le tuinnín 'gafa fiáin' de ghnáth ní chiallaíonn sé sin nach ndéantar an tuinnín a shaothrú, agus ní chiallaíonn sin gur úsáideadh na cleachtais agus na modhanna iascaireachta bhí an tuinnín cairdiúil don chomhshaol i ndáiríre.
Ba cheart go mbeadh a fhios agat freisin an chuid eile de na comhábhair atá taobh istigh den sailéad tuinnín, de réir shuíomh Gréasáin Subway: Is é bonn sailéad tuinnín ná ‘tuinnín flaked in sáile’, atá ina meascán de thuinnín stánaithe, uisce agus salann. I measc sú líomóide, siúcra, agus mustaird, tá uibheacha agus an disodium cailciam leasaitheach EDTA sa sailéad tuinnín, a mheasann an FDA a bheith sábháilte agus a úsáidtear fiú sa leigheas, ach an FDA tá teorainneacha socraithe aige ar a thomhailt (cé go meastar go bhfuil an méid i mbia sábháilte de ghnáth).
Díolann Subway dhá chineál tuinnín - agus tá ceann acu ar eolas mar gheall ar a ábhar mearcair
Tá roinnt speiceas tuinnín inár n-aigéan, ach cuid acu déantar iascaireacht níos troime orthu ná a chéile, rud a d’fhág go raibh siad beagnach imithe as feidhm. D'éiligh Subway go poiblí nach ndíolann sé tuinnín albacore, bluefin nó bigeye, a bhfuil gach duine acu i mbaol go criticiúil nó stádas i mbaol . 'Ní dhíolaimid ach skipjack agus tuinnín buí. Faightear é ó iascaigh a bhfuil leibhéil stoic nach bhfuil faoi bhagairt, 'a scríobh an chuideachta ar a suíomh Gréasáin.
Tá tuinnín lán de óimigeanna sláintiúla, saillte maithe agus vitimíní agus nuair a ionchorpraítear i do réim bia i gceart é, d’fhéadfadh sé dul chun leasa do shláinte. Ar an drochuair, is eol go bhfuil leibhéil mhóra mearcair ag tuinnín, tuinnín stánaithe go sonrach. Agus as an iliomad speiceas tuinnín, tá tuinnín buí i measc na ndaoine a bhfuil an cion mearcair is airde acu.
Tá tuinnín stánaithe príomhfhoinse mearcair sa réim bia do go leor daoine, ach níl sé contúirteach ach má ídítear é go ró-mhinic. Tiúchan ard mearcair i ndaoine féadfaidh sé spreagadh saincheisteanna inchinne, drochshláinte mheabhrach agus galar croí. Ba chóir do mhná atá ag iompar clainne nó ag beathú cíche tuinnín a ithe ar na cúiseanna seo. Cé gur dócha nach gcuirfidh an fo-thuinnín tuinnín do chorp i ngéarchéimeanna, ba chóir go mbeadh tuinnín agus iasc eile a bhfuil mearcair iontu teoranta, de réir Tuarascálacha Tomhaltóirí.
Níl a fhios againn an bhfuil tuinnín Subway sábháilte ó thaobh deilfeanna
Faoi láthair liostaíonn Subway a ghealltanais do freagracht shóisialta ar líne. In éineacht le faisnéis a thugann mionsonraí ar a chleachtais feirmeoireachta, seasamh ar fhómhar ola pailme, agus ráiteas ar athrú aeráide, tá beartas leasa ainmhithe ag Subway freisin. Mar sin féin, níl aon trácht ar chleachtais inbhuanaithe iascaireachta. Déanta na fírinne, níl ann ach treoirlínte maidir le cearca breith, éanlaith chlóis, eallach, muiceoil, mairteoil agus eallach déiríochta.
staitisticí fostaíochta mearbhia
De réir Epicurious , déantar an chuid is mó den iascaireacht tráchtála tríd an modh seine sparán, is é sin go bunúsach nuair a chaitheann iascaire líon ollmhór amháin isteach san aigéan agus ríleanna sa ghabháil iomlán. Ar an drochuair, níl aon bhealach ann a insint cad iad na héisc a ghabhtar sa líontán, agus go minic, d’fhéadfadh speicis mhara seachas tuinnín, cosúil le siorcanna, turtair, agus deilfeanna a bheith maraithe sa phróiseas. Cé go ndeir Subway go n-aithníonn sé ‘tábhacht ríthábhachtach na hiascaireachta inbhuanaithe - ar bhonn tráchtála agus éiceolaíoch’, ní shonraíonn sé an bhfuil a fhoinsí tuinnín lipéadaithe mar shábháilte deilfeanna.
