Sailéad Mionghearrtha Úsáid Spúnóg le Trátaí, Cúcamar, Oinniún Dearg & Ológa Kalamata

Grianghraf: Kelsey Hansen

Comhábhair

• 2 spúnóg bhoird ola olóige seach-maighdean

• 2 spúnóg bhoird fínéagar fíon dearg

  na míreanna is fearr sa mhonarcha cáise

• 1 taespúnóg mustaird Dijon

• ½ taespúnóg salann

• ½ taespúnóg piobar talún

• 1 mheán Béarla cúcamar, diced

• 1 púnt trátaí aibí, diced

• ⅓ cupán oinniún dearg diced

• ⅓ cupán ológa Kalamata slisnithe

• ¼ cupán peirsil úr mionghearrtha

• cáis Feta (roghnach)

Treoracha

1. Whisk ola, fínéagar, mustaird, salann agus piobar i mbabhla mór. Cuir cúcamar, trátaí, oinniún, ológa agus peirsil leis agus caith go cóta. Freastal sprinkled le feta, más inmhianaithe.

Áireamhán Caloria

Urlár:

Aois:

Fás (I Cm):

Meáchan (I Kg):

Leibhéal Na Gníomhaíochta Coirp: Íosta Íseal Ar An Meán In Airde An-Ard

Ríomh

Seol Chugam Trí Ríomhphost Taispeáin Ar An Suíomh