Joe Raedle / Getty Images D’fhéadfadh sé go mbeadh sé aisteach a fháil Arán Panera , thabharfadh an slabhra caifé bácúis a bhfuil rogha bia mear ‘níos sláintiúla’ ann, biachlár rúnda. Go háirithe ós rud é go dtugann biachlár reatha na bialainne lán le roghanna anraith, sailéad, ceapaire agus taosráin neart saincheaptha.
Biachláir rúnda níl bialanna nua i mbialann ach an oiread, go háirithe ag slabhraí bia mear a bhfuil an-tóir orthu. Ach go hiondúil, is léiriú iad ar chustaiméirí a bheith cruthaitheach le barráin neamhtheoranta saor in aisce, nó mar thoradh ar chruthaithe Frankenstein a ritheann chun críocha teoranta, cur chun cinn ach a leanann cultúir.
Ina theannta sin, is minic a bhíonn míreanna rúnda roghchláir ag claonadh i dtreo na héagsúlachta thar barr. Cruacha borgaire ceathairshleasacha, sléibhte cáise breise, nó teaglaim blas aisteach ( im peanut agus borgaire bagúin , éinne?). Ritheann an t-athrú seo go farasbarr iomarcach rud beag contrártha le croí-chreidimh Panera maidir le roghanna glana, saibhir i gcothaithigh a thairiscint do chustaiméirí. Sin é an fáth gur dócha nach ábhar iontais é go dtrasnaíonn a roghchlár rúnda ‘cumhachta’ na gnáththreochtaí i bhfabhar babhlaí agus sailéid pacáilte le próitéin, agus carbs próiseáilte a íoslaghdú.
Agus sea, ciallaíonn sé sin easpa aráin d’ordú Arán Panera.
Níl roghchlár rúnda Panera nua ... nó rúnda
Joe Raedle / Getty Images Suimiúil go leor, Arán Panera ní toradh ar chustaiméirí cruthaitheacha ná bealach éalaithe maidir le barr roghanna a dhéanamh ar an roghchlár rúnda, ach iarracht thiomnaithe ón gcuideachta. Agus tugadh isteach é in 2013 trína chlár dílseachta do chustaiméirí agus bealaí na meán sóisialta.
ionaid in ionad cáis pecorino
Ag an am a rolladh amach é, bhí an t-iar-phríomhoifigeach coincheapa Scott Davis Mhínigh mé go bhfuil an t-aistriú Iarracht a bhí ann míreanna rúnda, gan arán roghchlár a dhíriú ar dhéimeagrafaic nua na gcustaiméirí: duine ar bith a sheachnaíonn glútan, atá ag iarraidh meáchan a chailleadh trí charbs, nó diaibéiteas a ghearradh.
‘Is dócha gurb é seo an frith-chineál is foircneacha d’aiste bia Panera is féidir leat a bheith agat, ceart? Ní chuimsíonn sé arán agus plúr agus an cineál sin rudaí, ’arsa Davis. 'Mura ndearna duine riamh machnamh ar Panera roimhe seo toisc go bhfuil an t-ainm' arán 'ann ... seo bealach chun an doras sin a oscailt.'
Chun rochtain a fháil, níl le déanamh agat ach a lua gur mhaith leat a ordú ón roghchlár rúnda agus dhéanfadh an fhoireann an chuid eile a láimhseáil, ag oscailt na ndoirse do dhomhan earraí ‘cumhachta’. Na laethanta seo, beidh an níl roghchlár rúnda ann go hoifigiúil a thuilleadh - ar a laghad de réir Arán Panera. Ar ndóigh, is féidir leat na míreanna rúnda roghchláir seo a ordú fós ó fhormhór na láithreacha Panera, ní bheidh ort ach a rá leis an bhfoireann go díreach cad atá i ngach mír.
