San ordlathas bricfeasta, tá an omelet suas ansin leis an waffle , uibheacha Benedict agus an bricfeasta taco . Réidh i nóiméid, is é an fheithicil próitéine-pacáilte foirfe do gach cineál na gcomhábhar, cibé an bhfuil tú ocras le haghaidh brunch thar an mbarr nó bricfeasta chumhacht lean i rith na seachtaine.
Ní fhéadfadh sé a bheith níos éasca omelet a chócaireacht. Just a whisk le chéile roinnt uibheacha, cócaráil iad i bpanna nonstick le beagán ola nó im, cuir an líonadh de do rogha, huaire agus a sheirbheáil.
cén fáth ar scoireadh de dunkaroos ionainn
É sin ráite, tá roinnt finesse i gceist le homelet rathúil a dhéanamh. Faigh treoracha céim ar chéim anseo .
Chun cabhrú le do chéad iarracht eile déanta omelet a spreagadh, tá roinnt leideanna meara agus cúig chatagóir de chomhábhair omelet curtha le chéile againn chun cabhrú le teaglaim bhuaiteacha iomadúla a chruthú. Tá anatamaíocht omelet fíor-mhór briste síos thíos, agus mar sin is féidir leis na daoine is mó a bhíonn ag caitheamh leis an gcistin éirí as rut bricfeasta agus freastal ar omelet le bua.
Bain triail as iad seo: Recipes omelet sláintiúil
Oideas sa Phictiúr: Avocado & Kale Omelet
Na cáiseanna is fearr le haghaidh omelet
Seachas uibheacha, is í cáis an comhábhar is bunúsaí in omelet. Is cuma cé chomh simplí nó eicléictiúil atá tú ag iarraidh a fháil le do líonadh, cuidíonn an maolán uachtair seo é a choinneáil le chéile.
Níl aon rud cearr le roghnú Cheddar grátáilte clasaiceach mar chomhlánú ar roinnt bagún crispy nó ispíní bricfeasta dea-searr, ach méadaíonn cáis níos boige, cosúil le chèvre nó Boursin luibheach, an fachtóir gooey agus fágann sé greim uachtair ort tar éis greim uachtair. Cuidíonn cáiseanna níos boige, a chuirtear le chéile le do phróitéiní agus veggies bruite, freisin le comhtháthú comhábhar, ag cinntiú go bhfuil beagán de gach rud ag gach bite.
- Boursin
- Ricotta
- Cáis uachtair
- gabhar
- Pas
- piobar cáise
- Gruaidh
- cheddar
- Fontina
- Mósarella
- Parmesan
Leigh Nios mo: 5 Cúiseanna Tá Cáis Iarbhír Maith Do Do Shláinte
Oideas sa Phictiúr: Omelette Avocado & Bradán Deataithe
Na Feoil is Fearr le haghaidh Omelette
Is féidir leat omelet a líonadh le beagnach aon fheoil chócaráilte: bagún, portán, ispíní, liamhás slisnithe as tarraiceán deilí do chuisneora, nó fiú gliomach. Chef John Currence of Bricfeasta Mór Droch in Oxford, Mississippi, admhaíonn sé go gcaitheann sé sicín friochta atá fágtha nó ribí róibéis agus greannáin. Tá solúbthacht éasca an omelet mar chuid dá achomharc.
Ach seo cúpla rud le cur san áireamh agus an fheoil is fearr leat a chur leis: Ar an gcéad dul síos, tá go leor salainn ag an gcuid is mó acu cheana féin, mar sin déan éasca le do chuid uibheacha a bhlaistiú. Sa dara háit, is fearr ciorruithe níos lú. Níl aon duine ag iarraidh greim a fháil ar phíosa ollmhór éisc nó stiall iomlán bagúin a tharraingt amach de thaisme in aon ghreim amháin. Is cuma cén próitéin a roghnaíonn tú, tóg an t-am chun é a ghearradh ina phíosaí inláimhsithe.
- Bradán nó breac deataithe
- bagún
- Pancetta
- Chorizo
- portán
- craiceáilte amh
- Prosciutto nó liamhás tíre
- ispíní bricfeasta
- ribí róibéis grilled
- gliomach
- Stéig tanaí slisnithe
Leigh Nios mo: 20 Bricfeasta Carb Íseal Réidh i 15 Nóiméad
Oideas sa Phictiúr: Omelettes Glasraí
Na Glasraí is Fearr le haghaidh omelet
Tá go leor de na rialacha céanna atá leagtha amach sa chuid feola i bhfeidhm anseo freisin: is é sin, níos lú comhionann níos fearr. Mar sin, slice na shiitakes sin, dísle do thrátaí agus bain do phrátaí.
