Má tá tú ag caitheamh do chuid riteoga uisce beatha, ansin d’fhéadfá a bheith ag caitheamh amach ceann de na codanna is fearr de na torthaí súnna coitianta. Cosúil le go leor torthaí agus glasraí blasta eile, is minic a bhíonn a lán de na cothaithigh is tábhachtaí sa táirge sna rinds, Eascraíonn nó craiceann. Agus contrártha le creideamh an phobail, bíonn an chuid de bhia a chaitheann tú sa bhosca bruscair uaireanta an-bhlasta freisin. Mar sin, in ionad an rind uisce beatha a chaitheamh isteach i do mhúirín cistine an chéad uair eile a mbainfidh tú taitneamh as an toradh samhraí, blasta, smideadh seo, smaoinigh ar na buntáistí sláinte go léir a bhaineann le rind watermelon, agus na bealaí iomadúla atá ann chun é a úsáid (via Líonra Bia ).
Cé go bhfuil a fhios againn go léir go bhfuil an fheoil bhándearg andúileach milis luchtaithe le blas agus gur féidir taitneamh a bhaint aisti ar bhealaí gan áireamh, tá tú ag dul amú mura bhfaigheann tú greim ar an bhfeoil bhán atá srathaithe in aice leis an rind ghlas. Yup, an chuid sin. Casadh sé amach, tá an chuid bán, méithe den rind ionadh ildánach i dtéarmaí cé mhéad bealach is féidir leat é a dhísleáil, a slisniú, a phiocadh, agus go bunúsach taitneamh a bhaint as b’fhéidir fiú an oiread agus an chuid is milse, a bhfuil cuma níos fearr air an melún. Sin céart; níl muid ag moladh duit suí ann ach spúnóg an rind isteach i do bhéal!
Dáiríre, tá sé thar am tosú ag úsáid an rind watermelon in ionad é a chaitheamh amach. Iontaobhas orainn! Gabhaidh do dhochtúir buíochas leat freisin.
Buntáistí sláinte a bhaineann le rind watermelon
Tá a fhios againn go bhfuil watermelon iontach le haghaidh hiodráitithe ós rud é go bhfuil sé 90 faoin gcéad uisce, rud a fhágann go bhfuil sé íseal i calraí freisin; ach 49 calraí in aghaidh an chupáin. In éineacht leis an méid snáithín atá aige, is sneaiceanna iontach é an toradh do dhuine ar bith atá ag mothú faoi bhláth nó ag iarraidh meáchan a chailleadh. Má tá tú ag luchtú mealbhacáin chun do choim a bhearradh agus cabhrú le díleá, bí cinnte go dtabharfaidh tú faoi deara na buntáistí sláinte iomadúla a bhaineann leis an rind.
Is é ceann de na buntáistí a bhaineann leis an rind a áireamh i do réim bia ná go bhfuil sé sár-shláinte croí, de réir Líne Sláinte . Tá sé léirithe ag staidéir gur féidir le caitheamh uisce beatha, rind agus gach rud, cuidiú le brú fola a laghdú. Is diuretic na torthaí freisin, a mholtar dóibh siúd atá ag fulaingt ó bhrú fola ard.
Líneáil ‘bán’ eile (faigh é?) Le cur síos ar rind is ea go bhfuil tonna snáithín breise á fháil agat, rud a chabhraíonn le díleá. Aistí bia a bhfuil neart snáithín iontu, bhuel, coimeádann tú go rialta iad, agus cabhraíonn siad le siúcra fola a ísliú, tú a líonadh, agus an riosca a bhaineann le galair an colon a fhorbairt.
Seachas do bhrú fola a laghdú agus níos mó snáithín a sholáthar duit, is féidir leis an gcuid bán den rind iontais a dhéanamh maidir le do fheidhmíocht choirp. Ó spóirt go dtí an seomra leapa, deirtear go dtugann rinds watermelon, ahem , borradh. Uaireanta tugtar Viagra an dúlra air fiú! Is é atá i gceist leis an mbealach a dhéanann uisce beatha agus a fheidhmíocht borradh rind ná citrulline aimínaigéad a bheith ar fáil. Cuidíonn sé seo le matáin rochtain a fháil ar ocsaigin, rud a chuireann ar chumas téarnamh níos gasta agus a choisceann matáin ghoirt.
Cad atá le déanamh leis an rind watermelon
Más rud é nach dtaitníonn an smaoineamh leat dul níos faide isteach i gcúl slice uisce beatha, ná bíodh imní ort. Tá roinnt bealaí iontais ann ar féidir leat é a dhéanamh níos mó ná inite. Is féidir le rincí watermelon a bheith an-bhlasta i ndáiríre.
Cé gur breá linn an smaoineamh iad a chumasc le haol agus roinnt mint le haghaidh deoch athnuachana, tá bealaí eile, níos cruthaithí ann chun rind watermelon a ithe. D’fhéadfadh roinnt daoine slisní iomlána uisce beatha a phiocadh, ach éilíonn oidis eile nach pictear rud ar bith níos mó ná an rind féin. Má chuirtear cúpla silíní maraschino leis an bpróiseas, is féidir é a mhilsiú freisin. Is glacadh sean-aimseartha é, ach cinnte, ceann le triail (via Itheann an Sprúis ).
Tá oidis eile le haghaidh rinds watermelon picilte beagán níos spicier ná milis. Mar shampla, Blas an Bhaile úsáideann cainéal, clóibh, agus piobair chun cic deas a thabhairt do na rindí picilte. Mura dtaitníonn an smaoineamh leat ach rind watermelon picilte níos milse, b’fhéidir gur mhaith leat smaoineamh ar leasaithe rind watermelon a dhéanamh, rud a d’fhéadfadh a bheith rud beag níos tarraingtí mura raibh watermelon picilte agat riamh (via Gach Oidis ).
Faoi dheireadh, is féidir rind watermelon a úsáid mar ghlasra nuair a dhéantar é a ghearradh suas. Mar sin cuir le stir-fries é nó b’fhéidir fiú le kimchi más tusa an cineál eachtrúil sa chistin. Is maith linn freisin an smaoineamh an watermelon a chomhbhrú agus é a sheirbheáil i mbabhla poke (via Stíl Mhaireachtála Mheiriceá ). Is féidir leat na rinds a sú freisin (via Watermelon ).
