Tá a bhealach uathúil féin ag gach bialann chun miasa clasaiceach a chócaráil, lena n-áirítear aipeanna is fearr le lucht leanúna, ach ní chruthaítear gach béile go cothrom. Cibé an blas, an liosta comhábhar, nó na fíricí cothaithe é, i saol an bhia tá go leor buntáistí ann maidir le miasa tosaigh iontach, agus ar an drochuair, tá níos mó caillteanas ann fós.
Cosúil le mórchuid na n-earraí ar an liosta seo, is gnách gurb iad na bianna a bhfuil blas níos fearr orthu na cinn is measa dúinn. Ní ithimid Krispy Kreme donuts toisc go bhfuil siad sláintiúil - déanaimid na suckers milis sin a mhéadú toisc go bhfuil siad díreach blasta. Ach ba chóir gach unsa bia a chuireann muid isteach inár gcorp a ithe go cúramach. An sean-aois ag rá ' is tú an rud a itheann tú tá sé sin fíor ar fad, agus má dhéantar tú féin a líonadh leis na haipeanna inbhainte ach contúirteacha seo is féidir leo scrios a dhéanamh ar do chuid taobh istigh.
Más mian leat leanúint ar aghaidh ag gorrú gan staonadh ar mhéideanna neamhghlan de bhianna friochta pacáilte le saill, anlainn trom-siúcra, agus sneaiceanna bia mara éillithe, ansin déan do shúile a sheachaint ón alt seo toisc go bhfuil sé ar tí fíor a fháil. Seo cuid de na appetizers is measa nár cheart duit a ordú riamh (ach is dócha go ndéanfaidh).
Oinniún faoi bhláth
Fuaimeann appetizer oinniún faoi bhláth neamhdhíobhálach. Heck, is glasraí é - cé chomh dona a d’fhéadfadh sé a bheith? Ach caith an táirge pungent seo i friochtán domhain, cuir babhla de anlann tumtha leis, agus tá mias tosaithe friochta míshláintiúil amháin agat duit féin. Tá na mílte calraí ann agus beagnach dhá oiread an iontógáil sóidiam laethúil , beidh siad siúd atá ag faire ar a waistline ag iarraidh an appetizer oinniún seo a scipeáil. Cé go bhféadfadh na fíricí cothaithe a bheith éagsúil ó bhialann go bialann, beidh tú ag glacadh i bhfad níos mó ná droch-anáil tar éis duit an t-aipéar seo a ithe. Ní amháin go líonfaidh do bholg roimh an bpríomhchúrsa é gorging go rialta ar aipeanna friochta, cosúil le bláth oinniún, ach cuirfidh sé tú i mbaol sláinte níos mó do ghalair thromchúiseacha. De réir a BMJ staidéar, go minic tomhaltas bianna friochta bhí dlúthbhaint aige le riosca méadaithe diaibéiteas cineál 2 chomh maith le galair cardashoithíoch. '
Chomh maith leis na rioscaí sláinte a bhaineann le bianna friochta a ithe, tá méideanna uafásacha calraí ag leá laistigh den aip seo. Cé oinniún Chili Peitil Blossom Awesome agus sciortaí appetizer anlann ar shiúl le díreach faoi 760 calraí , Tairgeann Outback Steakhouse a Oinniún Bloomin appetizer a chloíonn isteach ag beagnach 2,000 calraí - sin beagnach a luach an lae de chalaraí sa chéad chúrsa amháin!
Ar bhealach ar bith a sliseálann tú é, is drochscéal é an mhias bláth oinniún. Mura féidir leat seasamh in aghaidh an oinniúin mar thosaitheoir, bain triail as roinnt glasraí úra agus snámh oinniún íseal-cal ina ionad.
oideas jalapeno uachtar chuys
Ciseán aráin
Aon duine i ndáiríre is maith leis an gciseán aráin roimh bhéile, mura dtarlaíonn tú a bheith i nGairdín Olive ar ndóigh - iad siúd tá aráin dhochoiscthe ag baint leis . Ach de ghnáth líontar an ciseán aráin i bhformhór na mbialann le builíní aráin gráin mheasctha tirim chomh maith le leaca ime reoite chun cabhrú leat an t-arán blaiseadh stale a sháithiú. Is stáplacha é an t-aipéar seo ag go leor bunaíochtaí, ach tá sé fós ina thús réasúnta míshláintiúil le do bhéile.
