Is féidir le gloine ard sú oráiste le bricfeasta croíúil tosú mar athnuachan ar do lá. De réir Chos Istigh , meastar gurb é sú oráiste an sú torthaí is mó éilimh sna Stáit Aontaithe agus maítear go minic go bhfuil sé lán de shochair sláinte. Is í an fhadhb ná nach bhfuil an fhírinne chomh simplí agus is cosúil. Maidir le sú oráiste, tá roinnt rudaí ann ar fiú cuimhneamh orthu.
An dea-scéal ar dtús: sú oráiste tá go leor cothaithigh ann lena n-áirítear vitimíní agus mianraí atá riachtanach do do shláinte foriomlán. Is foinse saibhir vitimín C é agus tá frithocsaídeoirí ann a chuidíonn leat córas imdhíonachta níos láidre a fhorbairt i gcoitinne. Ina theannta sin, tá cothaithigh ag sú oráiste ar a dtugtar flavonoids a chabhraíonn le saorfhréamhacha díobhálacha i do chorp a laghdú agus a théann chun leasa do shláinte. Mar sin, cad é an ghabháil? Tá rud amháin ann a ndéantar dearmad air go minic maidir le sú oráiste.
Níl sé tairbheach sú oráiste a ól nuair a bhíonn tú tinn
Chomh folláin agus is féidir le sú oráiste a bheith, tá go leor siúcra ann chun fadhb a chur faoi deara . B’fhéidir gur chuala tú faoi airíonna borradh imdhíonachta sú oráiste, ach tá sé tábhachtach a thabhairt faoi deara go bhfuil gloine de lán le siúcra. Agus droch-casacht ort, ní bheidh an iomarca siúcra ag cabhrú leat - gan trácht ar an aigéadacht i sú oráiste d’fhéadfadh sé rudaí a dhéanamh níos measa freisin. Cén fáth? Bhuel, de réir Cosc , agus tú ag troid scornach tinn, is féidir leis an aigéad citreach i sú oráiste greannú a dhéanamh ar do scornach, rud a fhágann go mbraitheann do chuid comharthaí níos measa.
Is cinnte go mbeidh tú ag iarraidh brandaí ollmhargaí a sheachaint ó sin siúcra breise sa bhreis ar an siúcra nádúrtha atá le fáil i dtorthaí freisin. Mar sin, b’fhéidir gurb é an rud cliste atá le déanamh ná sú oráiste homemade a bhrú go measartha nuair a bhraitheann tú é agus chun an deoch a stiúradh nuair a bhíonn tú tinn leis an bhfliú (via Verywell Fit ). Bata le tae agus neart uisce!
