Grianghraf: Jacob Fox
Am Gníomhach: 10 nóim Am Iomlán: 20 nóim Freastal: 6 Próifíl Chothaithe: Diaibéiteas Neamh-Déiríochta Iomchuí Uibheacha Saor ó Ghlútan Croí Sláintiúil Gan Cnó Cnó Soighe Saor ó SoigheLéim go Fíricí CothaitheComhábhair
-
12 muiríní meánmhara (thart ar 9 unsa san iomlán)
-
3 slices bagúin lár-gearrtha tanaí
-
¼ taespúnóg piobar talún
am chun na donuts a dhéanamh tráchtála
-
¼ taespúnóg paprika
tiomáin trí bhricfeasta in aice liom
-
1 taespúnóg ola olóige seach-maighdean
Treoracha
-
Preheat an friochtán aeir go 375°F. Pat muiríní tirim. Bain agus caith an matán ó thaobh gach muiríní. Gearr na slisní bagúin ina dhá leath trasna agus ansin ar fhad chun 12 stiall a dhéanamh. Wrap 1 stiall bagúin thart ar gach muiríní, forluí na foircinn beagán. Snáigh pioc adhmaid trí dhá cheann an bhagúin chun é a dhaingniú ina áit, ag brú an phioc tríd an taobh eile den mhuiríní. Sprinkle na muiríní go cothrom le piobar agus paprika agus scuab go héadrom le hola.
-
Socraigh na muiríní i sraith chothrom sa chiseán friochta. Cook go dtí go bhfuil an bagún ag tosú brioscach agus go bhfuil na muiríní daingean ach bog, 10 go 12 nóiméad.
Trealamh
Pioc adhmaid