Am Prep: 20 nóim Am Iomlán: 20 nóim Freastal: 4 Toradh: 4 riar Próifíl Chothaithe: Aosú Sláintiúil Gan Glútan Saor ó Ghlútan Ard-Próitéin Siúcraí Íseal Breisithe Íseal Carbaihiodráit Íseal-Calraí Gan Cnó Soy Saor in AisceLéim go Fíricí Cothaithe Comhábhair
-
3 spúnóg bhoird ola olóige seach-maighdean, roinnte
-
⅓ cupán hearts artichoke marinated mionghearrtha
-
⅓ cupán salami mionghearrtha
brown hash bia mear is fearr
-
¼ cupán pepperoncini mionghearrtha
-
2 spúnóg bhoird fínéagar fíon dearg
-
1 spúnóg bhoird oregano úr mionghearrtha, móide níos mó le haghaidh garnish
chick fil a pickles
-
1 púnt cutlets sicín
-
½ taespúnóg piobar talún
-
2 unsa cáis mozzarella úr, slisnithe go tanaí
Treoracha
-
Preheat broiler go dtí ard.
am príosúin martha stewart
-
Measc 2 spúnóg bhoird ola, hearts artichoke, salami, pepperoncini, fínéagar agus oregano i mbabhla meánach.
-
Teas an 1 spúnóg bhoird ola atá fágtha i sgilet mór gríoscáin-sábháilte thar teas meánach. Sprinkle sicín le piobar agus cuir leis an uile. Cook go dtí go dtosaíonn tú ag donn, thart ar 3 nóiméad. Cas an sicín thar barr agus barr gach píosa leis an meascán artichoke agus cáis. Aistrigh an pan go dtí an oigheann agus broil an sicín go dtí go bhfuil an cáis donn agus teirmiméadar toirt-léite a cuireadh isteach sa chuid tiubh de na cláir sicín 165 céim F, 3 go 4 nóiméad níos mó. Freastal ar an sicín le haon drippings uile agus oregano, más mian.
