D'éirigh níos éasca le cuardach a dhéanamh ar scáinteoir sláintiúil a bhfuil blas maith air freisin. Seo iad ár gcuid brioscaí blas-tástála is fearr do dhaoine a bhfuil diaibéiteas orthu.
Trí shraith faomhadh diaitéiteach do riachtanais chothaithe agus thástálacha blais le níos mó ná 100 duine, lena n-áirítear daoine a bhfuil diaibéiteas orthu, laghdaigh muid 60 crackers cáilitheach síos go dtí sé buaiteoir agus 12 iomaitheoirí ceannais blasta Maireachtáil Diaibéiteach Cad a Ithe. Pioc suas bosca inniu chun rogha sneaiceanna shláintiúla a chur le do pantry!
Ná caill: na Sneaiceanna Diaibéiteas is Fearr Do Caillteanas Meáchan
Treoirlínte Cothaithe
Bhí ar gach scáinteoir a tástáladh na ceanglais sláinte seo a chomhlíonadh in aghaidh gach riar:
- 200 calories nó níos lú
- 5 g saill iomlán nó níos lú
- 2 g saill sháithithe nó níos lú
- 0 g tras-saille
- 25 g carbaihiodráit nó níos lú
- 250 mg sóidiam nó níos lú
- Ar a laghad 1 g snáithín in aghaidh an 15 g carb
Cluiche Ceannais Scáinteora
An scáinteoir é nó an sliseanna é? Tá catagóir nua sneaiceanna ar na seilfeanna ollmhargadh ar a dtugtar 'cracker chips.' Shocraigh muid gur leaganacha tanaí agus crispy de bhriogairí iad na bianna seo, agus mar sin chuireamar san áireamh iad inár gcomórtas scáinteoir. Fuair ár gcuid tástálaithe blais go raibh na sceallóga scáinteoir lán le blas agus go raibh siad thar a bheith sneaiceanna. Seo iad na daoine atá sa dara háit sa chatagóir Cracker Chips:
Sliseanna Sracaire K Speisialta Kellogg, Uachtar Géar & Oinniún
In aghaidh an fhreastalaí (27 sceallóga scáinteoir, 30 g): 110 cal., 2.5 g saill iomlán (0.5 g saill shuigh), 0 mg chol., sóidiam 230 mg, 22 g carb. (3 g snáithín, 1 g siúcraí), 2 g pro.
Titeann Cruithneacht Nabisco Sceallóga Tósta, Ilghráin Great Plains
both pizza agus clog taco
In aghaidh an fhreastalaí (thart ar 14 sceallóga scáinteoir, 28 g): 130 cal., 5 g saill iomlán (1 g saill shuigh), 0 mg chol., sóidiam 230 mg, 19 g carb. (2 g snáithín, 3 g siúcraí), 2 g pro.
Buaiteoir Sliseanna Scáinteoir
Agus is é buaiteoir an chatagóir Cracker Chip ná:
Sceallóga Scáinteoir Nádúrthas Bácáilte Pepperidge Farm, Cheddar Il-gráin
In aghaidh an fhreastalaí (27 sceallóga scáinteoir, 30 g): 130 cal., 3 g saill iomlán (0.5 g shuigh. saill), 0 mg chol., 270 mg sóidiam, 23 g carb. (2 g snáithín, 4 g siúcraí), 2 g pro.
Trácht an Tastóra: 'Is maith liom go bhfuil siad seo éadrom agus crispy. Tá an cheesiness seo go hiontach.'
Cén fáth a bhuaigh sé: Thug go leor blastóirí faoi deara go raibh uigeacht chrispy na sceallóga scáinteoir seo tarraingteach agus blas an cheddar barántúil. Táimid buíoch as an líon íseal calorie le haghaidh sciar sneaiceanna dea-mhéid.
Cluiche Ceannais Scáinteoir Cruithneachta Uigí
Is foinse iontach snáithíní iad crackers cruithneachta fite. Cuardaigh roghanna a liostaíonn ‘cruithneacht iomlán’ mar an chéad chomhábhar ar an lipéad Fíricí Cothaithe. Bhí laghdú saille, blas maith agus gan ach an teagmháil cheart salainn ag na hiomaitheoirí deiridh sa chatagóir Scáinteoir Cruithneachta Uigí. Seo iad na daoine a tháinig sa dara háit sa chatagóir Scáinteoir Cruithneachta Uigí:
Margadh Pantry Laghdaithe Saill Uigí Cruithneachtáin
bialanna ag dul as gnó
In aghaidh an fhreastalaí (8 crackers, 32 g): 120 cal., 4 g saill iomlán (.5 g shuigh. saill), 0 mg chol., 160 mg sóidiam, 20 g carb. (3 g snáithín, 0 g siúcraí), 3 g pro.
Uigí Cruithneachta Uigí Uigí Ciontacht Laghdaithe Trádálaí Joe
In aghaidh an fhreastalaí (8 crackers, 32 g): 120 cal., 2.5 g saill iomlán (0 g shuigh. saill), 0 mg chol., 210 mg sóidiam, 24 g carb. (3 g snáithín, 0 g siúcraí), 3 g pro.