Gan mórán luach cothaithe a thairiscint agus pacáilte le tonna siúcraí agus carbaihiodráití, tá arán curtha áirse namhaid dieters agus foodies feasach ar shláinte ar feadh blianta. Tá arán bán níos contúirtí fós toisc go ndéantar é le plúr scagtha, a thairgeann luach cothaithe níos lú ná aráin eile. Erin Palinski-Wade, RD, údar Aiste bia saille bolg do dhumhcha , a dúradh Sláinte Laethúil go mbaintear na sraitheanna is forimeallaí agus is istigh den ghrán nuair a dhéantar gráin a scagadh, mar shampla plúr a dhéanamh d’arán bán. Cuireann sé seo deireadh leis an snáithín agus roinnt próitéine (25 faoin gcéad), agus fágtar an stáirse ina dhiaidh. ' Sin snáithín , níl san arán ach dramhaíl calraí luchtaithe le carb.
Seachas a bheith ag líonadh mar fhiller beagnach gan blas roimh do phríomhchúrsa, de réir freastalaí amháin, nuair a bhíonn bialanna gnóthach, is minic a thógfaidh siad na ciseáin aráin gan cháim agus seirbheálfaidh siad iad ar tháblaí eile. 'Ní dhéanfaimid ach é a sprúis suas beagáinín agus é a thabhairt amach go dtí an chéad tábla eile,' a dúirt sé Achoimre an Léitheora . Mar sin, scipeáil an t-arán athchúrsáilte agus déan áit ar fiú níos mó ama duit.
Clam chowder
Clam chowder Is appetizer sceitimíneach bia mara ba chóir a ithe ar do phriacal féin. An clam bruite seo agus anraith uachtar-bhunaithe curdles go héasca nuair a théitear é, agus féadann sé a bheith ina áit phórúcháin go tapa do bhaictéir dhochracha má choimeádtar é ag teochtaí míchuí . Tá an An tSeapáin Inniu scéal mórthimpeall 34 mac léinn a fuair nimhiú bia uafásach is leor ó clam chowder chun go gcuirfimid an anraith seo faoi mhionn go maith. Fuaimeanna cosúil le go leor riosca ar luaíocht beag dúinn.
Seo appetizer bia mara déantar freisin le huachtar trom, im, agus muiceoil saillte, a bhfuil méideanna neamhriachtanacha calraí, saillte sáithithe agus sóidiam iontu uile. In ainneoin na Treoirlínte Bia do Mheiriceánaigh moladh iontógáil sóidiam a theorannú go dtí níos lú ná 2,300 mg in aghaidh an lae (teaspoon salann), itheann Meiriceánaigh thart ar 3,400 mg sóidiam in aghaidh an lae ar an meán (de réir an FDA ). Ní fhéadfaidh cupán amháin de chowder clam ach idir 120 agus 200 a bhailiú calraí , ach tá timpeall 871 milleagram agus 1,001 milleagram sóidiam ann - beagnach leath an méid salainn ba chóir a bheith ag duine fásta in aghaidh an lae, de réir Ina gcónaí láidir . Níl gá le do shláinte a íobairt ar feadh cúpla spúnóg de chowder smutach.
Tumadh spionáiste agus bliosán gréine
Má cheapann tú go bhfuil blas an mhias seo ró-mhaith le bheith fíor, tá an ceart agat. Is gnách go mbíonn snámh spionáiste agus bliosán gréine a rogha barr a roinnt ag bialanna cosúil leis an Monarcha Cáise Cáise agus Applebee's , ach cuir pita, sceallóga, nó arán bácáilte leis agus beidh tú lán sula dtiocfaidh an príomhchúrsa. Fiú Ruby Dé Máirt Tá an leagan, a thagann isteach faoin meánchomhaireamh calraí, fós ag céasadh tumaí i ngach áit le 1,052 calraí agus os cionn 1,600 mg de sóidiam.
Tá uachtar ar cheann de na naimhde is measa ar domhan folláine. Má dhéantar saillte sáithithe a dhreapadh, is féidir leis na uachtair a úsáidtear i spionáiste agus snámh bliosán gréine, mar shampla cáis uachtar, maonáis, agus uachtar géar, leibhéil cholesterol do choirp a spíce (de réir Sláinte Níos Fearr ). Is fearr taitneamh a bhaint as uachtair luchtaithe déiríochta sa mhodhnóireacht, mar sin is fearr scipeáil ar shneaiceanna tosaithe sáithithe uachtar cosúil le spionáiste agus snámh bliosán gréine. Ina áit sin, babhtáil an snámh glasraí bácáilte le haghaidh spionáiste úr agus sailéad torthaí.
