Má tá tú cosúil le go leor daoine, b’fhéidir go mbeadh cuimhní cinn grámhara agat ar do mháthair ag tabhairt gloine deas, bhog de leann sinsir nó mug de tae sinsir le hól nuair a bhí tú tinn mar pháiste. Mar a tharlaíonn sé, ba ghluaiseacht chliste é sin ar thaobh moms i ngach áit. Is é sinséar ceann de na príomh-chomhábhair i leann sinsir, a mholtar go coitianta chun cabhrú le saincheisteanna boilg a mhaolú agus chun cabhrú le díleá, agus féadann sé cabhrú le go leor gearán a mhaolú.
bainne comhdhlúite milsithe a chur ina ionad
Is fréamh é sinséar a tháinig in Oirdheisceart na hÁise, agus a saothraíodh agus a díoladh le réigiúin chomharsanacha chomh fada siar leis an 1ú haois mar gheall ar a blas agus a airíonna míochaine, de réir Britannica . Tá sé cruthaithe go maolaíonn sé éifeachtaí fiú nausea tromchúiseach, lena n-áirítear breoiteacht a spreagtar le ceimiteiripe, agus léiríodh go bhfuil sé an-éifeachtach i gcoinne breoiteachta maidin toirchis, in aghaidh na Líne Sláinte . Cé go bhfuil sinséar sábháilte agus éifeachtach d’fhormhór na ndaoine, i gcásanna neamhchoitianta d’fhéadfadh sé cur le fadhbanna breithe má thógtar cainníocht ró-mhór le linn toirchis. Ba chóir do mhná a bheith cúramach i gcónaí agus dul i gcomhairle lena ndochtúirí sula n-itheann siad aon rud nua agus iad ag iompar clainne.
Is féidir le sinséar a bheith tairbheach sa mhodhnóireacht
Cé go bhfuil fréamh sinsir mar is fearr aithne air mar gheall ar a airíonna compordacha ar bholg, d’fhéadfadh go mbeadh níos mó buntáistí sláinte aige fiú. De réir staidéir a foilsíodh in Critical Reviews in Food Science and Nutrition, arna phostáil ag an Leabharlann Náisiúnta an Leighis , léiríodh gur forlíonadh éifeachtach meáchain caillteanas é sinséar. Laghdaigh na rannpháirtithe a d’ith sinséar a meáchan coirp agus d’ísligh siad a leibhéil inslin fola. Tá airíonna frithocsaídeacha agus frith-athlastacha sa fhréamh freisin, a laghdaíonn strus ar an gcorp agus a d'fhéadfadh cabhrú le meáchain caillteanas.
chick caife iced fil a
Taispeánadh freisin go laghdaíonn sinséar siúcra fola troscadh agus d’fhéadfadh sé a bheith tairbheach do dhaoine le diaibéiteas cineál 2. Mar gheall ar an éifeacht seo ar shiúcra fola, ba cheart go seachnódh diaibéiteas nó daoine a bhfuil hipoglycemia orthu méideanna móra sinséar a ithe, mar d’fhéadfadh titim chontúirteach i siúcra fola tarlú. Ba chóir a bheith cúramach freisin má tá tú ag ithe an iomarca sinséar úr, rud a d’fhéadfadh a bheith ina chúis le greannú béil, crá croí, nó faoi bhláth, de réir Ina gcónaí láidir . I gcásanna tromchúiseacha, d’fhéadfadh sé bacainní d’aon ghnó a chur faoi deara, agus ní mholtar é do dhaoine atá ag fulaingt ó ulcers nó fadhbanna stéigeach.
Cosúil le go leor forlíonta aiste bia, is féidir go leor airíonna sláinte tairbhiúla a bheith ag sinséar, ach ní bhíonn sé i gcónaí sláintiúil i gcainníochtaí móra. Is dea-smaoineamh a bheith aireach ar an méid sinsir atá i do réim bia. Má tá amhras ort, téigh i gcomhairle le do dhochtúir sula nglacfaidh tú aon fhorlíonadh.
