Oideas faoi Thrácht: Matcha Tae Glas Latte
Tá buntáistí sláinte an tae tar éis éirí ina ábhar te ar fud an domhain Thiar, ós rud é go léiríonn taighde gur féidir leis cabhrú le meáchain caillteanas, cuidiú le galair ainsealacha a chosc agus fiú strus a laghdú. Níl, nílimid ag caint orthu sin taenna detox feiceann tú iar-iomaitheoirí Baitsiléir postáil faoi ar Instagram, ach ina áit sin na taenna glas, oolong, luibhe agus dubh atá thart ar feadh na gcéadta bliain. Léiríonn taighde nua go bhféadfadh sé cabhrú le d’inchinn a choinneáil óg agus sláintiúil má théitear i gceann amháin díobh seo go rialta.
Fuair staidéar le déanaí ó Ollscoil Náisiúnta Singeapór amach go raibh réigiúin inchinn eagraithe níos fearr ag óltóirí tae rialta - iad siúd a ólann tae ceithre huaire nó níos mó sa tseachtain - ná iad siúd a d'ól tae trí huaire nó níos lú in aghaidh na seachtaine. Ciallaíonn sé seo go raibh níos mó seans ann go n-éireodh leo feidhm láidir chognaíoch agus go mbeadh cosaint níos fearr acu ar néaltrú agus ar dhálaí néar-athlúcháin eile. Ní hamháin go léiríonn tae chun cabhrú le do chraiceann a choinneáil óg , ach d'fhéadfadh sé a bheith ag coinneáil d'inchinn óg freisin!
Deir údair an staidéir seo gurb é a gceann siúd an chéad cheann dá leithéid a thaispeánann go bhfuil éifeacht dhearfach ag tomhaltas rialta tae ar struchtúr na hinchinne agus tugann siad le fios go bhfuil tionchar dearfach aige freisin ar an mbaol a bhaineann le meath cognaíocha a bhaineann le haois.
4 Teas le Bain triail as Le haghaidh Sláinte Níos Fearr‘Tóg analaí tráchta bóthair mar shampla—féach ar réigiúin inchinne mar chinn scríbe, agus gur bóithre iad na naisc idir réigiúin inchinne,’ a deir Lei Feng, Ph.D., MD, duine de phríomhúdair an staidéir. 'Nuair a bhíonn córas bóithre eagraithe níos fearr, bíonn gluaiseacht feithiclí agus paisinéirí níos éifeachtaí agus úsáideann níos lú acmhainní. Mar an gcéanna, nuair a bhíonn na naisc idir réigiúin inchinn níos struchtúrtha, is féidir próiseáil faisnéise a dhéanamh ar bhealach níos éifeachtaí.'
Smaoinigh ar do latte maidin-bhunaithe caife a mhalartú le haghaidh a Matcha Tae Glas Latte , nó ceannaigh cúpla cineál tae le coinneáil san oifig le haghaidh cupán tráthnóna. Is deasghnátha tráthnóna iontach é a chuirfidh suaimhneas agus athnuachan ort ó chompord do dheasc! Is féidir leat freisin triail a bhaint as tae am codlata nó Tonic Sláinte Chamomile Luibhe chun cabhrú le do chóras imdhíonachta a threisiú agus tú a scíth a ligean le haghaidh oíche mhaith codlata.
Oidis Tae Sláintiúil