Má tá ailléirge uibhe agat, ithe an appetizer seo go cúramach. Cúpla spionáiste agus bliosán gréine a cheannaigh siopa meabhraíodh dips ag Riarachán Bia agus Drugaí na SA (FDA) mar gheall ar uibheacha neamhdhearbhaithe a úsáid. Má tá ailléirge bia agat a bhaineann le huibhe agus má theastaíonn uait do phriacal a ghlacadh leis an mhias seo, iarr ar an gcócaire na comhábhair a dhearbhú.
Taos
Dóibh siúd nach bhfuil cur amach acu ar an bhfearas ‘greamaigh’ Francach seo, is mias gourmet é pâté, ar a dtugtar críocha go minic, déanta as feoil talún agus ae ainmhithe. Sea, léann tú an ceart sin: páirteanna ae agus ainmhithe. Bia mara, mairteoil, muc, sicín , nó meats cluiche fiáin Is roghanna pâté iad snipe, partridge, venison, agus torc. Ach cibé bealach a sliseálann tú é, is cosúil le béile tosaithe thar a bheith grotesque páirteanna ainmhithe bruite agus ae mionghearrtha pacáilte isteach i builín feola liteartha a sheirbheáiltear le brioscaí scooping.
Ach tá roinnt stair ag baint leis an bpláta marú carball scoilte seo. Slí siar sa Mheán-Aois, bhí an leac feola seo mar ghnáth-ealaín faoin tuath san Eoraip. De réir iFood.TV , tháinig pâté ón Róimh ársa. Níos déanaí, ainmníodh go minic é i ndiaidh uaisle na linne, mar shampla ‘pâté a la mazarine,’ a ainmníodh i ndiaidh Mazarine Cardinal na Fraince. Ba ghearr gur éirigh na Francaigh as an bhfearas seo agus thug siad isteach ionchorprú luibheanna agus spíosraí, chomh maith le huigeacht nua mousse talún. Anois tá baint ar leith ag an bhfearas ae le díograiseoirí cócaireachta níos saibhre. Ach is cuma cén bunaíocht itheacháin mhaisiúil a bhíonn agat, molaimid an t-aipeanna gránna seo a dhíbirt, mura bhfuil penchant faoi leith agat maidir le giseoga ainmhithe a bhfuil blaiseadh amh acu.
Craicne prátaí luchtaithe
Ní dhéanann ach ainm an appetizer seo lán dúinn. Is bia thar a bheith líonta iad prátaí amháin, ach cuir go leor inní, uachtar agus anlann tumtha le calraí iontu, agus beidh tú ag iarraidh do phríomhchúrsa a scipeáil agus dul díreach i gcomhair nap. Cé go bhféadfadh prátaí roinnt a thairiscint buntáistí folláine féideartha , nuair a dhéantar comhábhair troma déiríochta a sheirbheáil orthu, cosúil le huachtar géar agus cáis, is féidir leo a bheith ina bhfoinse go tapa saincheisteanna sláinte neamhiontas .
Arna chumadh mar bhealach cruthaitheach agus costéifeachtach chun craicne prátaí scoite a úsáid, tarrtháladh an t-aipéar seo ón mbruscar, caitheadh isteach i friochtán domhain é agus líonadh go barr é le cáis, giotáin bagúin, uachtar géar, agus oinniúin glasa. Tairgeadh an craiceann prátaí luchtaithe oifigiúil ar dtús mar fheisteas go luath sna 1970idí ag bialanna mar Bialann Prime Rib i Washington, DC, R.J. Grunts i Chicago, agus Dé hAoine TGI , de réir Eater . Ó bhuail siad an margadh den chéad uair fiche nó tríocha bliain ó shin, tá na tataí luchtaithe seo fós ina stáplacha ar tháblaí bialainne ar fud na tíre.
Ní féidir leo siúd atá ag lorg méid mór nosh roimh an dinnéar breathnú níos mó. Líonfaidh an craiceann prátaí luchtaithe do bolg leis na comhábhair uile a bhaineann le gut, chomh maith le comhaireamh calraí ard nauseatingly, mar shampla TGI Dé hAoine whopping bhaisc 1,510-calorie nó Black Steakhouse's Angus Freastail 1,160-calorie.
