Sailéad Spionáiste le Gléasadh Sinséar-Soy

Comhábhair

• 3 spúnóg bhoird oinniún mionfheoil

• 3 spúnóg bhoird peanut nó ola canola

• 2 spúnóg bhoird fínéagar bán driogtha

• 1½ spúnóg bhoird ginger úr grátáilte

• 1 spúnóg bhoird ketchup

  Calraí ceapaire sicín grilled zaxby

• 1 spúnóg bhoird anlann soighe laghdaithe-sóidiam

• ¼ taespúnóg gairleog mhionaithe

• ¼ taespúnóg salann

• Piobar úrnua, chun blas a chur air

• 1 cairéad mór, grátáilte

• 1 piobar dearg meánach, slisnithe go han-tanaí

• 10 n-unsa spionáiste úr, (féach Nóta)

Treoracha

1. Comhcheangail oinniún, ola, fínéagar, ginger, ketchup, soy sauce, gairleog, salann agus piobar i cumascóir. Próiseáil go dtí go chéile.

2. Caith spionáiste, cairéad agus clog piobar leis an bhfeisteas i mbabhla mór go dtí go mbeidh sé brataithe go cothrom.

Leideanna

Leid Chun Tosaigh: Clúdaigh agus cuisnigh an cóiriú (Céim 1) ar feadh suas le 5 lá.

Nóta: Is spionáiste neamhaibí nó óg é an spionáiste leanbh - déantar é a bhaint níos luaithe ná an spionáiste aibí mórleaved. Is maith linn uigeacht dhaingean an spionáiste aibí i miasa cócaráilte agus freastalaíonn sé ar spionáiste leanbh bog, éadrom-blas amh nó éadrom wilted. Is féidir spionáiste leanbh agus aibí a úsáid go hidirmhalartaithe sna hoidis seo (d'fhéadfadh go mbeadh éagsúlacht bheag ar an táirgeacht); a bheith cinnte a bhaint as an Eascraíonn diana ó spinach aibí roimh úsáid.

Meáchain & Tomhais
10 n-unsa spionáiste aibí bearrtha = thart ar 10 cupáin amh
10 n-unsa spionáiste leanbh = thart ar 8 cupáin amh

Ba chóir do dhaoine a bhfuil galar céiliach nó íogaireacht glútan orthu úsáid a bhaint as anlainn soighe a bhfuil an lipéad 'saor ó ghlútan' orthu, mar d'fhéadfadh go mbeadh cruithneacht nó milseoirí agus blasanna eile ina bhfuil glútan in anlann soighe.

Áireamhán Caloria

Urlár:

Aois:

Fás (I Cm):

Meáchan (I Kg):

Leibhéal Na Gníomhaíochta Coirp: Íosta Íseal Ar An Meán In Airde An-Ard

Ríomh

Seol Chugam Trí Ríomhphost Taispeáin Ar An Suíomh