Babhla bán ubh bricfeasta cumhachta Panera le turcaí rósta
Facebook Tá cúpla rogha bricfeasta den scoth ar roghchlár rúnda Panera Bread, ag tosú le pacáiste próitéine babhla bán uibhe le turcaí rósta . Ag teacht leis an gcóireáil íseal-charbóin a fhaigheann gach earra ar an mbiachlár seo, tá spionáiste leanbh te, piobair rósta, agus pesto basil san áireamh sa bhabhla seo freisin. Níl sé mhaisiúil, agus níl mórán ann i ndáiríre. Ach chomh fada agus a théann bricfeasta mearbhia, tá sé seo beagnach chomh glan agus a fhaigheann sé agus is cinnte nach sciorrann sé ar bhlas. Tá sé ar fáil fiú ar ghnáthchlár na roghchlár i roinnt áiteanna - cé gur fearr le mórchuid na láithreacha iad seo a choinneáil faoi rún.
cúis bháis anthony bourdain
Móide, cé chomh minic a fhaigheann tú deis turcaí a ithe don bhricfeasta? Cinnte, is féidir leat ispíní nó bagún bunaithe ar thurcaí a fháil go héasca na laethanta seo, ach mothaíonn turcaí slisnithe rósta iarbhír os cionn bánáin uibhe rud beag níos uathúla. Agus le tiomantas Panera Bread maidir le bia a fhoinsítear go freagrach, is féidir leat a bheith ag súil go mbeidh an turcaí saor ó antaibheathaigh.
Ag bualadh isteach go cothaitheach ag 180 calraí, seacht ngram de carbs agus 25 gram de phróitéin, ba chóir go mbeadh an próitéin bhreise níos mó ná go leor chun tú a iompar trí thús an lae.
Cumhacht Panera sailéad turcaí rósta na Meánmhara
Panera Coinnímid caint an turcaí ag rolladh leis an sailéad turcaí rósta na Meánmhara ó roghchlár rúnda Panera Bread. Mothaíonn an sailéad seo gur chóir rud éigin mar seo a áireamh i measc gnáth-thairiscintí sailéad Panera Bread, ach ní hamhlaidh atá. Cé go bhféadfadh sé nach bhfuil an pizzazz síol poipín úll nó sútha talún Fuji mar a bhfuiltear ag súil leis ó Panera, is rogha iontach é an próitéin bhreise ón tukey agus an siúcra agus na carbs breise a bhaineann leis an iomarca barráin á ghearradh amach. Gan trácht ar na sraitheanna blas ó oinniúin dearga, trátaí, agus ológa Kalamata, chomh maith le cóiriú ola olóige, iad uile ar leaba de spionáiste leanbh agus leitís romaine.
Panera rolladh amach an roghchlár rúnda ar dtús do bhaill an chláir dílseachta MyPanera mar chuid dá 'Panera Lose It! Dúshlán 'in 2014. Spreag an ócáid tomhaltóirí chun cúig phunt a chailleadh i sé seachtaine. Ní gné iontais de dhúshlán meáchain caillteanas é sailéad carb-íseal, ach ar a laghad tá an ceann seo blasta. Is é luach cothaithe an sailéad rúnda roghchláir seo ná 320 calraí, 12 gram de carbs agus 22 gram próitéine.
cad as a ndéantar cnaipíní sicín mcdonald
Babhla ubh bricfeasta cumhachta Panera le steak
Panera Ag féachaint le dul suas an ante le do bhabhla bricfeasta? Babhla ubh bricfeasta cumhachta Panera le steak Cuimsíonn sé cúpla unsa de steak sirloin farraige, dhá ubh taobh grianmhara, avocado, agus trátaí. Tairgeann Panera a ceapaire steak agus ubh ar a ghnáthchlár bricfeasta, ach ní ghearrann an babhla ach na carbs ón bagel gach rud i bhfabhar saillte sláintiúla ón avocado agus buíocán uibhe.
Fiú amháin ag 20 gram de phróitéin atá laghdaithe go beag, is é an léim bhreise i calraí go 230 an breosla foirfe do chleachtadh maidin. Chomh maith leis sin déanann na saillte sláintiúla sin go léir rogha iontach maidin dóibh siúd atá ar aiste bia Paleo.
Agus murab leor sin chun cumhacht na steak agus uibheacha , is é an teaglama traidisiúnta rogha bricfeasta de spásairí NASA . Agus é sin san áireamh tá sé sábháilte punanna uafásacha a dhéanamh agus an babhla seo a ghlaoch amach as an saol seo.