Mhanglaim ribí róibéis
Mura gcuireann an smaoineamh ar cheann de na crústaigh sleamhain seo a thumadh in anlann manglaim smután roinnte tú ag rith, ansin d’fhéadfadh an bruscar eireaball sciodach agus iarmharach a bheith agat. Sula ndéanann tú do chéad bhabhta eile de mhanglaim ribí róibéis a ordú, tá sé tábhachtach go mbeadh a fhios agat cá bhfuil do ribí róibéis ag teacht as, agus b’fhéidir go gcuirfidh na torthaí iontas ort.
De réir an Comhghuaillíocht Séacla an Deiscirt , tá ribí róibéis ar cheann de na bia mara is minice a ithetar sna Stáit Aontaithe. Cuirtear an crústaigh seo a bhfuil cuma bhreá air ar fáil sa mhéid is gur beag rialáil a bhíonn ann go minic maidir le ceannach ribí róibéis ón Téalainn, Vítneam, agus an India, rud a chuireann iallach ar na Stáit Aontaithe diúscraí ribí róibéis ar ghrád íseal a allmhairiú ón Aontas Eorpach agus ón tSeapáin. Is é an rud is suntasaí fós ná nach ndéanann an FDA ach 2 faoin gcéad de bhia mara allmhairithe a thástáil, de réir Cosc . D’fhéadfadh sé go mbeadh sé níos deacra teacht ar shrimp bialann ar ardchaighdeán ná mar a cheapamar.
Gabhaidh an phláinéid buíochas leat freisin as d’orduithe manglaim ribí róibéis a theorannú. Sula bhfuair na créatúir aigéin seo tóir ghraosta ar bhord na mbialann, gabhadh ribí róibéis san fhiáine amháin. Mar gheall ar an éileamh ard, thosaigh feirmeacha ribí róibéis ag teacht suas chun an soláthar ribí róibéis a choinneáil ag cromadh. Mar thoradh air sin, tá foraoisí iomlána á scriosadh d’fhonn spás a ghlanadh do líon méadaitheach feirmeacha ribí róibéis (via Cosc ).
barraí rompu dona duit
An chéad uair eile a bheidh ort pláta tosaithe a phiocadh, smaoinigh ar an gcaoi a bhféadfadh do fheisteas bia mara dul i bhfeidhm ní amháin ar do phá, ach ar an bpláinéad freisin.
Calamari
Chomh taboo le fuaimeanna squid friochta, tá an mhias seo i ndáiríre tóir ar go leor táblaí bialainne. Agus an tóir a bhí air ar dtús san Eoraip, rinne calamari a bhealach chuig na Stáit agus ó shin i leith tá sé ina ghnáthchúrsa tosaithe taitneamhach ar fud na SA Ach ná lig don phláta bia mara úr seo tú a chur amú: a luaithe a ghlacann tú an scuid agus an t-arán ‘sláintiúil’ é, caith é sa friochtán, agus clúdaigh é le séasúrú, casann an mhias seo láithreach ina tromluí saille sáithithe (de réir Líne Sláinte ).
Tá an scuid ina n-aonar ní dhéanfaidh sé do ghnáthamh folláine a mhilleadh, ach is é an maitheas domhainfhriochta a chótaíonn gach scuid a fhreastalaíonn go cinnte. Le bheith níos géire do lucht leanúna na friochta amuigh ansin, nuair a bhíonn bia friochta, súnn sé an saille go léir ó olaí an bhia. Is é an saille seo an rud a théann thar an oiread sin blas, ach a fhreastalaíonn ar roinnt fo-iarsmaí míshláintiúla freisin. Má itheann tú bia saille-ualaithe, cosúil le calamari, d’fhéadfadh colaistéaról ard agus riosca méadaithe galar croí agus stróc a bheith mar thoradh air, de réir an Cumann Croí Mheiriceá (AHA) . Agus appetizer á ordú agat, fan amach ón friochtán. Bain triail as do chalamari a mhalartú le haghaidh tosaithe ahi farraige nó cácaí portán íseal-calorie.
