Cairéid Aer-Fryer

Oidis Sláintiúla

Áireamhán Comhábhar

cairéid fryer aer

Grianghraf: Jacob Fox

Am Gníomhach: 5 nóim Am Iomlán: 20 nóim Freastal: 6 Próifíl Chothaithe: Diaibéiteas Uibheacha Cuí Gan Glútan Gan Cnó- Gan Cnó Soighe Saor ó SoigheLéim go Fíricí Cothaithe

Comhábhair

  • 1 púnt cairéid beaga, scafa agus gearrtha i leath ar a fhad

    cad é rís jasmine

  • 2 spúnóg bhoird cáis Parmesan grátáilte

  • 1 spúnóg bhoird ola olóige seach-maighdean

  • 2 taespúnóg siúcra donn

  • 1 taespúnóg tarragon triomaithe

    uachtar reoite cal íseal

  • ½ taespúnóg paprika deataithe

  • ½ taespúnóg salann

  • ¼ taespúnóg piobar talún

Treoracha

  1. Preheat an friochtán aeir go 400°F ar feadh 5 nóiméad. Cóta héadrom an ciseán fryer le spraeála cócaireachta.

  2. Comhcheangail cairéid, Parmesan, ola, siúcra donn, tarragon, paprika, salann agus piobar i mbabhla meánach; caith go cóta. Ag obair i mbaisceanna más gá, cuir na cairéid leis an gciseán fryer agus cócaráil ar feadh 6 nóiméad. Smeach na cairéid agus cócaráil go dtí go mbeidh siad tairisceana agus donn, thart ar 6 nóiméad eile.

Áireamhán Caloria

Catagóirí Leideanna Grósaera Teilifís