Sardín Fettuccine líomóid-Gairleog

Comhábhair

• 8 unsa fettuccine cruithneachta uile

• 4 spúnóg bhoird ola olóige seach-maighdean, roinnte

• 4 clóibh gairleog, mionfheoil

• 1 cupán blúiríní aráin úra (féach Leid), b'fhearr cruithneacht iomlán

• ¼ cupán sú líomóide

• 1 taespúnóg piobar úrnua

• ½ taespúnóg salann

• 2 3- go 4-unsa cannaí sairdíní gan cnámh, gan chraiceann, in anlann trátaí de rogha, calógach

• ½ cupán peirsil úr mionghearrtha

• ¼ cupán cáis Parmesan mionghearrtha

Treoracha

1. Beir pota mór uisce chun boil. Cook pasta go dtí go díreach tairisceana, 8 go 10 nóiméad nó de réir treoracha pacáiste. Drain.

   scam cártaí bronntanais walmart

2. Idir an dá linn, teas 2 spúnóg ola ola i scilet beag neamhmhaide thar teas meánach. Cuir gairleog leis agus cócaireacht, corraigh, go dtí go cumhra agus sizzling ach ní donn, thart ar 20 soicind. Aistrigh an garlic agus an ola chuig babhla mór.

3. Teas an 2 spúnóg ola atá fágtha sa phanna thar teas meánach. Cuir brioscáin aráin agus cócaireacht, corraigh, go dtí go donn crispy agus órga, 5 go 6 nóiméad. Aistriú chuig pláta.

4. Cuir sú líomóide, piobar agus salann isteach san ola gairleog. Cuir an pasta leis an mbabhla mar aon le sairdíní, peirsil agus Parmesan. Corraigh go réidh le cur le chéile. Freastal sprinkled leis na blúiríní aráin.

Leideanna

Leid: Chun blúiríní aráin úra a dhéanamh, bearrtha screamhóga as arán cruithneachta ar fad. Stróic an t-arán ina phíosaí agus próiseálann sé i bpróiseálaí bia go dtí go mbíonn blúiríní garbha ann. Déanann slice amháin aráin thart ar 1/2 cupán blúiríní úra.

Áireamhán Caloria

Urlár:

Aois:

Fás (I Cm):

Meáchan (I Kg):

Leibhéal Na Gníomhaíochta Coirp: Íosta Íseal Ar An Meán In Airde An-Ard

Ríomh

Seol Chugam Trí Ríomhphost Taispeáin Ar An Suíomh