Chomh maith leis sin, cuir na veggies amh in áirithe le haghaidh crudités agus sailéid. Ní mór gach rud - ó chainneanna agus clog-phiobar go dtí glasraí an earraigh - a chócaráil, b'fhearr le him nó le hola olóige ar ardchaighdeán agus le beagán salainn kosher. Is é an t-aon eisceacht ná avocados, ar féidir iad a chur isteach i bhfoirm ar bith, cibé acu atá slisnithe go tanaí, bólachta i guacamole nó grilled agus ciúbach.
- Beacáin sáithithe
- Spionáiste
- Avocado
- Trátaí
- Hearts bhliosán gréine
- Prátaí rósta nó hash browns
- Asparagus sáithithe
- Cainneanna
- Scallóga
- Oinniún caramelized
- Piobar clog dearg nó buí
- piobair na Sile (mar jalapeño nó poblano)
Bain triail as iad seo: Oidis Bricfeasta le Uibheacha
Oideas sa Phictiúr: Omelet Cáis Gabhar & Luibh Úr
na slabhraí bia mear is fearr le bheith ag obair dóibh
Na Luibheanna is Fearr le haghaidh Omelette
An bhfuil a fhios agat cad a scarann an chuid is mó d’omelets a ullmhaítear sa bhaile agus na cinn bhréige ag do bistro áitiúil? Luibheanna úra. Go dáiríre, tá sé chomh simplí sin.
bainne almond dona duit
Bíonn omelets ag díriú go bunúsach i dtreo an taobh níos troime, agus mar sin tá sé ríthábhachtach iad a chothromú le húire geal pop.
- Síobhais
- Peirsil
- Basil
- Dill
- Tím
- Cilantro
Oideas sa Phictiúr: Avocado & Arugula Omelet
Líonta Omelette Eile Delicious
Caithimid an oiread sin fuinnimh ag smaoineamh ar cad a théann istigh omelet a theipeann orainn go minic chun smaoineamh ar an amuigh . Ach más mian leat do chruthú omelet a bhrú go dtí an chéad leibhéal eile, smaoinigh ar na extras.
Smaoinigh ar thrátaí stewed nó okra atá curtha thar omelet Cajun brimming le portán gorm. Nó schmear d'uachtar géar agus caviar chun omelet bradán deataithe a fheabhsú le dill.
Chili veggie atá fágtha ag dul amú? Déan Béarlagair póite iomlán trí é a sheirbheáil taobh le hóiméad atá líonta le Cheddar, muiríní agus hash donna. Is é an smaoineamh dul ag tumadóireacht chuisneora (agus pantry-) chun fiú an mhias is dea-smaoineamh a uasghrádú.
- Uachtar géar
- caviar
- Kimchi
- Greens measctha (le haghaidh sailéad cóirithe simplí)
- Pesto
- Anlann te
- Piobar dearg brúite
- okra stewed
- Chili
- Séasúr Sean Bhá
Bain triail as iad seo: Oidis Uibheacha Sláintiúla
Carson Downing
Oideas sa Phictiúr: Omelet Spionáiste 10-Nóiméad
Comhcheangail Omelet Delicious le Bain triail as
Tá na roghanna le haghaidh líonadh omelet gan teorainn, ach cuirfidh na mion-oidis seo tús leat i dtreo do chomhcheangail chruthaitheacha féin.
- Déan an Iodálach-stíl omelet trí pancetta crispy, clog piobar dearg agus ricotta a chur leis. Caith i roinnt duilleoga de basil úr.
- Tóg é Tex-Mex le chorizo, Cheddar agus fries baile. Sprinkle roinnt cilantro mionghearrtha thar barr.
- Le haghaidh an clasaiceach Fraincis omelet, cuir swipe judicious de Boursin. Déan é a chomhlánú le síobhais slisnithe, cara is fearr le huibhe.
- Más rud é nach féidir leat a fháil go leor de Cóiréis blasanna, smaoinigh ar omelet kimchi-stuffed le dollop de cáis uachtair nó uachtar géar chun fuarú as an punch potent de cabáiste coipthe.
- Téigh Stíl California le avocado, cáis gabhair agus micrigreens cóirithe go héadrom.
- Cuir iontas ort féin fiú le omelet mór trom: steak tanaí slisnithe, oinniúin caramelaithe agus spriongaí Gruyère. (Má tá tú ag mothú i ndáiríre é, bain úsáid as cáis ghorm ghrinn ina ionad sin.)