D’fhéadfadh ceapaire tuinnín Subway a bheith míshláintiúil
Íomhánna Bloomberg / Getty Más maith leat gearr síos do iontógáil feola , b’fhéidir gur cosúil gur rogha eile sláintiúil é ceapaire tuinnín a roghnú, agus sin mar gheall is dócha gur chóir go mbeadh . Péireáilte le rogha glasraí sláintiúla, d’fhéadfadh sailéad tuinnín a bheith ina rogha lóin le meáchan éadrom agus foirfe do ghiota gasta le hithe ar an toirt. Ach ag Subway, ní hamhlaidh atá.
conas is féidir liom a fháil ar nailed é
As na 13 ceapaire á thairiscint faoi láthair le Subway sna Stáit Aontaithe, tá an fo-thuinnín ann i ndáiríre an dara saille is airde (25 gram ) agus calraí (450). Is é an t-aon cheapaire a bhuail sé an Feirm Sicín agus Bagúin, a bhfuil meáchan 530 calraí agus 26 gram saille ann. Ag smaoineamh ar an gceapaire feirm Sicín agus Bagún tá sicín rósta oigheann, bagún, cáis cheddar Monterey, agus anlann feirm, tá an ceann seo cineálta le bheith ag súil leis. Ach cé a bhí ar an eolas go bhféadfadh fo-thuinnín bunúsach gan barráin ar bith a bheith níos míshláintiúla duit ná an Stéig & Cáis, nó an Iodáilis Spíosrach, go háirithe leis na ciorruithe fuara éagsúla sin?
Tá rianta de pónairí soighe i sailéad tuinnín Subway
Nuair a dhéanann tú sailéad tuinnín sa bhaile, tá an t-oideas furasta go leor. Chomh luath agus a théann an tuinnín stánaithe agus an maonáis isteach, is beag a dhéantar leat - is maith le daoine áirithe an sailéad seo a shéasú le salann agus piobar, nó fiú oinniún nó soilire mionghearrtha, ach fanann an dá phríomh-chomhábhar mar an gcéanna. Tá rud beag gan choinne in oideas sailéad tuinnín Subway, áfach: rianta de pónairí soighe.
Sna Stáit Aontaithe, tá go leor úsáidí ag pónairí soighe agus is féidir iad a fháil i go leor bia próiseáilte. Agus mar thoradh ar an gcomhábhar gan choinne seo ina gceapaire tuinnín, chuir Subway an fo tuinnín leis Cairt ailléirgin na SA mar rabhadh dóibh siúd le hailléirgí pónaire soighe . Dá n-ithefadh duine a bhfuil ailléirge pónaire soighe air ceapaire tuinnín ó Subway, d’fhéadfadh go mbeadh pian bhoilg, nausea / vomiting, frithghníomhartha craiceann lena n-áirítear gríos nó coirceoga, agus fiú deacracht análaithe, de réir Chlinic Mhaigh Eo.
Cuimsíonn ceapaire tuinnín fobhealach 6 orlach beagnach leath den iontógáil sóidiam laethúil a mholtar
De réir Cumann Croí Mheiriceá, itheann Meiriceánaigh níos mó ná 3,400 milleagram sóidiam gach lá, agus sin níos mó ná dhá oiread an mhéid idéalach, nach mó ná 1,500 mg in aghaidh an lae d’fhormhór na ndaoine fásta. Taifeadtar go bhfuil 610 mg sóidiam ag fo-thuinnín sé orlach clasaiceach Subway ar arán cruithneachta naoi gráin, agus dá dteastódh fo-thuinnín tuinnín coise uait, chuirfeadh sé suas le 1200 mg sóidiam leis. Agus ní amháin go bhfuil sé gar don teorainn do dhaoine fásta, ach ag 900 calraí do thuinnín troigh ar fhad ar arán cruithneachta naoi gráin, is dóichí go mbeidh teastaíonn níos mó bia uait i rith an chuid eile den lá .
