Am Cócaireachta: 10 nóim Am Iomlán: 10 nóim Freastal: 1 Toradh: 1 ag freastal ar Próifíl Cothaithe: Aosú Folláin Díolúine Sláintiúil Ard-Próitéin Íseal-ChalraíLéim go Fíricí Cothaithe Comhábhair
-
½ cupán sicín bruite shredded
-
¼ cupán cairéid shredded
-
2 spúnóg bhoird anlann bbq
-
2 taespúnóg gléasadh feirm éadrom
-
1 bun beag ceapaire cruithneachta ar fad
-
1 leitís romaine duille
Treoracha
-
Comhcheangail sicín, cairéid agus anlann barbeque i mbabhla. Scaip feirm feistis ar an bun. Barr leis an meascán sicín agus leitís.
