Lón Bento an Tuirc & Cáis

Comhábhair

Cóiriú feirm Creamy Dill

• 1 beag scafa, scafa

• ¾ cupán cáis teachín nonfat

• ¼ cupáin maonáis laghdaithe-saill

• 2 spúnóg bhoird púdar bláthach, (féach Nóta)

  cé chomh dona is atá kfc duit

• 2 spúnóg bhoird fínéagar bán-fhíon

• ¼ cupán bainne gan saill

• 1 spúnóg bhoird dill úr, mionghearrtha

• ¼ taespúnóg salann

• ¼ taespúnóg piobar talún

Bosca Bento

cad is gorm annamh

• 1 spúnóg bhoird Cáis Neufchâtel

• 1 Tortilla plúr cruithneachta iomlán 8-orlach

• 2 slices tanaí turcaí deli sóidiam íseal

• 1 slice tanaí cáis Cheddar

• 1 duille leitís romaine

• ¾ cupán grán rósta aeir

• 1 spúnóg bhoird sliseanna seacláide dorcha

• ½ cupán sméara gorma

  an bhfuil cistin ifreann fíor

• ½ cupán bataí soilire

• 2 spúnóg bhoird Cóiriú feirm Creamy Dill

Treoracha

1. Chun an cóiriú a ullmhú: Agus an próiseálaí bia ag rith, cuir an sailéad tríd an bhfeadán beathaithe agus próiseáil go dtí go bhfuil sé mionghearrtha. Cuir cáis teachín, maonáis, púdar bláthach agus fínéagar leis. Próiseáil go dtí go réidh, scríobadh síos na taobhanna de réir mar is gá, thart ar 3 nóiméad. Doirt isteach bainne agus an próiseálaí ag rith. Scrape síos na taobhanna, cuir dill, salann agus piobar agus próiseáil go dtí go chéile.

2. Chun an bento a ullmhú: Scaip Neufchâtel thar tortilla. Barr le turcaí, cáis agus leitís. Rollaigh go docht, bí cúramach gan an tortilla a stróiceadh. Sleamhnaigh croswise i 6 phíosa. Pacáiste sa chuid mhór de bhosca lóin bento-stíl nó i gcoimeádán mór.

3. Measc grán rósta agus sliseanna seacláide le chéile i gcuid meánach den bento nó i gcoimeádán meánach.

4. Pacáil gormáin agus maidí soilire i gcodanna beaga ar leith den bhosca bento nó i gcoimeádáin bheaga ar leith. Neadaigh gabhdán beag ar mhéid tumtha in aice leis an soilire agus cuir Cóiriú Feirm Uachtar Dill leis. (Sábháil an fheistis atá fágtha le haghaidh úsáid eile)

Nóta Comhábhair

Cuardaigh púdar bláthach, mar shampla Saco Buttermilk Blend, sa chuid bácála nó leis an mbainne púdraithe i bhformhór na n-ollmhargaí.

Déan amach romhainn

Clúdaigh agus cuisnigh Feirm Creamy Dill Feirm ar feadh suas le seachtain amháin.

cúirt bia chlub sam aon bhallraíocht

Refrigerate bento bosca ar feadh suas le 1 lá.

Áireamhán Caloria

Urlár:

Aois:

Fás (I Cm):

Meáchan (I Kg):

Leibhéal Na Gníomhaíochta Coirp: Íosta Íseal Ar An Meán In Airde An-Ard

Ríomh

Seol Chugam Trí Ríomhphost Taispeáin Ar An Suíomh