Casserole Fresh Green Bean

Comhábhair

• 1½ punt pónairí glasa úra, bearrtha

• 2 spúnóg bhoird im

• 3 spúnóg bhoird plúr uilefhóinteach

  iasc agus sceallóga fínéagar braiche

• 1 spúnóg bhoird feirm tirim meascán feistis sailéad

• ¼ taespúnóg salann

• ¼ taespúnóg piobar

  cad a chuireann mcdonalds ina gcuid bia

• 1½ cupáin bainne saor ó saill

• 1 spúnóg bhoird ola canola

• 2 mór oinniúin, leath agus slisnithe (2 chupán)

• 4 clóibh gairleog, mionfheoil

• 1½ cupáin beacáin úra slisnithe

  milseoga is fearr ag trádálaithe joe's

• 1 cupán cruithneacht iomlán bog nó blúiríní aráin bán (1 1/3 slisní aráin)

Treoracha

1. Preheat oigheann go 375 céim F. I sáspan mór, cócaigh pónairí glasa in uisce fiuchphointe atá saillte go héadrom ar feadh 10 nóiméad; taosc agus cuir i mias bácála dronuilleogach 2-cheathrú; curtha i leataobh.

2. I sáspan meán teas im os cionn teas meánach. Corraigh i plúr, meascán feistis tirim, salann agus piobar go dtí go chéile. Whisk i mbainne. Cook agus corraigh thar teas meánach go dtí go tiubh agus bubbly; bhaint as teas.

3. I skillet mór teas ola thar teas meánach. Cuir oinniúin agus gairleog leis; cócaireacht agus corraigh ar feadh 4 go 5 nóiméad nó go dtí go tairisceana agus tosú ag donn. Bain 1/2 cupán an mheascáin oinniún; curtha i leataobh.

4. Cuir beacáin leis an scilet agus cócaráil thart ar 5 nóiméad nó go dtí go tairisceana. Corraigh i meascán anlann. Doirt thar pónairí i mias; caith le tlúnna a chóta.

   oideas hamburger ramsay gordon

5. I mbabhla beag, corraigh an meascán oinniún forchoimeádta agus na blúiríní aráin le chéile. Sprinkle meascán bruscar aráin thar an meascán Bean i casserole. Bácáil, gan chlúdach, ar feadh 25 go 30 nóiméad nó go dtí go dtéitear tríd.

Áireamhán Caloria

Urlár:

Aois:

Fás (I Cm):

Meáchan (I Kg):

Leibhéal Na Gníomhaíochta Coirp: Íosta Íseal Ar An Meán In Airde An-Ard

Ríomh

Seol Chugam Trí Ríomhphost Taispeáin Ar An Suíomh