Biatas Crispy Fries le Feta

Grianghraf: Alexandra Shytsman

Comhábhair

• 2 mór buí, dearg agus/nó Beets Chioggia (1 1/2 punt), scafa

• 1 spúnóg bhoird ola olóige seach-maighdean

• ¼ taespúnóg salann

• ¼ taespúnóg piobar talún

• ¼ cupán cáis feta crumbled

• 1 spúnóg bhoird oregano úr mionghearrtha

• 1 spúnóg bhoird peirsil úr mionghearrtha

• 1 taespúnóg zest líomóid grátáilte

Treoracha

1. Preheat an friochtán aeir go 400°F ar feadh 5 nóiméad. Gearr beets i bataí 1/2-orlach-tiubh; tos i mbabhla mheán le ola, salann agus piobar. Ag obair i mbaisceanna más gá, aistrigh na beets go cúramach chuig an gciseán fryer; cócaireacht, tossing uair amháin, go dtí go donn órga agus crispy, 15 go 20 nóiméad. Aistriú chuig pláta fónamh; arís le beets fágtha, más gá.

2. Idir an dá linn, cuir feta, oregano, peirsil agus zest líomóide le chéile i mbabhla beag. Spúnóg thar na beets bruite agus fónamh láithreach.

Áireamhán Caloria

Urlár:

Aois:

Fás (I Cm):

Meáchan (I Kg):

Leibhéal Na Gníomhaíochta Coirp: Íosta Íseal Ar An Meán In Airde An-Ard

Ríomh

Seol Chugam Trí Ríomhphost Taispeáin Ar An Suíomh