Is féidir le cur chuige difriúil a bheith i gceist le cloí le regimen laethúil sláintiúil do dhuine ar bith atá ag iarraidh meáchan a chailliúint, a meitibileacht a threisiú, nó mothú níos fearr ina saol laethúil. Cé go bhfuil bearta éagsúla ann is féidir leat a úsáid - ó aclaíocht go machnamh - ar deireadh thiar féachann go leor daoine ar a n-aistí bia chun athruithe móra a dhéanamh, agus roghnaíonn siad níos mó bia sláintiúil a ionchorprú, cosúil le almóinní. Ach is féidir linn ár ndícheall sneaiceanna níos sláintiúla a chur san áireamh, go háirithe mura bhfuilimid aineolach go bhféadfadh an iomarca de rud maith a bheith ina dhrochrud i ndáiríre. I gcás almóinní, b’fhéidir nach dtuigeann daoine áirithe go bhféadfadh siad a bheith ag ithe an iomarca de na cumhachtacha blasta seo atá saibhir i gcothaithigh.
Ní féidir a shéanadh go bhfuil almóinní ina stáplacha lárnach i bhformhór na n-aistí bia thar na blianta. D'fhéadfá iad a chur le sailéad, dornán a fháil idir béilí, nó fiú ól a leagan bainne i do ghránach nó i do chaife. Le liosta fada de shochair agus úsáidí sláinte dochreidte, d’fhéadfadh go mbeadh iontas ar go leor daoine a fháil amach go bhfuil fo-iarsmaí iontais ag almóinní agus iad ró-ídithe.
Is féidir leis an iomarca almóinní dul i bhfeidhm ar do mheáchan
Pacáilte le frithocsaídeoirí, is eol do almóinní leas a bhaint as sláinte craiceann, cúnamh i rialáil meáchain, agus, níos tábhachtaí fós, do chroí a choinneáil sláintiúil (via Sláinte ). Ach cad a tharlaíonn nuair a chuireann tú an iomarca almóinní le do réim bia? Cé go bhféadfadh almóinní gach rud ar do liosta a sheiceáil de cad is sneaiceanna sláintiúla ann, is gnách go mbíonn an cheist thart ar an méid seirbheála, is é sin unsa amháin agus thart ar an ceathrú cupán nó 23 cnó iomlán le 163 calraí agus 14 gram saille (via Sláinte ).
Má dhéantar ró-ídiú, is féidir le almóinní toradh meáchan a fháil , mar is féidir leo níos mó calraí agus saille a chur le do réim bia. Má itheann tú an iomarca almóinní is féidir go dtiocfadh méadú ar mangainéis agus vitimín E, ar eol dóibh cur isteach ar chógais mar antacids, laxatives, agus antaibheathaigh, chomh maith le hairíonna cosúil le radharc doiléir, buinneach, agus tinneas cinn a dhéanamh má dhéanann tú ró-iomarcaíocht air. An eochair chun na saincheisteanna féideartha seo a sheachaint? Modhnóireacht agus cothromaíocht.
