Nuair a Ólann tú Molasses Gach Lá, Seo é a Tharlaíonn do do Chorp

Áireamhán Comhábhar

Molasses

Is milseoir tiubh, síoróip, donn dorcha é Molasses a úsáidtear in oidis éagsúla. Is seachtháirge é a thagann ó phróiseáil cána siúcra agus biatais siúcra. Tháinig an chéad lua faoin milseoir seo i 1582 i leabhar sa Phortaingéilis a thug suntas dá ghaol le hiniúchadh na tíre ar na hIndiacha Thiar (via Tá an Itheann Sprúis ). Nuair a bhuail molás sna Stáit Aontaithe, úsáideadh é ar dtús chun rum a dhéanamh agus d’fhan sé mar mhilsitheoir roghnaithe trí na 1800í, agus é níos saoire ná siúcra gráinnithe bán. D’athraigh eacnamaíocht siúcra, áfach, tar éis an Chéad Chogadh Domhanda, rud a thug ar dhaoine a ndílseacht a athrú go siúcra scagtha. Go tapa ar aghaidh go dtí an lá atá inniu ann, agus b’fhéidir go bhfuil daonra atá feasach ar shláinte ag brú molás ar ais go dtí an tóir a bhí orthu.

Ach cad a tharlaíonn do do chorp nuair a ólann tú molás gach lá?

Tá trí chineál éagsúla molás ann

Molasses

Ar dtús, déanaimis féachaint ar na cineálacha éagsúla molás - b’fhéidir go mbeadh iontas ort a fháil amach go bhfuil trí chineál éagsúil ann, agus tá a bhlas agus a úsáid shainiúil féin ag gach ceann acu. Is gnách go n-úsáidtear molás éadrom mar mhilsitheoir le haghaidh bácála, agus is é molás dorcha an fotháirge ón dara timthriall fiuchta de shiúcra. Tá sé níos tibhe, tá níos lú siúcra ann ná molás éadrom, agus úsáidtear é i sinséar, pónairí, nó anlann barbeque.



Is é an tríú éagsúlacht ná molás dubh, atá mar fhotháirge den tríú timthriall fiuchta de chána siúcra. Is é an ceann is mó de na trí cinn é agus tá vitimíní agus mianraí ann mar iarann, cailciam, agus maignéisiam, rud a chreideann saineolaithe sláinte go bhféadfadh buntáistí móra sláinte a bheith ag baint le molás dubh (trí) Itheann an Sprúis ). An méid sin ráite, ghlac a lán daoine lena ól go laethúil.

Baineann an tsláinte leas as dáileog laethúil de mholás

Deochanna Molasses

Ar ais sa lá, má bhí trioblóidí bolg agat, úsáideadh molasses mar leigheas. Sna 1930idí má d’fhulaing tú easnamh iarainn, is dócha go dtabharfadh do sheanmháthair teaspoon laethúil de mholás duit chun anemia a chomhrac, toisc go bhfuil iarann ​​saibhir ann. Bíonn daoine áirithe a bhfuil stíl mhaireachtála vegetarian acu i gcónaí fós ag teaspoon an stuif chun cabhrú lena n-iontógáil iarainn a threisiú freisin (via An Mam Paleo ).

Sa lá atá inniu ann, tá níos mó buntáistí ann a bhaineann le molás. Nuair a ídítear é go rialta, féadann sé comharthaí PMS a mhaolú, comharthaí ADHD a mhaolú, agus do chraiceann a dhéanamh sláintiúil agus gléineach (trí Dr. Ais ). Cuireann spúnóg bhoird amháin den mhaitheas dorcha 58 calraí le do réim bia, siúcra den chuid is mó. Ach tá sé tábhachtach a thabhairt faoi deara ar an Innéacs Glycemic mór agus cumhachtach, a dhéanann rangú cé chomh tapa nó mall a théann bia i bhfeidhm ar do leibhéil siúcra fola (via Sláinte Harvard ), cloig molasses blackstrap isteach ag 55 a mheastar a bheith íseal go measartha i gcomparáid le milseoirí eile cosúil le glúcós (via Ina gcónaí láidir ).

