Cad ba Chóir duit a Ordú go hiomlán ón Monarcha Cáise

Áireamhán Comhábhar

Bialann Cheesecake Factory Maddie Meyer / Íomhánna Getty

Tá an Cheesecake Factory ar cheann de na slabhraí bialainne is mó éilimh i Meiriceá. Le níos mó ná 250 miasa a thugann cúram dizzyingly idir Heartland Mheiriceá go Bancác, The Roghchlár Monarcha Cheesecake tá sé tuirsiúil agus compordach. Tá an iomarca le roghnú as, ach tá rud éigin ann do gach duine. Mar an Los Angeles Times ar a dtugtar é, is é an slabhra 'Manifest Destiny i bhfoirm bialainne.'

Tá gaire dílis d’fhostaithe reatha agus iarfhostaithe sa Monarcha Cáise, agus is minic a chuirtear san áireamh é Ádh mór '100 Cuideachta is Fearr le hoibriú dóibh.' Fostaithe mionn go ndéantar gach bia a ordú le comhábhair úra - seachas an cheesecake, a líomhnaítear a dhéantar i monarcha iarbhír agus a sheoltar reoite chuig gach bialann.

Is é an rud nach n-insíonn fostaithe duit - agus an rud nach n-admhódh The Cheesecake Factory leis riamh - ná gur breiseáin neamhshláintiúla eile iad lurking faoi na comhábhair úra sin a fhágann nach bhfuil an bialann seo níos éasca do réim bia. Tá roinnt earraí ar roghchlár bharr dorais na bialainne chomh huafásach ná a chéile, ach más mian leat a fháil amach cad iad na míreanna roghchláir ar cheart duit rith amach astu, léigh ar.



praghas tuinnín gorm in aghaidh an phunt

Pasta Sicín Louisiana

Pasta Sicín Louisiana ón monarcha cáise An Monarcha Cáise

Tá cúis ann go bhfuil roghchlár ollmhór The Cheesecake Factory ar fud na léarscáile. Nuair a osclaíodh é i 1972, bhí áit ag teastáil ó bhunaitheoir agus POF David Overton chun cácaí cáise a mham a dhíol. 'Ní cócaire mé,' a dúirt sé Thrillist , 'Ní raibh aon taithí agam i ngnó na mbialann ach an oiread.' Bhí biachlár ag teastáil uaidh a d’fhéadfadh sé é féin a chócaráil, agus mar sin i dtosach, sheirbheáil The Cheesecake Factory ar tháille Mheiriceá: borgairí agus friochta, ceapairí, agus sailéid. Bhí iomaíocht ghéar idir bialanna eile a raibh ealaín speisialtachta acu, agus ní raibh Overton ag iarraidh gnó a chailleadh dóibh. ‘Níor choinnigh muid ach rudaí a chur ar an mbiachlár ar chosúil le daoine,’ admhaigh sé. Leathnaigh an chuideachta an roghchlár go haphazardly, ag cur miasa Mheicsiceo, miasa Iodáilis, agus hibridí den dá cheann . Tuairiscíonn aon rud a d’fhéadfaí a ordú go hiontach, chuir Overton leis an roghchlár Floss Meabhrach . 'Is dócha gur chóir dom an roghchlár a choinneáil níos caol.'

Rugadh Pasta Sicín Louisiana mar gheall ar an bhfealsúnacht caith-go-an-mballa-agus-féach-má-bataí seo. Bhuaigh an cruthú Frankenstein seo an Gradam Ithe Xtreme 2015 mar cheann de na cúig bhéile slabhra bialainne is measa. Ceithre slisní aráin agus friochta de chíche sicín atá curtha ar pasta bowtie le 'anlann spíosrach New Orleans.' The New York Times thug mé an mhias seo faoi deara freisin , á rá go bhfuil 2,370 calraí i gcuid amháin, 'a chiallaíonn gur féidir leat bia a fhágáil ar an pláta agus dul thar do chuóta laethúil fós.' Cuireann Xtreme Eating leis ‘D’fhéadfadh na huimhreacha sin a bheith agat a dó Fettucine Alfredos móide breadsticks 'ag iomaíocht The Cheesecake Factory, Gairdín Olóige .

Pasta Neapolitan

Pasta Napoletana ón monarcha cáise Twitter

Cé go bhfuil cúpla rogha vegetarian ann - veggie borgaire le feiceáil ar an mbiachlár le déanaí - Ní hé an Cheesecake Factory an áit do dhuine nach n-itheann feoil, mura rud é Sláinte na mBan , tá tú sásta béile a dhéanamh de miasa taobh den chuid is mó. Ceann amháin cúiteamhóir an raibh sé de nós aige a vegan taobh-mhias agus tugadh smután mór de brocailí gaile dó. Hey, tá siad ag iarraidh!

