Nach mbeadh sé go deas dá bhféadfaí ár gcuid fadhbanna sláinte go léir a réiteach trí roinnt candy gummy a ithe - oops, is éard atá i gceist agam vitimíní gummy? Sin é an chuma a bheadh ar siúl agat trí bhuidéal gummies fínéagar leann úll úll a phiocadh suas. Feicim iad i ngach áit na laethanta seo, ó Aldi go Amazon, Instagram go dtí an drugstore. Bhí mé ag iarraidh tumadh beagán níos doimhne isteach ar na buntáistí ceaptha a bhaineann le gummies fínéagar leann úll úll féachaint an fiú iad a cheannach. Seo é mo bharúil.
Ar an gcéad dul síos, tá roinnt buntáistí ag baint le fínéagar leann úll úll (ACV). Ní leacht miracle é, ach tá roinnt staidéir tar éis fínéagar leann úll úll a nascadh le siúcra fola agus colaistéaról níos fearr ( léigh tuilleadh faoin eolaíocht atá taobh thiar de na buntáistí sin ). Tá beagán fírinne ann freisin maidir leis na ráflaí go bhféadfadh ACV a bheith tairbheach do meáchain caillteanas - ach arís, tá an fhianaise teoranta. Tá difríocht freisin idir úsáid a bhaint as leann úll mar chuid de chóiriú sailéad (dá bhrí sin ag fáil roinnt glasraí snáithín agus cothaitheach) agus é a ól nó é a ithe mar chuid de vitimín gummy.
Rinne mé iarracht i gcónaí a rá go bhfuil sé iontach ACV a úsáid mar chomhábhar. Is féidir anlainn, anraithí, cóirithe sailéid, marinades agus níos mó a ghealú le beagán aigéad, cosúil le fínéagar leann úll úll. Níor aimsigh mé riamh go raibh an fhianaise thart ar ACV an-láidir le lámhaigh a ghlacadh leis (agus má dhéanann tú sceallóga fínéagar, is dócha nach mbeidh d’fhiaclóir sásta), mar sin ní fheicim ach an oiread go bhfuil gá le popcheol a dhéanamh. vitimín gummy leann úll.
Íomhánna NelliSyr / Getty
Is í an fhadhb a fheicim le gummies fínéagar leann úll úll ná go bhfuil tú ag tógáil rud éigin a d'fhéadfadh a bheith beagán sláintiúil, agus ansin ag cur siúcra leis agus é a dhéanamh níos costasaí le ceannach? Hmm. Ní chuireann an mata suas ansin domsa. Ní rialaíonn an FDA forlíontaí ach oiread, mar sin ní féidir leat a bheith cinnte cad atá á fháil agat (seo níos mó faoi forlíontaí a ghlacadh ). De bharr an méid nuair a cheannaíonn tú fínéagar leann úll, ní hamháin go bhfuil sé níos saoire, ach beidh a fhios agat cá mhéad a gheobhaidh tú gach uair a chuireann tú roinnt le do aiste bia.
Tá cuid de na héilimh airbheartaithe de gummies ACV gur féidir leo cabhrú le do díleá agus leibhéil fuinnimh. Má tá tú ag iarraidh do dhíleá a fheabhsú, is dócha go bhfuil tú níos fearr as níos mó snáithín a ithe (uaireanta ní bhaineann saincheisteanna díleácha leas as níos mó snáithín, mar sin má tá tú ag fulaingt Comharthaí IBS nó comhrá anacair GI le do dhoic). Más mian leat níos mó fuinnimh, tá tú níos fearr as ach roinnt bia a ithe. Tá Vitimín B12 nasctha le fuinneamh, agus tá sé le fáil i roinnt gummies ACV, ach mura bhfuil B12 easnamhach agat, ní fheicfidh tú feabhsuithe fuinnimh. (Foghlaim níos mó faoi vitimín B12 agus fuinnimh. )
B'fhearr liom a fheiceáil go sábhálann tú airgead duit ná mar a cheannaíonn tú gummies ACV, ach ní gá freisin a bheith ag déanamh shots de fhínéagar leann úll úll in ainm na sláinte. Cuir roinnt le hoidis a éilíonn fínéagar agus cloí leis na bunghnéithe mar níos mó torthaí agus glasraí a ithe, uisce a ól, do chorp a bhogadh agus codladh a fháil (bain triail as iad seo 5 nósanna sláintiúla beag le tionchar mór ).
mairteola talún sóid aráin
Fáilte go An Biatas . Colún seachtainiúil ina dtéann an t-eagarthóir cothaithe agus an diaitéiteach cláraithe Lisa Valente i ngleic le hábhair chothaithe buzzy agus insíonn sé duit cad is gá duit a bheith ar an eolas, leis an eolaíocht agus le beagán sass.
