Is dócha gur chuala muid go léir an abairt ‘dramhaíl nach bhfuil, gan iarraidh’ ina suí timpeall an bhoird dinnéir ag pointe éigin, go sonrach nuair nach raibh tú ag iarraidh rud éigin a ithe. Ach agus muid ag iarraidh dramhaíl bia a laghdú, tá an frása seo ag bailiú níos mó gaile, go háirithe mar a bhaineann sé leis an mbia iomlán a úsáid. Mar shampla, avocados is superfood seanfhocal iad. Ag díreach 50 calraí in 1/5 de mheánthorthaí, is féidir le avocado cabhrú leat thart ar 20 vitimíní agus mianraí éagsúla a fháil chun do chorp a bhreosla. Gan trácht ar bhlas maith a bheith orthu, tá siad saor ó cholesterol, agus is iad an comhábhar is tábhachtaí sa guacamole is fearr le gach duine (via Coimisiún Avocado California ).
Ach ní ró-fhada ó shin, thosaigh ceisteanna ag teacht suas faoi na buntáistí sláinte a d’fhéadfadh a bheith sa pholl avocado. Per Líne Sláinte , tá an síol bulbous comhdhéanta áit ar bith idir 13 go 18 faoin gcéad de na torthaí, agus ceaptar go bhfuil roinnt buntáistí sláinte gealladh fúthu; níor cruthaíodh ceann ar bith, áfach. Admhaíonn Coimisiún California Avocado - an scáth-chumann d’fhásóirí avocado - an smaoineamh go bhfuil gealltanas ann, ach ní mholann sé na claiseanna avocado a ithe ag lua imní sábháilteachta agus an gá le tuilleadh taighde. Fós féin, b’fhéidir gur mhaith leat smaoineamh faoi dhó sula gcaitheann tú an síol - agus seo an fáth.
a ritheann twitter wendy
Tá úsáidí éagsúla ag claiseanna avocado
Tá roinnt úsáidí ag claiseanna avocado i ndáiríre agus cé go bhfuil moltaí cinnte ar an idirlíon faoi bhealaí chun iad a ithe, táimid ag cloí leis na moltaí neamh-inite. Molann Coimisiún Avocado California go n-úsáidfeá do pholl avocado chun a crann , agus fiú tugann sé treoracha faoin mbealach ceart chun é sin a dhéanamh agus conas aire a thabhairt dó. Is rogha iontach é seo i gcónaí toisc go gcuireann plandáil crainn le caomhnú ár dtimpeallachta trí ocsaigin agus cáilíocht aeir níos fearr a tháirgeadh (trí Sábháil Crann ). Ach mura bhfuil ordóg glas i do roth scileanna, Amhránaí Ruth Molann tú an poll avocado agus an craiceann a úsáid chun dath nádúrtha a dhéanamh do do chuid fabraicí (díreach mar a bhíonn Chipotle ag déanamh anois). Cuireann sí treoracha céim ar chéim ar fáil agus de réir cosúlachta, casann sé fabraicí ar shades éagsúla bándearg. Cé a cheapfadh?
Tá áit ag claiseanna avocado inár regimen áilleacht freisin. Is féidir leat an poll avocado a thógáil agus é a mheilt i bpúdar chun masc aghaidh a chruthú chun do shimplíocht a dhéanamh níos gile (via Coileach Avo ). Nó má tá do chuid gruaige ag mothú frizzy, is féidir leat roinnt poll avocado ón talamh a thógáil agus é a úsáid chun seampú a chruthú chun gruaig shíoda agus bhog sómhar a fháil (via Coláiste Gairdín ). Má tá tú ag mothú cos, is féidir leat an síol a bhriseadh agus na meilte a chur le hola chun salve maol a chruthú (via ToughNickel ). Is féidir an teaglaim seo a chur i bhfeidhm ansin ar an gcraiceann irritated.
cé mhéid a chosnaíonn absinthe
Mar sin sula gcaitheann tú an poll sin, smaoinigh faoi dhó ar na bealaí ar fad is féidir leat é a úsáid.
