Tá céim 'ceathanna Aibreán' an earraigh faoi lánseol anseo i Vermont agus tá cúpla lá báistí eile againn ar an duillín an tseachtain seo. Ach ar na laethanta a bhfuil sé ceaptha a bheith go deas, tá a fhios agam go mbeidh mé ag iarraidh a bheith lasmuigh nuair a dhúnann mé mo ríomhaire don lá. Ciallaíonn sé sin go gcaithfidh an dinnéar a bheith gasta, agus sin an áit a mbeidh an tseachtain seo de bhéilí éasca 15 nóiméad don earrach áisiúil. Úsáideann na dinnéir seo aicearraí sláintiúla a cheannaítear sa siopa ar bhealaí cruthaitheacha chun go leor blas blasta a chur leis in am ar bith.
Do Phlean Béile
Tosaíonn an tseachtain le mo bhealach nua is fearr leat bradán a dhéanamh. Gach uair a dhéanaim an Bradán & Orzo Uachtar 15 Nóiméad le Spionáiste & Beacáin , Tá iontas orm conas is féidir le rud éigin chomh delicious a bheith chomh tapaidh! Ina theannta sin, tá sé sláintiúil - tá veggies ann, grán iomlán ard-snáithín agus foinse próitéin croí-shláintiúil. Is é an Pesto Ravioli le Spionáiste & Trátaí buaiteoir eile an tseachtain seo. Is breá liom go n-úsáideann sé coimeádán iomlán de spionáiste agus cuireann an pesto blas earrach geal.
Tá an tseachtain ag éirí níos fearr fós le hoidis cosúil le Sicín Teriyaki Gan Glútan Dé Máirt le Brocailí agus Scampi Shrimp Éasca Déardaoin le Zucchini Noodles , a phacáistítear i ndáiríre sna veggies. Ceannaím zucchini réamh-bíseach ón siopa grósaera chun laghdú ar an am ullmhúcháin, agus úsáidim ribí róibéis mear-chócaireachta mar go gcoimeádann mo fhoinse próitéin an dinnéar seo tapa agus éasca. Agus cé nach maith leis an tseachtain a chríochnú le tacos? Tá sé beartaithe agam sicín rotisserie a phiocadh suas le húsáid ag Tacos Sicín BBQ 15 nóiméad Dé hAoine le Red Cabage Slaw , rud a chuirfidh tús iontach leis an deireadh seachtaine!
Domhnach: Bradán & Orzo Uachtar 15 Nóiméad le Spionáiste & Beacáin
Dé Luain: Pesto Ravioli le Spionáiste & Trátaí
Dé Máirt: Sicín Teriyaki saor ó ghlútan le brocailí
Dé Céadaoin: Babhla Gráin an Bhandia Glas
Déardaoin: Scampi Shrimp Éasca le núdail zucchini
Dé hAoine: Tacos Sicín BBQ le Marbh Cabáiste Dearg
Faigh an Liosta Siopadóireachta Inphriontáilte Anseo!
Bricfeasta Baisc Mhór
Níl uait ach 15 nóiméad chun na barraí bricfeasta simplí seo a ullmhú, agus ansin déanann an oigheann an chuid eile den obair. Ansin borradh! Tá bricfeasta réidh don tseachtain. Déanfaidh mé an riar a dhúbailt nó péireáil le píosa torthaí chun an béile a shlánú agus é a dhéanamh níos líonadh.
Faigh an t-oideas: Barraí Bricfeasta Im Peanut
Caitheamh Tú Féin
Má tá tú cosúil liomsa agus is breá leat an bite searbh ó a Negroni nó Seanfhaiseanta ansin beidh tú i ngrá leis an gCocktail Mil Buzz seo. Faigheann an cocktail gin-agus-grapefruit 4-chomhábhar seo cic beag ó roinnt dashes de bitters, le haghaidh deoch éasca, blasta uair an chloig sásta. Ar ndóigh, is féidir leat na searbháin a fhágáil amach i gcónaí murab é sin do rud.
Faigh an t-oideas: Cocktail Buzz Mil
