Grianghraf: Getty Images Entertainment / Amy Sussman
Seans gur finscéal sitcom é Mindy Kaling - scríobh sí air agus réalta léi An Tionscadal Mindy agus An Oifig —ach tá tionchar stíl mhaireachtála aici ar an taobh eile freisin. Baineann Kaling le hoidis shláintiúla spraíúla a roinnt ar Instagram (cosúil le an curaí uibheacha Beangáilis seo a uisce béil déanta le huibheacha Cásca fágtha) taobh le taobh shots glamorous dá Breathnaíonn cairpéad dearg.
Tá Mindy Kaling Díreach Déanta ar an Smoothie Glas is Simplí chun Cabhrú Leat Tuilleadh Glasraí a Fháil sa Séasúr Saoire SeoAgus tá beagán roinnte ag Kaling freisin faoina smaoineamh iomlán maidir le sláinte agus folláine, lena n-áirítear a gnáthamh aclaíochta. Ar ais i 2021, a dúirt sí Cruth go ndéanann sí iarracht a bheith ag bogshodar roinnt mílte gach seachtain, de ghnáth geal agus go luath ar maidin. Ach cé go raibh aclaíocht mar chuid de shaol Kaling i gcónaí, a dúirt sí Cruth go ndearna sé an-iarracht glacadh leis nach bhfuil 'corp crua' nó 'pacáiste sé-phaca' aici. Anois tá Kaling ag cur níos mó fáilte roimh a turas chun caidreamh sláintiúil a bheith aici le haclaíocht.
Kaling, atá i gcomhpháirtíocht le Propel dá fheachtas Joy of Working Out, shuigh síos le DAOINE le haghaidh comhrá macánta faoina caidreamh le haclaíocht. 'Nuair a bhí mé níos óige, bhí tuairim an-sonrach agam faoin gcaoi ar ghá oibriú amach. Bhí sé cosúil le 45 nóiméad ar an muileann tread, seacht míle nóiméad, níor mhór é a phionósú, bhí fuath agam dó,' a deir Kaling DAOINE .
Ach anois, tá Kaling ag díriú ar sult a bhaint as na cleachtaí a oibríonn di, cibé an siúlóid sciobtha é nó tai chi. Insíonn sí DAOINE go bhfuil sí níos mó mar chaitheamh aimsire iomlán nuair a thagann sé chun bealaí a aimsiú chun a bheith gníomhach - agus nach bhfuil aon chor uirthi a thuilleadh a bheith ag mothú go dona agus í i mbun aclaíochta.
Tá Hack Sneaky ag Brie Bácáilte 'Is Éascaí ar Domhan' Mindy Kaling chun Blas a Phacáil'Tá mé ag meascadh suas go mór liom agus bhí a fhios agam mura n-éireoidh le hoiliúint mo chuid éadaí a mhothú le allais, gur cleachtadh maith a bhí ann fós,' a deir Kaling. Deir Kaling go bhfuil a meon tar éis bogadh ó bheith ag iarraidh meáchan a chailleadh 'ar chúiseanna vanity' i dtreo mhian a bheith níos sláintiúla agus taitneamh a bhaint as oibriú amach, rud a d'fhéadfadh iontais a dhéanamh do do shláinte, de réir na heolaíochta. In 2021, staidéar i iEolaíocht fuarthas amach gur féidir le hathruithe beaga ar stíl mhaireachtála - cosúil le níos mó torthaí agus glasraí a ithe nó a bheith gníomhach - do fad saoil a leathnú, fiú mura gcaillfidh tú meáchan.
Agus má tá am deacair agat dul i ngleic leis an smaoineamh ar aclaíocht gruama, sweaty, is féidir leat tacú le do shláinte iomlán freisin trí ag baint suilt as siúlóidí tráthnóna , ag damhsa timpeall na cistine nó dul chuig rang yoga . Is é an cineál aclaíochta is fearr i gcónaí an ceann is mó a thaitníonn leat - tar éis an tsaoil, ní dócha go gcloífidh tú le nós sláintiúil mura bhfuil spraoi agat. Insíonn Kaling freisin DAOINE gur rún mór dá stíl mhaireachtála gníomhach fanacht dearfach agus muiníneach faoina grá don ghluaiseacht agus don ghníomhaíocht.
'Sílim go bhfuil go leor ban cosúil liomsa, a bhfuil grá acu ar ghluaiseacht, a bhfuil grá acu ar an gcaoi a n-airíonn sí iad, ach nach gá go mothaíonn siad muiníneach go leor sa chaoi a bhfeiceann siad go mbraitheann siad gur leo é,' a deir Kaling. 'Agus is mór an difríocht a bhí idir é sin i mo shaol le cúpla bliain anuas ná go bhfuil mé anois mar, ní hea, is liomsa é.' Is breá linn an meon sin! Is cuma conas a dhéanann tú aclaíocht, tá muinín agat as.
De bharr comhairle Kaling tá muid ag iarraidh siúlóid athnuachana a dhéanamh inniu - agus b'fhéidir fiú é a leanúint An smoothie glas is fearr le Kaling .
