Grianghraf: Le caoinchead ón Trádálaí Joe's © 2022; Getty Images / Stiúideo Creativ Heinemann
Ó gnocchi agus 'rís' friochta go brioscaí bhá Cheddar agus fiú caoineoga , is breá linn bealaí nua a aimsiú le sneak rís chóilis isteach oidis le haghaidh treisiú vitimín agus snáithín. (Gan trácht ar na féidearthachtaí saor ó ghlútan, mura n-aontaíonn cruithneacht leat.)
28 Bianna Ceannaigh Diaitéiteach i gcónaí ag Trader Joe'sCé go bhfuil máistreacht déanta againn ar ár gcuid borróga hamburger cóilis DIY féin , is breá linn aicearra maith teacht seachtainí gnóthacha. Mar sin, bhí an-áthas orainn ceann de na táirgí cóilis-treisithe is fearr linn a fheiceáil ar ais i rannóg cuisniúcháin Trader Joe's le linn ár seisiún stoic deiridh: Cauliflower Slims.
Le hainm mar sin, tá siad cinnte fuaime cothaitheach. Ach mar atá cruthaithe ag rudaí cosúil le uachtair reoite keto agus barraí próitéine go bhfuil iarbhír níos mó cosúil le barraí candy, is féidir le cuma mheabhlaireachta.
Mar sin, an bhfuil Slims Cauliflower Trader Joe sláintiúil? Léimimis isteach.
Cad a Bhfuil Slims Cóilis ann?
Smaoinigh ar Trader Joe's Cauliflower Slims cosúil le tanaí ceapaire gan phlúr, nó mionleagan dá gcuid Crusts pizza cóilis . Nuair a sheol siad ar dtús, tugadh Cóilis Thins ar Thrádálaí Joe's Cauliflower Thins, mar sin b'fhéidir go n-aithneofá níos mó iad faoin ainm sin.
Tá na liostaí comhábhair agus fíricí cothaithe cosúil go leor leo siúd le haghaidh Tanaí Ceapaire Cóilis Aisle Amuigh . Tá an oiread sin tóir ar thins Aisle Amuigh san aois de gach rud íseal-carb agus treisithe glasraí go dtagann siad anois i gceithre bhlas: bunaidh, Iodáilis, gach rud agus jalapeño. Tá leagan TJ ar fáil ó mhí na Bealtaine 2020.
Tá dhá 'bhuns' i ngach pacáiste den Trádálaí cuisnithe Joe's Cauliflower Slims, rud a chiallaíonn ceithre phíosa san iomlán. Seachadann gach riar dhá-tanaí:
- 100 calories
- 5 g saill (3g saill sháithithe)
- 3 g carbaihiodráití
- 9 g próitéin
- 2 g snáithín
- 260 mg sóidiam
I measc na gcomhábhar Cauliflower Slims tá cóilis, uibheacha, Parmesan, bainne bearrtha, cultúir cáise, salann agus giosta, agus na tochtanna pacáiste go ndéantar an t-oideas le níos mó ná 60% cóilis.
Chun comparáid a dhéanamh, a ceapaire cruithneachta uile tanaí ó Brownberry , iomaitheoir plúr-bhunaithe, tá:
- 140 calories
- 2 g saill (0.5 g saill sháithithe)
- 28 g carbaihiodráití
- 6 g próitéin
- 4 g snáithín
- 300 mg sóidiam
Ina theannta sin, déanann an USDA meastachán ar an meán bun hamburger bán tairiscintí:
- 110 calories
- 1.5 g saill (0 g saill sháithithe)
- 21 g carbaihiodráití
- 4 g próitéin
- 1 g snáithín
- 200 mg sóidiam
An bhfuil Slims Cóilis Sláintiúil?
Braitheann an freagra ar cad a shainíonn tú mar 'sláintiúil,' a mhíníonn Jessica Ball, MS, RD , eagarthóir digiteach cothaithe comhlach Tokyolunchstreet.
'Déantar caoláin chóilis le cóilis úr mar an chéad chomhábhar, mar sin b'fhéidir go gcuideoidh siad leat a mhéadú do iontógáil glasraí más é sin do sprioc. Tá siad beagán níos airde i bpróitéin ó chomhábhair cosúil le huibheacha agus Parmesan, rud a d'fhéadfadh cabhrú leat mothú níos iomláine,' a deir Ball. 'É sin ráite, is féidir le borróga traidisiúnta plúr a bheith mar chuid d'aiste bia sláintiúil agus áirítear go leor cothaithigh iontu freisin, go háirithe má roghnaíonn tú cruithneacht iomlán.'
D’fhéadfadh na Slims Cóilis seo a bheith ina rogha maith do dhuine a bhfuil éadulaingt nó ailléirge air nó uirthi i leith glútan, nó do dhuine arb é is aidhm dó aiste bia carb-íseal a ithe, dar le Ball. Ciallaíonn na hathsholáthairtí don phlúr (na huibheacha thuasluaite agus Parm), áfach, nach bhfuil siad seo oiriúnach le haghaidh aiste bia vegan. Agus ar $4.99 ar choibhéis dhá borróg hamburger, níl siad saor.
‘Mar dhuine atá ar bhuiséad agus nach seachnaíonn sé glútan, ní dóigh liom go gceannóinn iad seo go deo. Úsáideann siad roinnt comhábhair uile-bhia agus d'fhéadfadh siad cabhrú leat do iontógáil glasraí agus próitéin a mhéadú, ach ní dócha go mblaiseadh siad cosúil le bun hamburger traidisiúnta. Go pearsanta, b'fhearr liom borróg lánghráin a roghnú agus taitneamh a bhaint as mo chóilis mar thaobh delicious seachas mar ionadach ar borróg,' a deir Ball. Ach má thaitníonn an blas leat, bíodh buiséad grósaeireachta solúbtha agat agus má tá bealach éasca á lorg agat chun níos mó veigeatóirí a ithe, téigh ar a shon.
An Bun Líne
A fhad is nach mbíonn ailléirgí nó éadulaingt bia ar bith agat, is féidir caológa agus arán rialta araon a bheith mar chuid d’aiste bia dea-chothromaithe. Má roghnaíonn tú infheistíocht a dhéanamh i Slims Cóilis, molann Ball iad a phéireáil le foinse próitéine (uibheacha, turcaí, bradán, tuinnín nó cáis), glasraí (chun cothú agus snáithín a threisiú) agus saill shláintiúil (amhail ola olóige). , hummus nó avocado) chun gur béile nó sneaiceanna cothromaithe é.
