An bhfuil aon rud níos sásúla ná an géarchor blasta, salainn de ag béiceadh isteach i bpicil ? Cibé acu is maith leat an blas ceanúil ar dill, nó más fearr leat binneas aráin slisnithe agus im, ní féidir a shéanadh go gcuireann picil go mór le pláta lóin - nó sneaiceanna ar fad leo féin. Déantar na giotaí zesty trí chúcamar picilte i concoction sáile fínéagar ar feadh tréimhse sonraithe ama - agus is é an toradh deiridh an garnish foirfe.
Tá roinnt sochar cothaithe ag picilíní freisin. Is foinse mhaith iad araon vitimíní A. agus K, a chabhróidh leis an gcóras imdhíonachta a threisiú, fís a neartú, agus sláinte cnámh a fheabhsú (trí Líne Sláinte agus Nuacht Leighis Inniu ). Mar an príomh-chomhábhar, tá méideanna ard béite-carotéin i cucumbers, comhdhúil a d'fhéadfadh cabhrú le cosaint i gcoinne galar croí, stróc, agus tinnis riospráide, de réir WebMD . Ina theannta sin, tá roinnt borradh sláinte sa ghlasra frithocsaídeoirí , a chosnaíonn i gcoinne damáiste cille agus a chabhraíonn leis an riosca a bhaineann le saincheisteanna sláinte áirithe a laghdú, cosúil le athlasadh, ailse agus galar croí, de réir Nuacht Leighis Inniu . Tá cailciam agus potaisiam i bpicilíní freisin, rud a fhágann gur rogha mhaith iad lúthchleasaithe ar gá dóibh leictrilítí a threisiú tar éis workout strenuous.
Ba chóir taitneamh a bhaint as picilíní go measartha ar an gcúis seo
Tá míbhuntáiste mór amháin ann, áfach, maidir le picilíní a ithe: an iomarca salainn . Tá dhá thrian whopping den iontógáil sóidiam laethúil molta i bpicil dill amháin, de réir WebMD , mar sin sáróidh ithe ach dhá phicil in aghaidh an lae an teorainn idéalach. Má itheann tú bianna a bhfuil sóidiam ard iontu is féidir go mbeidh roinnt éifeachtaí díobhálacha sláinte acu, go háirithe do dhaoine atá ag fulaingt ó bhrú fola ard nó saincheisteanna duáin, de réir Clinic Cleveland .
Má dhéantar ró-ithe, is féidir go dtiocfadh saincheisteanna díleácha as an cion ard sóidiam i bpicil. I roinnt daoine aonair, is féidir leis an iomarca sóidiam a ithe a bheith ina chúis le boilg suaiteachta, bloating, buinneach, agus pian agus míchompord bhoilg, de réir Ina gcónaí láidir . Féadann salann iomarcach coinneáil uisce agus at, rud a d’fhéadfadh spíce i mbrú fola a bheith mar thoradh air. Is féidir le brú fola ard a bheith ina chúis le roinnt saincheisteanna sláinte, lena n-áirítear riosca méadaithe stróc, ailse agus taom croí.
Tá na duáin freagrach as an iomarca sóidiam a scagadh as an gcorp, agus mar sin is féidir leis an iomarca picil a ithe na horgáin thábhachtacha seo a shárú, mar go gcaithfidh siad oibriú níos deacra chun an corp a thabhairt ar ais go dtí a ghnáthleibhéil sóidiam. Dá bhrí sin, b’fhéidir nach smaoineamh maith é daoine a bhfuil riochtaí duáin orthu a bheith ag ithe picil nó ag ól sú picilte.
Cé go bhfuil go leor vitimíní agus frithocsaídeoirí a chuireann le sláinte i bpicil, is bia iad is fearr a thaitníonn leo go measartha.