Fries cáis
Ar chuala tú riamh faoi dhuine ar bith nach bhfuil ach friochadh amháin aige? An appetizer calorie-trom seo, cosúil le Outback Steakhouse's Fries Cáis Aussie B’fhéidir go mbeadh sé furasta rogha a roinnt le 1,760 calraí a chliceáil, ach beidh do thábla iomlán ag sracadh síos friochadh cáise tar éis friochadh cáise go dtí go mbeidh an maitheas gréisceach lán le saill imithe. Tá a fhios agat nach bhfuil aon fhabhar á dhéanamh agat do do shláinte trí fhéile a dhéanamh. Ainmnítear an appetizer seo i ndiaidh an mheaisín diabhal blasta as a ndearnadh birthed air. Ord rialta de friopaí bialainne plain, cosúil leis an mbaisc ó Sciatháin Fiáine Buffalo , ag teacht isteach ag díreach 420 calraí. Ach cuir carn de cháis leáite leis agus bíonn an sneaiceanna prátaí friochta measartha sin ina bhéile calórach colossal.
Cosúil le cuid de na appetizers eile ar an liosta seo, tá an baol go mbeidh an mhias seo i bhfolach sa friochtán. Ciallaíonn friochta saille i ndáiríre, agus cuirtear daoine a itheann cuid mhór de na saillte friochta seo i mbaol méadaithe diaibéiteas Cineál 2 agus fadhbanna croí, agus d’fhéadfadh siad blianta a shalú óna saol, de réir an Clinic Mhaigh Eo .
Más rud é go bhfuil sé riachtanach ciseán friochta a roinnt, earraigh le haghaidh friochta prátaí milse síoróip maple cosúil leis an bhaisc 650-calorie ó Teach Clóis . Prátaí milse is foinsí den scoth vitimín A iad, agus tá siad foirfe chun do iontógáil potaisiam, maignéisiam agus snáithín a phumpáil suas.
Sleamhnáin borgaire 'mion'
Tá tábhacht le méid, agus sa chás seo, ciallaíonn ‘mion’ níos mó. Is breá le go leor pátrúin bialainne go bhfuil appetizers fógraithe mar ‘mion’ don mhéid freastail atá níos lú, dar leis. Mar sin féin, d’fhéadfadh go dtabharfadh an mhias borgaire ‘mion’ seo níos mó duit ná mar a rinne tú margáil air, agus tú ag cócaireacht ar a laghad 1,200 calraí ó cheithre mhionbhuirgléir amháin.
Tógann Chili's an císte maidir le mionbhrístíní borgaire, ag tairiscint suas le sé sleamhnán ina gcuid Aipeanna Dipper Triple , a chloiseann 1,820 calraí. Cé go bhfuil tairiscintí sleamhnáin atá beagán níos sláintiúla ann, cosúil leis an Cheesecake Factory's Sleamhnáin ar thaobh an bhóthair , tá tú fós ag féachaint ar 800 calraí agus 1,720 mg sóidiam do cheithre sleamhnán amháin, nach n-áirítear anlann tumtha nó tarsainn. Agus bí ionraic, ní bheidh tú in ann stopadh ag dhá sleamhnán beag, agus níl tú ag dreapadh suas an cnoc calraí ach as sin.
Má tá tú fós ar do shuaimhneas faoi rud beag, bain triail as greamáin pota glasraí, sicín nó mairteola, cosúil le BJanna Greamáin Pota Sicín , a chosain duit ach 400 calraí don phláta iomlán - tapa, éasca, inroinnte, agus gan ach ocht gcomhábhar ann.
Sceallóga agus cáis
D’fhéadfadh go mbeadh sceallóga agus snámh ar cheann de na roghanna blasta is coitianta agus tú ag ithe amach, ach bí ar an airdeall faoin mbialann salainn seo atá cosúil go neamhdhíobhálach. Tá tonna saillte, carbs, calraí, agus ar ndóigh, sóidiam ag leá thart, de réir Ith é seo, ní sin!
B’fhéidir go gceapfá gurb é an chuid neamhshláintiúil den fhearas seo an snámh uachtar agus cáis, ach cuirfidh na rioscaí sláinte a bhaineann leis na sceallóga seo a ithe iontas ort. Déanta as slisní prátaí tanaí, min choirce tortilla, nó arbhar bán agus buí, sceallóga cócaráilte agus friochta chun foirfeachta crispy i saill domhain. Le linn an phróisis seo, is minic a dhóitear na sceallóga chun an uigeacht rocach sin a bhfuil meas mór uirthi a bhaint amach. Ar an drochuair, bíonn imoibriú ceimiceach mar thoradh ar na teochtaí arda seo, agus cruthaítear ceimiceán díobhálach ar a dtugtar aicriolaimíde , a d’fhéadfaí a nascadh le ailse . De réir an FDA , le linn na bpróiseas cócaireachta, rósta nó friochadh, bíonn imoibriú nádúrtha ann idir siúcraí na mbianna agus asparagine (aimínaigéad i mbianna plandaí-bhunaithe mar phrátaí), a chruthaíonn an ceimiceán scanrúil aicriolaimíde seo.
