Coirt Iógart Reoite Banana-Arbhar

Grianghraf: Ted + Chelsea Cavanaugh

Comhábhair

• 3 cupáin iógart plain saill íseal

• 2 spúnóg bhoird síoróip maple íon

  buntáistí a bhaineann le molás dubh

• ½ banana, slisnithe

• ¼ cupán gránach de do rogha féin, mar Cheerios nó Chex

Treoracha

1. Líne bileog bácála rimmed le páipéar pár nó mata bácála silicone. Comhcheangail iógart agus síoróip maple i mbabhla meánach; corraigh a mheascadh go maith. Scaip an meascán go cothrom ar an mbileog bácála ullmhaithe. Scaip banana agus gránach ar an mbarr.

2. Reo go dtí go soladach, ar a laghad 3 uair an chloig. Chun freastal, gearrtha nó briseadh i 32 píosaí.

Chun tosaigh a dhéanamh

Reo aerdhíonach idir leatháin phár ar feadh suas le 3 mhí.

Trealamh

Páipéar pár nó mata bácála silicone

Áireamhán Caloria

Urlár:

Aois:

Fás (I Cm):

Meáchan (I Kg):

Leibhéal Na Gníomhaíochta Coirp: Íosta Íseal Ar An Meán In Airde An-Ard

Ríomh

Seol Chugam Trí Ríomhphost Taispeáin Ar An Suíomh