Bruce Bennett / Getty Images An bhfuil grá agat arán agus nach féidir leat bia mear a sheasamh? Sa chás sin, is dócha go bhfuil cur amach agat ar Panera Bread agus ar a roghanna blasta roghchlár, idir sailéid bhlasta agus babhlaí aráin íocónacha. Ach b’fhéidir nach mbeadh tú chomh heolach ar na bealaí a rinne slabhra iarracht a bheith go maith dá bpátrúin agus dá bpátrúin. De réir Delish Is rud mór le rá é Panera Bread sa mhéid is go leanann cuid dá asraonta i gceantair ina bhfuil cónaitheoirí faoi mhíbhuntáiste eacnamaíoch samhail 'íoc-is féidir leat'. Tá biachláir ag Caiféanna Pobail Panera leis na síntiúis a mholtar ach iarrtar ar chustaiméirí a bhfuil inrochtana dóibh a thairiscint.
Thairis sin, má tá tú ag iarraidh a bheith níos sláintiúla, bheifeá sásta é sin a fháil Arán Panera Ba é an chéad bhranda náisiúnta sa tír a chuir comhaireamh calraí ar fáil dá chustaiméirí agus tá bearta breise déanta aige chun a chuid earraí roghchláir a dhéanamh níos sláintiúla. Mar shampla, baineadh tras-saillte saorga as na miasa in éineacht le breiseáin shaorga. Mar sin féin, más breá leat babhlaí aráin an bhranda, tá drochscéal againn duit.
cén fáth a dtugann siad uibheacha diabhail air
Tá tú ag féachaint ar an iomarca calraí
Instagram Mar sin, cad é an laghdú? Go bunúsach, cé go bhfuil tú sábháilte babhla de anraith glasraí úr a ordú ag Panera, ní féidir leat an rud céanna a rá má athraíonn tú é sin i mbabhla aráin. Beidh tú ag féachaint ar calraí móra . De réir Treoir chothaithe Panera , cloíonn Babhla Arán Trátaí Creamy Vegetarian ag 900 calraí agus ní phacaíonn cupán an anraith trátaí uachtar ach 230 calraí. Tá líon whopping calraí (730) ag Babhla Arán Anraith Glasraí Panera Ten i gcoinne cupán anraith veigearach simplí folláin nach bhfuil ach 60 calraí ann. Tá 200 calraí sa bhabhla, leis féin. Chomh hálainn is atá arán géar, níl sé ró-iontach do do choim agus do shláinte. Welp, is cúis díomá é sin.
Cad é an bealach is fearr amach? Déan turgnamh, nuáil, agus ithe do bhealach tríd an roghchlár. Mar shampla, is féidir leat slice aráin a fháil ar an taobh le do bhabhla croí anraith agus go leor calraí a shábháil in ionad a bheith buartha faoi ró-chomhfhorbairt agus tú ag tochailt isteach i mbabhla aráin le veigeáin. Is fearr den dá shaol, ceart? Nó glac comhairle ó Reddit commenters a mholann sailéad a fháil nó rudaí a shaincheapadh beagán trí leath ceapaire a fháil a dhéantar le arán íseal-calorie agus leath sailéad.
