Am Prep: 15 nóim Am Iomlán: 15 nóim Freastal: 4 Toradh: 4 riar Próifíl Chothaithe: Uibheacha Gan Glútan Gan Glútan Íseal-Calorie Gan Cnó vegetarianLéim go Fíricí Cothaithe Comhábhair
-
1 (32 unsa) cartán anraith scuaise butternut íseal-sóidiam
an bhfuil im ag turcaithe liathróid ime
-
1 taespúnóg púdar curaí
-
4 unsa cáis halloumi, slisnithe i bpíosaí 1/2-orlach
-
1 taespúnóg ola ológ
-
4 taespúnóg pepitas tósta
glasraí i gcoinne ola canola
Treoracha
-
Anraith teasa de réir na dtreoracha pacáiste. Whisk i púdar curaí agus suanbhruith ar feadh 3 nóiméad.
-
Slisní cáis Pat tirim le tuáille páipéir. Scuab an dá thaobh le hola. Sear i bpanna trom thar mheán-ard teasa go dtí go donn órga, 1 go 2 nóiméad in aghaidh an taobh.
bialanna robert de niro
-
Freastal ar an anraith le cáis agus pepitas.
Leideanna
Leigh Nios mo: Conas Anraith Stánaithe a Mhúchadh chun Béile Sláintiúil a Dhéanamh de
