Sailéad Pasta Artichoke, Chickpea & Mozzarella

Grianghraf: Jen Causey

Comhábhair

• 3 cupáin fusilli cruithneachta uile

• ⅓ cupán ola olóige seach-maighdean

• ⅓ cupán fínéagar, mar shampla dearg-fíon, Champagne, bán balsamic nó rís

  bobby flay giada affair

• 3 spúnóg bhoird basil úr mionghearrtha

• 2 spúnóg bhoird sailot mionghearrtha

  clog taco shredded sicín

• 2 spúnóg bhoird sú líomóide

• ¼ taespúnóg salann

• ¼ taespúnóg piobar talún

• 1 (15 unsa) is féidir chickpeas, rinsed

• 1 (14 unsa) is féidir hearts artichoke, draenáilte agus mionghearrtha

• 1 cupán trátaí silín leath

• ½ cupán slivered oinniún dearg

  an nigh tú rís sula ndéanann tú cócaireacht

• ⅓ cupán salami ciúbach

• ⅓ cupán cáis mozzarella úr diced

• ⅓ cupán pepperoncini slisnithe

Treoracha

1. Beir pota mór uisce chun boil. Cuir pasta leis; cócaireacht de réir treoracha pacáiste. Drain; aistriú chuig babhla mór agus lig fionnuar ar feadh 10 nóiméad.

2. Idir an dá linn, cuir ola, fínéagar, basil, sailéad, sú líomóide, salann agus piobar le chéile i bpróca le clúdach daingean. Clúdaigh agus croith go dtí go comhcheangailte go maith.

3. Cuir chickpeas, bliosáin, trátaí, oinniún, salami, mozzarella agus pepperoncini leis an pasta sa bhabhla mór; tos a chur le chéile. Cuir an vinaigrette leis; mheascadh go dtí go brataithe go maith.

Chun tosaigh a dhéanamh

Clúdaigh agus cuisnigh ar feadh suas le 1 lá.

greens mustaird vs greens collard

Áireamhán Caloria

Urlár:

Aois:

Fás (I Cm):

Meáchan (I Kg):

Leibhéal Na Gníomhaíochta Coirp: Íosta Íseal Ar An Meán In Airde An-Ard

Ríomh

Seol Chugam Trí Ríomhphost Taispeáin Ar An Suíomh