Cumhacht Panera sailéad sicín na Meánmhara
Panera Cuireann Panera Bread raon suntasach sailéid i stíl na Meánmhara ar fáil, agus bíonn claonadh acu rothaíocht a dhéanamh mar a bhíonn sé. Ach i gcás Cumhacht Panera sailéad sicín na Meánmhara , tá rogha simplí glan eile á fháil agat le haghaidh lóin shláintiúil. Is scáthán é bun sailéad cumhachta turcaí na Meánmhara sa mhéid is go dtosaíonn sé le bonn spionáiste leanbh agus leitís romaine. Tá an ceann seo, áfach, le slisní sicín saor ó antaibheathaigh, trátaí diced, uibheacha crua-bruite, agus bagún, chomh maith le drizzle de ola olóige.
Arís, níl na sailéid seo deartha le huillinneacha blas ar leith. Déanta na fírinne, is dócha go bhféachann siad níos gaire ar rud éigin a d’fhéadfá a chruthú i do chistin féin, ach sin an pointe go páirteach. Dearadh an roghchlár seo le haidhmeanna meáchain caillteanais agus srianta aiste bia san áireamh.
Cumhacht Panera Tá stats cothaithe níos airde ag sailéad sicín na Meánmhara ná an sailéad turcaí, le 360 calraí, 12 gram de carbs, agus 35 gram de phróitéin. Ach má tá imní ort faoi na huimhreacha sin, coinnigh ort an chóiriú ola olóige. Agus mar atá le gach sailéad Arán Panera, beidh tú in ann do ghlasraí a shaincheapadh.
cupcakes hostess baile
Babhla hummus sicín cumhachta Panera
Panera Ar ais chuig na babhlaí! Tá an babhla hummus sicín cumhachta cuireann sé cic a bhfuil géarghá leis na liostaí rúnda roghchláir ag Panera Bread lena bearradh cilantro jalapeno hummus. Mar gheall ar an blas uathúil hummus in éineacht le sicín, spionáiste leanbh, trátaí diced, agus cúcamar mionghearrtha, agus oinniún dearg, críochnaithe le brú de líomóid úr agus cilantro úr mionghearrtha, tá sé ina sheasamh ceart.
‘Tugann an hummus greim uathúil don mhias seo,’ a deir John Taylor, ball d’fhoireann bia na bialainne i mblag ar shuíomh Gréasáin Panera . 'Tá an blas fíor-chomhoiriúnach.'
Seo mír rúnda eile den roghchlár a aistríodh go gnáthchlár roghchlár Panera Bread i roinnt áiteanna - ach mura raibh an t-ádh ar do shuíomh, beidh ort é a ordú ar an glic. Tá sé rud beag níos airde i carbs ná na roghanna rúnda roghchláir eile, ach is fiú go mór an próitéin sa chás seo, le 330 calraí, 23 gram de carbs, agus 33 gram de phróitéin.
Fillteann leitís steak cumhachta Panera
Panera Tá sé fós cosúil le heresy rud éigin a ordú ag Panera Bread agus gan aon arán a fháil, ach ní chiallaíonn sin nach féidir leat ceapaire a ordú fós. Tá an fillteáin leitís steak cumhachta ó roghchlár rúnda Panera ligfidh tú do fhillteán féin a thógáil le haghaidh eispéireas níos praiticiúla.
Fiú mura n-aithníonn an t-Arán Panera a dtagann tú i dtír air ar an mbiachlár rúnda, ba cheart go mbeadh an chuid is mó de na láithreacha in ann na comhábhair riachtanacha a sholáthar. Iarr cúpla gearradh de steak sirloin, roinnt duilleoga leitís ollmhór, trátaí, oinniúin dearga, cucumbers, agus pesto basil. Cuir cilantro agus fáisceán sú líomóide leis chun barr a chur air.
De bharr nádúr DIY na bhfilleadh leitís steak cumhachta i gcomparáid leis na míreanna rúnda eile roghchláir tá sé níos cosúla leis na míreanna a chruthaíonn custaiméirí atá le fáil ar na biachláir rúnda ag bunaíochtaí eile. Beag beann, is rogha eile íseal-carb, ardphróitéine é le 280 calraí, 7 gram de carbs, agus 28 gram de phróitéin.
