Grianghraf: Jen Causey
Am Gníomhach: 10 nóim Am Iomlán: 1 uair 10 nóim Freastal: 60 Próifíl Cothaithe: Uibheacha Saor ó Dhéiríocht Íseal Carbaihiodráit Íseal Sóidiam Gan Cnó Saor ó Soighe Vegan VeganLéim go Fíricí CothaitheComhábhair
-
3½ cupáin plúr uilechuspóra (1 punt)
-
3 ⅓ cupáin plúr bán cruithneachta ar fad (1 punt)
-
1½ spúnóg bhoird giosta tirim láithreach nó gníomhach (2 chlúdach; ní Mear-ardú)
-
1 spúnóg bhoird salann
-
3¾ cupáin uisce lukewarm
Treoracha
-
Cuir plúr uilechuspóra, plúr cruithneachta uile, giosta agus salann i mbabhla mór. Cuir uisce leis agus corraigh go dtí nach bhfuil aon plúr tirim fágtha. Clúdaigh an babhla go scaoilte agus lig seasamh ag teocht an tseomra ar feadh 1 uair an chloig. Aistrigh an taos chuig an gcuisneoir agus cuisnigh thar oíche nó ar feadh suas le 1 seachtaine.
Oidis Gaolmhara:
Gairleog Rósta & Arán Réidh Oinniún Caramailithe
Rollaí Cainéil-Tarraingte Siúcra
Leideanna
Chun cinn a dhéanamh: Refrigerate taos ar feadh suas le 1 seachtain.
Trealamh: Páipéar pár, scála cistine