Féadfaidh úll in aghaidh an lae an dochtúir a choinneáil ar shiúl nó, b’fhéidir, ach de réir staidéir nua, is dócha go raibh tú ag ithe mícheart an t-am ar fad ar aon nós. Díreach nuair a cheapamar go raibh láimhseáil againn ar an iomlán ' ag ithe torthaí agus glasraí 'rud, faighimid amach go bhfuil bealach níos fearr ann chun é a dhéanamh.
Ní hé seo an chéad bhia a bhí á ithe againn go léir mícheart (Dia duit, trátaí), ach is cosúil go bhfuil rud éigin chomh simplí le h-úll éasca go leor. Mar sin féin, fuair staidéar le déanaí a rinne scoláirí in Ollscoil Teicneolaíochta Graz san Ostair nach leor feoil agus craiceann úll amh a ithe chun a cuid cothaithigh agus baictéir mhaith atá sna torthaí a fháil - ní mór duit a chinntiú go n-itheann tú an croí, freisin (via Eolaíocht Laethúil ).
Tá 100 milliún baictéar in úll orgánach caighdeánach a d’fhéadfadh a bheith tairbheach do mhicribhithe an gut daonna, an chuid is mó de i bhfolach sna síolta laistigh de chroí an úll. Chun an cothú is mó a fháil, ba chóir duit croí na n-úll agus gach rud a ithe, ar shlí eile níl tú ag ithe ach thart ar 10 faoin gcéad de na baictéir atá ar fáil, agus ag baint leasa as snáithín agus flavonoids breise freisin. Maraíonn úlla cócaireachta an chuid is mó de na baictéir thairbhiúla, mar sin is fearr a dhéantar freastal orthu amh, agus fuarthas go raibh 'pobal baictéarach níos éagsúla, níos cothroime agus níos sainiúla' ag úlla orgánacha ná iad siúd a fhástar de ghnáth.
cad is féidir liom a úsáid in ionad turmeric
Cé gur cinnte go bhfuil an smaoineamh ar shíolta úll draíochta cneasaithe gut tarraingteach, dúirt príomh-chomhfhreagraí míochaine ABC News, an Dr. Jennifer Ashton Meiriceá Maidin Mhaith , 'Níl a fhios againn go fóill an bhfuil níos mó baictéir níos fearr i dtéarmaí ár sláinte gut, ach [seo] staidéar an-spéisiúil a bhfuil súil agam a thabharfaidh faoi thástáil níos mó bianna agus codanna den bhia is féidir linn a chaitheamh amach uaireanta. '' ' Rud amháin atá cinnte, áfach - is cinnte nach ndéanfaidh ithe úll iomlán dochar dúinn.
Nó an mbeidh? Sula ndéanaimid tiomantas croíthe úll a ithe agus síolta, caithfimid a bheith ar an eolas: An bhfuil aon fhírinne leis an sean-finscéal faoi shíolta úll ina bhfuil ciainíd?
glanfhiúchas david chang
Beagnach. Tarlaíonn sé go bhfuil comhdhúil ann a tháirgeann ciainíd i síolta úll. Mar sin féin, níl an méid atá i gcúpla síolta úll ró-bhuartha. Mhínigh an Dr. Ashton, 'Teastaíonn na céadta síolta úll uait go liteartha chun iad a bhrú agus a chogaint i thart ar dhuine 150 punt.' Ciallaíonn sé sin gur féidir leat úlla, síolta agus gach rud a ithe, chun na baictéir mhaith go léir a theastaíonn ó do phutóg a fháil, gan nimhiú ciainíde a thabhairt duit féin de thaisme. Is bua-bua é!