Ina theannta sin, cé nach cosúil go bhfuil cúpla sceallóg arbhair agus anlann cáise mórán, is féidir le seirbhís iomlán costas beagnach lae a thabhairt duit. Ord amháin de Spionáiste Bán Chili Queso agus sceallóga Tagann 1,480 calraí isteach. Déan fabhar do do chorp agus gearr an t-aipéar míshláintiúil seo as d’ordú.
Scíthe ceirce
Íomhánna William Thomas Cain / Getty Is féidir linn an sciorradh agus an méaróg a chloisteáil as seo cheana féin. Áireamh calraí ar leataobh, b’fhéidir gurb é seo ceann de na miasa appetizer is deacra amuigh ansin. Céard a d’fhéadfadh a bheith níos neamhshuime agus tú ag breathnú ar chomh-aíonna atá clúdaithe le barbeque nó anlann te ag caitheamh sciatháin sicín greamaitheacha cosúil le hainmhithe fiáine? B’fhéidir go bhfuil an blas dosheachanta, ach beidh sé deacair ort goile a choinneáil suas tar éis baisc de sciatháin sicín a roinnt le do thábla.
Cibé an bhfuil tú ag beár spóirt nó i mbunaíocht níos scagtha, éiríonn le sciatháin a mbealach a dhéanamh ar fhormhór na mbiachlár. De ghnáth ní amháin go ndéantar an mhias tosaigh seo atá bunaithe ar sicín a fhriochadh, ach freisin draenáiltear é in anlann de do rogha féin, lena n-áirítear anlann barbeque - a fhaigheann a blas milis, ceanúil ó shiúcra !
Níl ach thart ar 240 calraí i sciathán sicín rósta amháin, de réir an Roinn Talmhaíochta na Stát Aontaithe (USDA) . Ach cuir roinnt barbeque nó anlann te agus anlann tumtha feirm nó cáis ghorm leis agus tá tú ag féachaint ar suas le 1,280 calraí, cosúil leis an ord seo de Sciatháin Beáir Chnámh Dearg Robin . In ionad sciatháin, roghnaigh cóilis le blas buabhaill air. Tá blas an mhias seo díreach cosúil leis na sciatháin sicín is fearr leat ach gan ach 200 calories iomlán .
blasanna núdail maruchan ramen
Oisrí amha
Liathróidí slime gooey, goirt amháin ó bhun na farraige? Níl maith agat - pasfaimid, agus ba chóir duit freisin. Is bialann ceiliúrtha bia mara iad na hoisrí ar fud na cruinne, ach mura bhféachann tú ar do chócaire ag breith, ag glanadh agus ag freastal ar do chuid oisrí amh, ba cheart duit smaoineamh go láidir gan bacadh leis an bhfearas seo .
Bíonn ithe díreach ón bhfarraige an-tanaí i gcónaí, agus ag brath ar lá na seachtaine, b’fhéidir nach mbeidh d’iasc ‘úr’ chomh úr agus a cheapfá. Dúirt an cócaire oilte le Cordon Bleu, Mark Nichols Achoimre an Léitheora go ndiúltaíonn sé teagmháil a dhéanamh le hoisrí amh má thaistil siad os cionn 100 míle, agus tugann sé le fios gur féidir le hoisrí tú a mharú mura ndéantar iad a láimhseáil agus a stóráil i gceart. Ina theannta sin, seirbheáiltear garnish líomóide ar go leor oisrí, rud a d’fhéadfadh a bheith clúdaithe le baictéir . Anois is leor sin dúinn an moilisc bagrach seo a chur ar aghaidh go deo.
Más é appetizer bia mara an rud is mó a theastaíonn uait, molaimid aon earraí neamhchócaráilte a sheachaint, mar is féidir leo frídíní agus baictéir dhochracha a chonradh (tríd an CDC ). Ní gá caill forearm thar an mbia mara seo sneaiceanna tosaithe, cosúil leis an bhfear Cóiré Theas 71 bliain d’aois (via Chos Istigh ).
