Is dhá earra bricfeasta quintessential iad uibheacha agus min choirce, faoi seach. Mar sin, d’fhéadfadh sé go mbeadh sé cosúil le stráiceoirí bunúsacha bricfeasta iad a chócaráil le chéile agus iad a sheirbheáil i mbabhla amháin. Ach, éist linn. Is é an bealach iontach chun do ghnáthamh bricfeasta a chothromú ná do mhin choirce a chócaráil le hubh a chuirtear isteach.
Má dhéantar ubh a ligean isteach i do mhin choirce déanann sé níos mó ná próitéin bhreise a chur leis an mhias, cé gur leor an chúis sin chun an t-athrú seo a dhéanamh. Cuideoidh an próitéin bhreise leat fanacht níos faide, agus tabharfaidh sé ardú fuinnimh duit láithreach. Má chuirtear ubh i do mhin choirce agus tú ag cócaireacht, feabhsaíonn sé uigeacht an mhias go mór freisin. Déanann sé an mhin choirce níos éadroime, níos fliche agus fiú cosúil le him (via Post Huff ).
Is féidir leat fós do mhin choirce a ghléasadh suas le do thaitin - cuir torthaí, cnónna, agus cainéal leis, nó téigh blasta. Slí amháin nó slí, ní dhéanfaidh an ubh an blas ná do bhabhla maidin a shaobhadh.
Conas ubh a chur le do mhin choirce ar maidin
Chun do mhin choirce a dhéanamh le hubh bhreise, ní gá ach do bhainne nó uisce a théamh ar an sorn agus an coirce a dhoirteadh a luaithe a bhíonn an bainne ag suanbhruith. Ansin, cuir isteach ubh amháin a bhfuil go leor uisce ann ag an am, ag corraigh go maith. Chomh luath agus a ionchorpraítear an ubh go léir, lean ar aghaidh ag corraigh an mhin choirce go dtí go mbeidh sé breá éadrom agus clúmhach. Más mian leat níos mó próitéine, lean Mo Oideas luaidhe agus barr do bhabhla le im peanut.
Más fearr leat do mhin choirce a dhéanamh sa mhicreathonn, ansin cuir na comhábhair go léir, lena n-áirítear ubh bhuailte, le chéile i mbabhla atá sábháilte do mhicreathonn. Nuair a bheidh sé measctha go maith, lean na treoracha le haghaidh micreathonn, agus socrófar bricfeasta blasta, lán le próitéin duit.
Is cuma cén chaoi ar mhaith leat do mhin choirce a ullmhú agus a ithe, tá sé an-éasca ubh a chur leis agus soláthraíonn sé neart fuinnimh duit le cumhacht a dhéanamh trí lá fada. Mar sin, bain triail as agus féach cad a cheapann tú.
