Am Prep: 20 nóim Am Iomlán: 20 nóiméad Freastal: 4 Toradh: 8 cupáin Próifíl Cothaithe: Croí Sláintiúil Íseal-Calorie Íseal Carbaihiodráit Íseal Saill Ard Snáithín Déiríochta- Saor in Aisce Diaibéiteas Cuí Uibheacha Saor ó Ghlútan-Saor in Aisce Vegetarian Vegan Íseal Sóidiam Soighe Gan Cnó- Díolúine sláintiúil saor in aisce,Léim go Fíricí Cothaithe Comhábhair
-
1 mheán Úll Granny Smith
-
2 spúnóg bhoird sú líomóide
-
4 cupáin cál mionghearrtha
wendy sicín maple bagún
-
4 cupáin cabáiste glas shredded
an gá piobair clog a chuisniú
-
4 sceallóga, mionghearrtha
Treoracha
-
Ag baint úsáide as slicer glasraí bíseach nó peeler glasraí, gearrtha úll i snáitheanna fada, tanaí nó stiallacha. Caith an t-úll le sú líomóide i mbabhla mór. Cuir cál, cabáiste agus sceallóga leis; caith go cóta. Ciseal an sailéad idir tuáillí páipéir i gcoimeádán stórála aerdhíonach.
Leideanna
Chun é a dhéanamh: cuisnigh ar feadh suas le 4 lá.
