Grianghraf: Jacob Fox
Am Gníomhach: 20 nóim Am Iomlán: 35 nóim Freastal: 4 Próifíl Chothaithe: Uibheacha Gan Glútan Íseal Carbaihiodráit Gan Cnó Soighe Gan Cnó VegetarianLéim go Fíricí CothaitheComhábhair
-
1 1-punt scuaise íogair
-
1 spúnóg bhoird ola olóige seach-maighdean
-
¼ taespúnóg salann
-
¼ taespúnóg piobar talún
-
⅓ cupán cáis gabhar (2 ½ unsa), ag teocht an tseomra
-
2 spúnóg bhoird bainne le saill laghdaithe, agus níos mó más gá
-
2 taespúnóg mil
-
½ taespúnóg saoi úr mionfheoil
Treoracha
-
Preheat oigheann go 450°F. Líne bileog bácála iomaire mór le páipéar pár.
-
Gearr scuaise ina leath ar fhad; scoop amach agus caith na síolta. Gearr gach leath i slisní ½-orlach agus aistrigh chuig babhla meánach. Cuir ola, salann agus piobar leis; caith go cóta. Socraigh an scuaise i sraith amháin ar an mbileog bácála ullmhaithe. Rósta go dtí go tairisceana, 20 go 22 nóiméad.
-
Idir an dá linn, corraigh cáis gabhar, bainne, mil agus saoi le chéile i mbabhla beag. (Cuir beagán níos mó bainne leis más fearr leat snámhán níos scaoilte.) Freastal ar an anlann leis an scuaise rósta.
atá bean chéile boby flay
Trealamh
Páipéar pár
