Oideas Píosa Uachtar Banana Éasca atá Athnuachana agus Delicious

Áireamhán Comhábhar

slice de pióg banana ina shuí ar phláta Kristen Carli / Mashed

Maidir le déileálann samhraidh, is gnách linn milseoga a dhéanamh atá éadrom agus athnuachan. Tar éis an tsaoil, cad is fearr ná taitneamh a bhaint as milseog úr fionnuar tar éis lá te? Más é ‘freagra ar bith ar an gceist sin’ ansin is cinnte go mbeidh tú ag iarraidh triail a bhaint as an oideas pie uachtar banana éasca seo. Cé go mb’fhéidir nach iad ‘fionnuar’ agus ‘athnuachan’ na chéad fhocail a thagann isteach i do chloigeann nuair a smaoiníonn tú air chos , is cinnte go n-osclóidh an t-oideas seo d’intinn don fhéidearthacht sin.

Forbróir oideas Kristen carli Tá oideas pie uachtar banana an-éasca ach an-bhlasta déanta agat a choinneoidh ar ais tú ar feadh soicind. Gan ach 15 nóiméad d’am prep gníomhach ann agus gan aon am cócaireachta, tá an pióg seo oiriúnach dóibh siúd atá ag iarraidh cóir milis ach nach dteastaíonn uathu uaireanta a chaitheamh sa chistin chun é a fháil. Agus murab ionann agus go leor pióga a dteastaíonn bácáil uathu, ní gá ach fuarú a dhéanamh ar an pióg uachtar banana seo, rud a fhágann go bhfuil sé foirfe don samhradh. ‘Tá sé seo an-samhúil,’ a deir Carli faoin oideas. 'Ní gá duit do oigheann a chasadh air!' Má tá tú ag lorg cóir leighis samhraidh atá éadrom agus athnuachan, bain triail as an oideas pie uachtar banana éasca seo - ní bheidh díomá ort.

Cruinnigh do chomhábhair don pie uachtar banana éasca seo

Suíonn comhábhair ar countertop Kristen Carli / Mashed

Chun tús a chur le do pie uachtar banana éasca, beidh ort na comhábhair a bhailiú dó. Ar ámharaí an tsaoil, ní theastaíonn ach fíorbheagán comhábhair san oideas seo - beidh meascán maróg uachtar banana de dhíth ort, Aoire Cool , screamh scáinteora graham, bainne iomlán, agus bananaí le haghaidh garnish. Tugann Carli dá aire gur féidir leat Aoire Cool Lite nó maróg saor ó shiúcra a úsáid chun leagan níos éadroime ’den mhilseog seo a dhéanamh, agus casfaidh uigeacht agus comhsheasmhacht na pióg amach mar an gcéanna.

Tosaigh ag déanamh an líonadh tríd an meascán maróg agus bainne a chur le chéile

Meascán maróg agus bainne taobh istigh de bhabhla Kristen Carli / Mashed

Anois go bhfuil do chomhábhair bailithe agat, is féidir leat tosú ar an oideas pie uachtar banana éasca tríd an meascán maróg a chur ar siúl. I mbabhla meánach, cuir isteach do bhainne iomlán agus an pacáiste iomlán de mheascán maróg uachtar banana. Ag baint úsáide as whisk, corraigh na comhábhair seo go dtí go mbeidh siad comhcheangailte go hiomlán. Beidh tú ag iarraidh a chinntiú nach mbeidh cnapáin ar bith ón meascán maróg agus go bhfuil uigeacht réidh, uachtar, cosúil le maróg agat.

Fill sa Aoire Cool

Suíonn fuip fionnuar i mbabhla Kristen Carli / Mashed

Nuair a bheidh do mheascán maróg bainne agus uachtar banana iomlán caite go maith le chéile, is féidir leat do Aoire Cool a chur isteach. Tosaigh tríd an Aoire Cool a chur ar bharr an mheascáin maróg, agus ansin spúnóg nó spatula rubair a úsáid, déan an Aoire Cool a fhilleadh go réidh. Bí cinnte an Aoire Cool a fhilleadh agus gan é a sciobadh - ba mhaith linn an meascán seo a choinneáil chomh héadrom agus clúmhach agus is féidir.