Buaiteoir Scáinteoir Cruithneachta Uigí
Agus is é buaiteoir an chatagóir Scáinteoir Cruithneachta Uigí:
Nabisco Triscuits Thin Crisps Original
In aghaidh an fhreastalaí (7 crackers, 30 g): 130 cal., 4.5 g saill iomlán (0 g shuigh. saill), 0 mg chol., 170 mg sóidiam, 21 g carb. (4 g snáithín, 0 g siúcraí), 3 g pro.
Trácht an Tastóra: 'Tá leid deas salainn orthu seo agus blas nutty, im.'
Cén fáth a bhuaigh sé: Bhí meas againn ar an méid fónta flaithiúil de 15 crackers, chomh maith leis an dáileog flaithiúil snáithín in aghaidh an riar. Bhí meas ag lucht blasta ar an mblas ime a bhí ag na brioscaí cruithneachta fite seo i gcomparáid le cinn eile sa chatagóir.
Cluiche Ceannais Pita Cracker
Cé go dtugtar sceallóga pita nó brioscáin pita orthu go minic, bhí liosta uigeachta, dlúis agus comhábhair níos gaire do scáinteoir ag na hiontrálacha sa chatagóir seo, agus mar sin chuireamar san áireamh iad inár gcomórtas scáinteoir. Bhí na brioscaí pita barr-rátáil brioscach, blaistithe agus láidir go leor chun scóip tumtha a choinneáil gan iad a bheith ró-thirim nó ró-dheacair le coganta. Seo iad na daoine sa dara háit sa chatagóir Pita Cracker:]
Tábla Domhanda Parmesan Gairleoige Pita Brioscáin
In aghaidh an fhreastalaí (10 brioscáin, 28 g): 130 cal., 5 g saill iomlán (1 g saill shuigh), 0 mg chol., sóidiam 230 mg, 18 g carb. (2 g snáithín, 1 g siúcraí), 3 g pro.
Crisps Kashi Pita Bunaidh 7 Grán le Salann Mara
In aghaidh an fhreastalaí (11 brioscáin, 31 g): 120 cal., 3 g saill iomlán (0 g shuigh. saill), 0 mg chol., 180 mg sóidiam, 23 g carb. (5 g snáithín, 2 g siúcraí), 3 g pro.
conas anlainn a dhéanamh
Agus is é buaiteoir an chatagóir Pita Cracker:
Sceallóga Pita Ilghráin Trádálaí Joe le Síolta Sesame
In aghaidh an fhreastalaí (8 sliseanna, 28 g): 120 cal., 3 g saill iomlán (0 g shuigh. saill), 0 mg chol., 140 mg sóidiam, 20 g carb. (3 g snáithín, 1 g siúcraí), 4 g pro.
Trácht an Tastóra: 'Tá siad seo brioscach go deas - iontach le haghaidh tumadóireachta.'
Cén fáth a bhuaigh sé: Thug go leor blastóirí faoi deara an difríocht in uigeacht na scoilteanna pita: bhí cuid acu tanaí agus inbhriste go héasca, agus bhí cuid eile beagnach ró-dheacair le coganta. Bhain na hiomaitheoirí sa bhabhta ceannais sa chatagóir seo cothromaíocht dheas ó thaobh crispness agus iad fós tairisceana. Is maith linn an chaoi nach bhfuil aon saille sáithithe ag na crackers pita a bhuaigh agus an sóidiam is ísle sa chatagóir.
Cluiche Ceannais Scáinteoir Multigrain
Na crackers sa chatagóir multigrain boasted slánghráin agus síolta ar an liosta comhábhair agus dáileog sláintiúil de snáithín i ngach riar (ar a laghad 1 g snáithín in aghaidh an 15 g carbaihiodráit). Seo iad na daoine a tháinig sa dara háit sa chatagóir Sracaire Ilghráin:
Feirmeacha Archer Níl ort ach Cothromaithe Ocht Brioscaí Grán a Thósta
In aghaidh an fhreastalaí (18 crackers, 30 g): 130 cal., 3 g saill iomlán (0 g shuigh. saill), 0 mg chol., 220 mg sóidiam, 22 g carb. (2 g snáithín, 2 g siúcraí), 3 g pro.
Thins Cruithneacht Nabisco Brioscóga Ilghráin
In aghaidh an fhreastalaí (14 crackers, 30 g): 130 cal., 4 g saill iomlán (0.5 g saill shuigh), 0 mg chol., 190 mg sóidiam, 22 g carb. (2 g snáithín, 3 g siúcraí), 2 g pro.
Buaiteoir Scáinteoir Multigrain
Agus is é buaiteoir an chatagóir Sracaire Ilghráin:
Crackers Speisialta K Kellogg's Il-ghráin
In aghaidh an fhreastalaí (24 crackers, 30 g): 120 cal., 3 g saill iomlán (0 g shuigh. saill), 0 mg chol., 170 mg sóidiam, 23 g carb. (3 g snáithín, 6 g siúcraí), 3 g pro.