É sin ráite, b’fhéidir nach rud gach duine é spúnóg bhoird de mholás a ísliú. Tá sé cineál searbh agus is fearr é a bheith i gcupán uisce te nó i gcupán tae ar maidin (via Líne Sláinte ).

Níos mó buntáistí sláinte as molasses a ól

Molasses

Thairis sin, nuair a chuirtear molás le do réim bia laethúil, bíodh sé i ndeoch te (nó má tá tú cróga, díreach ón bpróca), féadfaidh sé cabhrú le do chnámha a choinneáil sláintiúil. Deirtear go gcuidíonn Molasses, atá saibhir i vitimín agus mianraí, le cnámha sláintiúla a choinneáil.

Ar bharr gur foinse mhaith iarainn é, tá seiléiniam, copar agus cailciam i molás, agus cuireann gach ceann acu le cosaint i gcoinne oistéapóróis. Tá oistéapóróis mar thoradh ar na cnámha dlús a chailleadh de réir a chéile, ag méadú a leochaileachta chomh maith le do riosca ceann a bhriseadh.

Tá go leor potaisiam ag molás Blackstrap freisin chun go mbeidh sé ina chuidiú chun do bhrú fola a choinneáil íseal, agus nuair a úsáidtear é chun d’aiste bia a fhorlíonadh, d’fhéadfadh molás cabhrú le do HDL a mhéadú, ar a dtugtar an colaistéaról maith freisin.

Agus murab leor é sin go léir chun tú a chur ar an mbandaleithead laethúil molás, smaoinigh air seo: tá níos mó frithocsaídeoirí i molás dubh ná mil nó milseoirí nádúrtha eile (via Nuacht Leighis Inniu ). Cén fáth ar chóir duit aire a thabhairt? Toisc go gcuidíonn frithocsaídeoirí le do chealla a chosaint ar dhamáiste ó shaorfhréamhacha a tharlaíonn nuair a bhriseann do chorp bia síos. Creidtear go gcuidíonn frithocsaídeoirí le do chorp a chosaint ar ghalar croí, ailse agus galair eile (trí Clinic Mhaigh Eo ).

Is féidir le Molasses cabhrú le strus, aicne a chomhrac

Cuidíonn Molasses le strus a mhaolú

Tá cáilíocht thábhachtach eile ag Blackstrap molasses nuair a úsáidtear é mar fhorlíonadh laethúil - is féidir leis cabhrú le strus, imní, agus fiú aicne a chomhrac. Chomh maith le cailciam, tá vitimíní saibhir i molás, go háirithe B6, chomh maith le maignéisiam. Cuidíonn vitimín B6 le dúlagar agus tuirse a chosc, agus i staidéar i 2004 a fuarthas i Síciteiripe agus Síciteiripe, socraíodh go mbainfí an cothaitheach tábhachtach seo díobh siúd a ghlac páirt sa staidéar.

Ach ní stopann na buntáistí a bhaineann le regimen laethúil molás ansin. Tá aigéad lachtaigh i molás Blackstrap freisin a d'fhéadfadh cabhrú le troid i gcoinne pimples agus blackheads agus cneasaithe damáiste don chraiceann a chur chun cinn, mar shampla dónna, gearrthacha agus loit eile. Rinneadh a airíonna frith-athlastacha mar chóireáil le haghaidh aicne a dhoiciméadú i staidéar i 2002 a fuarthas sa Iris Indiach Deirmeolaíochta, Venereology agus Leprology . Fuair ​​an staidéar amach go raibh laghdú ar aicne aghaidhe ar 90 go 100 faoin gcéad díobh siúd a ghlac páirt.

Bunlíne: Cé gur dócha go bhfuil gá le taighde níos cuimsithí chun dearbhú scuabtha a dhéanamh, is cosúil gur féidir le molás a bheith ina fhorlíonadh laethúil tairbheach do do shláinte agus do dhea-bhail.

Áireamhán Caloria