Is é Guava na torthaí trópaiceacha sin is dócha a fheicfidh tú sa chuid táirgí a dtugtar go minic orthu mar superfood, ach go mbraitheann tú ceannach beag caorach. Ceisteanna mar: Conas a itheann tú é? An mbeidh blas maith air? féadfaidh sé teacht isteach i do chloigeann, agus cé go bhfuil na hábhair imní seo bailí go hiomlán agus tú ag iarraidh torthaí nua, beidh iontas taitneamhach ort chomh simplí agus atá guava sláintiúil. Per Líne Sláinte , tá 12 faoin gcéad den iontógáil laethúil snáithín atá molta agat sa guava, agus díreach 37 calraí in aghaidh na dtorthaí. Agus má tá tú ag iarraidh do chóras imdhíonachta a threisiú le séasúr fuar agus fliú a thógáil, cuirfidh an guava dhá oiread an méid a mholtar go laethúil de do chuid ar fáil duit vitimín C. , soláthraithe eile a fhágáil sa deannach.
Ach is é éascaíocht na dtorthaí seo i ndáiríre a chuir faitíos orainn. Go deimhin, Epicurious cuireann sé in iúl go bhfuil an toradh seo a bhfuil blas cosúil le meascán sútha talún agus a piorra is féidir iad a ithe ina n-iomláine. Yep, is féidir leat gach giota deireanach den toradh seo a ithe, na síolta san áireamh - mar sin cinnte ná caith amach iad. Seo an fáth.
flath bobby anthony bourdain
Tá síolta Guava tairbheach ar a mbealaí féin
De réir Bia NDTV , ba chóir síolta beaga, cruinne, crua guava a ithe leis na torthaí mar gheall ar na buntáistí sláinte éagsúla atá acu. Ina measc siúd tá cuidiú le brú fola a ísliú agus constipation a mhaolú. Tá síolta Guava saibhir i frithocsaídeoirí, snáithín, agus potaisiam. Go deimhin, tá níos mó potaisiam ag an guava ná bananaí , atá riachtanach chun do bhrú fola a choinneáil sláintiúil. Ina theannta sin, de bharr nádúr snáithíneach an guava is cúnamh nádúrtha foirfe é nuair a bhíonn tú constipated. Cibé an roghnaíonn tú na síolta seo a chew go hiomlán nó iad a mheilt i smuidín, is féidir leat na buntáistí iomadúla a thairgeann an toradh seo a bhaint as.
Sula gcuireann tú síolta guava le do réim bia, áfach, focal rabhaidh. Tá an Amanna Sochair Sláinte , tugann sé le tuiscint go bhféadfadh ithe síolta guava tionchar diúltach a imirt ar d’aguisín agus athlasadh a chur faoi deara, ach de réir an Institiúidí Náisiúnta Sláinte Leabharlann Náisiúnta an Leighis S.A. , tá an riosca íosta. Fós féin, tugann siad foláireamh nach mbaineann gach amhras le síolta a ithe ó aon torthaí. É sin ráite, sula ndéanann tú athruithe ar do réim bia, ba cheart duit dul i gcomhairle le do dhochtúir i gcónaí.
