Tá a fhios go maith gur féidir le sinséar cabhrú le boilg suaiteachta a mhaolú. Taispeánadh go gcabhraíonn fréamh sinsir ann le díleá agus go gcabhraíonn sé le troid nausea, mar aon le go leor buntáistí sláinte eile (trí Líne Sláinte ), agus tá sé in úsáid mar ghníomhaire cneasaithe leis na mílte bliain. Sa lá atá inniu ann is féidir leat sinséar a fháil i bhfoirmeacha éagsúla, ach is cuma cén cineál concoction sinséar a shroicheann tú an chéad uair eile a mhothaíonn do bholg. Sroicheann a lán daoine leann sinsir nó beoir sinsir, ach an bhfuil ceann amháin níos fearr duitse ná an ceann eile? Tá an freagra casta.
Tosaímid leis na difríochtaí idir an dá cheann. Per An Kitchn , Is deoch charbónáitithe blaistithe é leann sinsir a chuirtear de ghnáth sa teaghlach sóide. Is deoch choipthe é beoir sinséar le blas níos déine agus níos lú carbónúcháin. Síleann go leor daoine go bhfuil alcól ann, ach in ainneoin a ainm, ní hamhlaidh atá. Is é an rud atá i gcoiteann ag leann sinsir agus beoir sinséar ná go leor siúcraí breise. De réir Ina gcónaí láidir , tá 32 gram siúcra i seirbheáil 12-unsa de leann sinsir, arb ionann é agus 8 taespúnóg. Chun é sin a chur i gcomhthéacs, féadfaidh an Cumann Croí Mheiriceá deir nár chóir go mbeadh ach sé taespúnóg siúcra in aghaidh an lae ag mná, agus nár cheart go mbeadh ach naoi gcinn ag fir. Tá 40 gram siúcra i seirbheáil beorach sinsir. Ag labhairt dó Marie Claire , Dúirt an Dr Gina Sam go léir go gcothaíonn siúcra ‘na baictéir dhona i do chonair GI, ag cruthú níos mó bloating, gáis, agus indigestion.’
B’fhéidir gurb é beoir sinsir an rogha atá beagán níos fearr
In ainneoin a cion ard siúcra, tá dhá thréith ag beoir sinsir a d’fhéadfadh gur rogha beagán níos fearr é do bholg trína chéile. Maidir le ceann amháin, is gnách go mbíonn beoir sinsir beagán níos lú carbónáitithe ná leann sinsir. Deir dochtúirí gur gású is cúis le carbónú i sóid agus go bhféadfadh siad pianta boilg a dhéanamh níos measa (via Ina gcónaí láidir ). Ar an dara dul síos, féadfaidh beoir sinsir roinnt buntáistí sláinte breise a thairiscint go sonrach mar gheall ar a bpróiseas coipeadh. Líne Sláinte a deir coipeadh spreagadh fás probiotics, ar baictéir iad a chabhróidh leis an gcóras imdhíonachta, sláinte croí, agus díleá.
Ina theannta sin, is fiú a thabhairt faoi deara go mb’fhéidir nach bhfuil roinnt leann sinsir chomh hard lena n-ainmneacha. D’fhonn na buntáistí díleácha iomlána a bhaineann le sinséar a bhaint amach, ní mór ceann a ithe i ndáiríre sinséar. Ach b’fhéidir nach mbeadh sinséar fíor i roinnt brandaí leann sinsir a bhfuil an-tóir orthu. Thug an branda cáiliúil Canada Dry aghaidh ar chónaidhme lawsuit in 2018 toisc nach ndearnadh é le fíor-sinséar, in ainneoin éilimh na cuideachta (via Nuacht CBS ). Branda ainm mór eile, Schweppes , ní liostálann sé sinséar sna comhábhair dá leann sinsir. Nuair a bhíonn amhras ort, seiceáil an lipéad le haghaidh lua ar leith ar shliocht sinsir.