Doirt an meascán maróg agus Aoire Fuar isteach sa screamh pie agus fuaraigh sa chuisneoir é

uachtar banana ag líonadh screamh pie Kristen Carli / Mashed

Anois go bhfuil do mheascán maróg agus Aoire Cool comhcheangailte go hiomlán, is féidir leat greim a fháil ar do screamh pie scáinteora graham. Doirt an líonadh isteach go cúramach sa screamh, agus ansin bain úsáid as spúnóg nó spatula rubair lena chinntiú go ndéantar an meascán a dháileadh go cothrom ar an screamh. Ón áit sin, cuir do phíce sa chuisneoir ar feadh dhá uair an chloig ar a laghad chun a chinntiú go leagann an maróg.

Slice na bananaí agus cuir iad ar bharr an pie iad

Slisníní banana ar bharr pióg Kristen Carli / Mashed

Nuair a bheidh do pie beagnach fuaraithe sa chuisneoir, féadfaidh tú na bananaí a ullmhú chun dul. Níl ort ach craiceann agus slice na bananaí i slisní atá thart ar cheathrú orlach. Ansin, is féidir leat greim a fháil ar do phióg ón gcuisneoir agus tosú ag cur na slisní banana leis. Cuir na slisní go cúramach ar bharr an phíobáin ionas go mbeidh an dromchla iomlán clúdaithe, is é an sprioc anseo clúdach iomlán banana úr.

Slice do pie, fónamh, agus bain taitneamh as!

Slisní de pie uachtar banana ina suí ar phlátaí Kristen Carli / Mashed

Anois go ndearna tú do phíce, lig dó fuarú, agus slisní banana a chur air, rinne tú an chéim is fearr: é a ithe! Gearr do pie in ocht slisní comhionanna, seirbheáil, agus bain taitneamh as. Tabharfaidh tú faoi deara go bhfuil uachtar na mbeirteanna Aoire Cool go foirfe le blas maróg uachtar banana, rud a fhágann go mbeidh greim simplí ach blasta ann. Má tá fuílleach agat, is féidir leat iad a stóráil i gcoimeádán aerdhíonach i do chuisneoir ar feadh suas le trí lá. Le comhábhair chomh simplí agus chomh beag agus is féidir le hullmhú, d’fhéadfadh go mbeadh an pióg uachtar banana éasca seo ar an gcóireáil is fearr leat i rith an tsamhraidh agus i rith aon séasúr!

Oideas Píosa Uachtar Banana Éasca atá Athnuachana agus Delicious4.8 ó 18 rátáil Líon 202 Priontáil Ní bhíonn oidis milseog samhraidh níos éasca ná an pióg uachtar banana seo nach bhfuil bácáilte. Tagann an t-oideas le chéile in am ar bith cothrom agus tá sé lán le blas banana. Am Ullmhú 15 nóiméad Am Cócaireachta 0 nóiméad Seirbhísiú 8 slisní Am iomlán: 15 nóiméad Comhábhair
  • 1 screamh scáinteora graham
  • Meascán maróg banana toirt 1 bhosca
  • Aoire Fuar 8 unsa
  • 1 ¾ cupán bainne iomlán
  • 2 bananaí, le haghaidh bearrtha
Treoracha
  1. I mbabhla meánach, cuir meascán bainne agus maróg leis. Whisk a chur le chéile.
  2. Cuir Aoire Cool leis agus fillte go réidh le chéile.
  3. Doirt isteach sa screamh agus réidh an barr amach. Cuir sa chuisneoir é ar feadh 2 uair an chloig ar a laghad.
  4. Barr le bananaí slisnithe.
Cothú
Calraí in aghaidh an Fhreastail 292
Saill Iomlán 13.9 g
Saill Sáithithe 6.1 g
Saill Trans 0.0
Colaistéaról 26.9 mg
Iomlán Carbaihiodráití 38.9 g
Snáithín cothaithe 1.2 g
Iomlán siúcraí 24.1 g
Sóidiam 311.6 mg
Próitéin 4.1 g
Is é an fhaisnéis a thaispeántar meastachán Edamam bunaithe ar chomhábhair agus ullmhúchán atá ar fáil. Níor cheart é a mheas mar mhalairt ar chomhairle cothaitheora ghairmiúil. Déan an t-oideas seo a rátáil

Áireamhán Caloria