Is dóichí freisin go méadóidh ceapaire tuinnín Subway i leibhéil sóidiam ag brath ar an arán a roghnaíonn tú. Mar shampla, tá 500 mg sóidiam san arán Luibh & Cáis Iodáilis a bhfuil tóir air, mar shampla, don leagan sé orlach, agus tá 180 mg san arán naoi ngrán. Mar sin, más maith leat dul amach ar an arán i d’fho-ordú tuinnín tipiciúil, b’fhéidir gur mhaith leat athmhachnamh a dhéanamh, más ceist í iontógáil salainn.
Tá ceapaire ‘iasc’ eile ag Subway
Carl Court / Getty Images Má thugann tuinnín a d’fhéadfadh a bheith falsa ag Subway saincheisteanna muiníne duit anois, is cinnte go gcoinneoidh an fo-Mhothúchán Bia Mara tú ar an oíche. Roinnt blianta ó shin, is cosúil gur ceint mhór a bhí sa cheapaire seo, agus tar éis é a scor ar feadh tamaill, lucht leanúna Subway na hAstráile rallied gan staonadh ar na meáin shóisialta chun teacht ar ais. Agus mhionnaigh lucht leanúna áirithe nach n-íosfadh siad go deo arís ag Subway, mura bhfillfeadh an Mothú Bia Mara ón doimhneacht. Agus teacht ar ais rinne sé, ach in áiteanna roghnaithe amháin .
séasúr 10 cistin ifreann
Cé nach bhfuil an ceapaire féin liostaithe mar atá le díol tríd an roghchlár ar líne do gach áit, tá a chomhábhair fós , agus tá siad an-iascach: In éineacht le tuinnín, is meascán aisteach de phollóg Alasca, blas portán nádúrtha, portán gorm, agus feoil portán sneachta é an Mothú Bia Mara. Portán bréige is a concoction ardphróiseáilte d’iasc mionaithe (pollóg de ghnáth) le stáirse, whites ubh, siúcra, salann, agus breiseáin a dhéanann iarracht blas, dath agus uigeacht fíorfheoil portán a chóipeáil.
Tá fo-thuinníní tuinnín fobhealach 15% de thalamh!
Facebook Cé go bhfuil sé ar cheann de na ceapairí is saoire ar an mbiachlár cheana féin, amhail Feabhra 2021, tá ceapaire tuinnín Subway ar díol faoi láthair ag ‘bialanna rannpháirteacha’! Ní féidir a fhios againn go cinnte an bhfuil baint ar bith aige leis an gcúis dlí le déanaí agus le líomhaintí tuinnín bréige, ach anois tá fógraíocht ag Subway lascaine 15% ar a tuinnín footlong subs. Tá an tairiscint bailí ar líne nó tríd an aip ach níl cánacha infheidhmithe ná aon bhreiseáin bhreise ann agus ní féidir í a chur i bhfeidhm ar an leagan sé orlach. Ag baint úsáide as an gcód promo 'ITSREAL', is féidir le lovers ceapaire iascach Subway footlong a cheannach ar $ 6.79, in ionad a ghnáthphraghais $ 7.99. Níl a gcód promo féin ag aon cheapairí eile faoi láthair, agus tá cló chomh breá ann a léiríonn cathain a rachaidh an cód promo seo in éag. Ní bhaineann an cód promo leis an Footlong Pro freisin, ach níl aon fhocal fós faoi cé acu an féidir nó nach féidir le custaiméirí an promo a úsáid ar bhabhla próitéine nua-aimseartha Subway, a ligeann duit aon fho-alt Footlong (sea, fiú an tuinnín) a iompú. babhla.