Trácht an Tastóra: 'Is scáinteoir an-chothrom é seo, a bhfuil go leor salainn ann agus uigeacht mhaith crunchy.'
Cén fáth a bhuaigh sé: Thug lucht tástála faoi deara go raibh blas maith ar na brioscaí seo gan iad a bheith ró-thriomaíoch nó cruithneachta. Táimid buíoch as an líon íseal calorie agus an méid ard snáithín in aghaidh an 24 crackers.
Cluiche Ceannais Scáinteoir Blais Luibh
Tá an oiread sin blasanna uathúla de bhrogairí ar na seilfeanna siopaí nach raibh orainn ach an chatagóir seo a áireamh inár gcomórtas scáinteoir. Bhí áthas orainn na crackers sa chatagóir seo a fheiceáil fós cáilithe le haghaidh ár riachtanas sóidiam de 250 milleagram nó níos lú, agus bhí siad freisin ar roinnt de na méideanna is airde de snáithín in aghaidh an tseirbhís. Áiríodh leis na blasanna a bhuaigh meascáin de luibheanna blasta agus glasraí gairdín. Seo iad na daoine a tháinig sa dara háit sa chatagóir Sracaire Luibh-Bhlais:
Roghnaíonn Nabisco Cruithneacht Thins Snáithín, Glasraí Gairdín
In aghaidh an fhreastalaí (15 crackers, 30 g): 120 cal., 4.5 g saill iomlán (0.5 g shuigh. saill), 0 mg chol., 240 mg sóidiam, 21 g carb. (5 g snáithín, 3 g siúcraí), 2 g pro.
Brioscóga K Speisialta Kellogg, Luibh Blasta
In aghaidh an fhreastalaí (24 crackers, 30 g): 120 cal., 3 g saill iomlán (0 g shuigh. saill), 0 mg chol., 210 mg sóidiam, 22 g carb. (3 g snáithín, 3 g siúcraí), 3 g pro.
Buaiteoir Scáinteoir Luibh-Blas
Agus is é buaiteoir an chatagóir Scáinteoir Luibh-Bhlais ná:
Nabisco Trisuit, Rosemary & Olive Oil
cad é an blas rúndiamhair ceann aeir
In aghaidh an fhreastalaí (6 crackers, 28 g): 120 cal., 4 g saill iomlán (0 g shuigh. saill), 0 mg chol., sóidiam 130 mg, 20 g carb. (3 g snáithín, 0 g siúcraí), 3 g pro.
Trácht an Tastóra: ‘Scraer croíúil. Tá blas an luibh iontach. Is breá liom iad seo!'
Cén fáth a bhuaigh sé: Thug lucht blaiseadh faoi deara nach raibh an rósmáire ró-chumhachtach, ach ina chomhlánú foirfe d’uigeacht briosc cruithneachta agus blas ime. Is maith linn an bia seo mar shneaiceanna 1-carb-rogha atá blasmhar agus sásúil.
Cluiche Ceannais Scáinteoir Gan Glútan
Ciallaíonn níos mó táirgí saor ó ghlútan a théann isteach sa mhargadh níos mó roghanna do dhaoine a bhfuil galar céiliach nó éadulaingt glútan orthu, chomh maith leo siúd atá ag iarraidh cruithneacht agus bianna eile ina bhfuil glútan a dhíchur óna n-aiste bia. Seo iad na daoine atá sa dara háit sa chatagóir Scáinteoir Gan Glútan:
Crackers Il-Síolta Crunchmaster, Bunaidh
In aghaidh an fhreastalaí (13 crackers, 30 g): 130 cal., 5 g saill iomlán (0.5 g shuigh. saill), 0 mg chol., 140 mg sóidiam, 21 g carb. (2 g snáithín, 0 g siúcraí), 3 g pro.
Sláinte Ghleann Rís Brioscóga Bran
In aghaidh an fhreastalaí (6 crackers, 28 g): 120 cal., 3 g saill iomlán (0 g shuigh. saill), 0 mg chol., 40 mg sóidiam, 22 g carb. (1 g snáithín, 5 g siúcraí), 2 g pro.
Buaiteoir Scáinteoir Gan Glútan
Agus is é buaiteoir an chatagóir Scáinteoir Gan Glútan ná:
Brioscóga Ilghráin Crunchmaster, Blas Glasraí Rósta
In aghaidh an fhreastalaí (15 crackers, 30 g): 120 cal., 3 g saill iomlán (0 g shuigh. saill), 0 mg chol., sóidiam 90 mg, 23 g carb. (3 g snáithín, 2 g siúcraí), 2 g pro.
Trácht an Tastóra: ‘Tá blas spíosúil ar leith á fháil agam. Bíonn blas cosúil le píotsa acu!'
Cén fáth a bhuaigh sé: Bhain blastóirí an-taitneamh as uigeacht agus blas na mbrógairí branda Crunchmaster sa chatagóir seo. Déantar na brioscaí buaiteacha as plúr ríse donn, arbhar buí lánghráin agus stáirse prátaí le síolta sesame, síolta lín, muiléad agus síolta quinoa.