Ach tá roinnt rudaí ann nár cheart do lovers veggie a ordú. Cuimsíonn ceann acu mias thar barr ar a dtugtar Pasta Napoletana, ar cosúil gur rud a chaith Napoleon le chéile agus é ag ionradh ar Napoli. Anlann Neapolitan go bunúsach is marinara é - trátaí úra, basil, agus gairleog - mias a chloífeadh aon vegetarian nó vegan leis. Ach mar a thuairisc an Los Angeles Times , Is éard atá i Pasta Napoletana ná 'bacchanal méithe a bhfuil blas air mar a scríobadh duine barr pizza Lover Feola ar phláta spaghetti.'

Scóráil Pasta Napoletana bua eile do The Cheesecake Factory sa Gradaim Ithe Xtreme 2017 mar an 'Pasta Oiriúnaithe is measa.' Is é atá i tromluí an vegetarian seo ná Matterhorn de ispíní Iodáilis, piobarón, liathróidí feola, agus bagún atá piled ar bharr trí chupán de spaghetti atá draenáilte in uachtar trom agus im. Tá an Monarcha Cáise trí thine le blianta mar gheall ar a mhéideanna coda áiféiseach. Dúirt urlabhraí Nuacht CBS : 'Tagann go leor dár n-aíonna isteach agus ba mhaith leo calraí a cheiliúradh agus gan a bheith bainteach leo.' Pasta Napoletana pacáistí 2,480 calraí le 221 gram saille. B’fhéidir go bhfuil sé blasta, ach leathnóidh an monstrosity seo do girth.

Pancóga Rolla Cainéil

Pancóga Rolla Cainéil ón monarcha cáise An Monarcha Cáise

Tá taighde ar an miotas gurb é bricfeasta an béile is tábhachtaí den mhargadh contrártha, ach mar a thuairiscigh Am , creideann an cothaitheoir diaitéiteach cláraithe Sharon Collison go bhfuil baint ag ‘gan bacadh le bricfeasta le riosca méadaithe galair - ní amháin murtall ach diaibéiteas, galar croí , agus cáilíocht aiste bia níos ísle. ' Mar sin b’fhéidir gur chóir do phátrúin Cheesecake Factory an bricfeasta marfach seo a rith. Nabs Pancóga Rolla Cinnamon ceann de na spotaí is fearr sa Dámhachtainí Ithe Xtreme 2019 . Leis an gcion coibhéiseach saille, siúcra agus calraí de 11 Doughnies Gloinithe Krispy Kreme , tá iontas ar an Ionad Eolaíochta ar mhaithe le Leas an Phobail nach bhfuil sé 'éasca 2,040 calraí a chramáil i dtrí pancóg.' Ach bainistíonn The Cheesecake Factory é le aplomb.

Ag cur san áireamh go bhfuil trí pancóg bláthach baile sé orlach sé orlach san iomlán 525 calraí , ní mór duit a fháil amach cé mhéid siúcra agus im atá Monarcha Cáise á líonadh isteach sna pancóga seo. De réir an ar líne oideas , tá leath cupán icing fanaile i bpancóga ceithre orlach sé orlach, agus tá neart de na comhábhair sclóine cainéal, lena n-áirítear siúcra donn, uachtar, agus cainéal, curtha ar a mbarr. Réitíodh rúndiamhair! Mar sin, cá fhad a thógfadh sé ort an buama sina a dhó? De réir Nutritionix , do dhuine 140 punt, theastódh breis agus trí uair an chloig de rith uaidh. Is fearr ceann de chúpla tairiscint shláintiúil Monarcha Cheesecake a ordú.

Pasta sicín agus brocailí

Pasta sicín agus brocailí Monarcha Cáise An Monarcha Cáise

Ar an gcéad amharc, is cosúil gur mias pasta atá sláintiúil go leor é an Pasta Sicín agus Brocailí. Níl sé clúdaithe le cáis, agus níl im agus uachtar ag comhthiomsú sa phláta. Per The Cheesecake Factory's treoir chothaithe , ag 1,360 calraí agus 22 gram saille sáithithe, ní mias aiste bia é go díreach, ach níl sé ar cheann de na gnáth-scaoilteoirí crios sa slabhra ach an oiread. Ach coinnigh ort ag léamh na faisnéise cothaithe, agus is é an nochtadh fíor-dhosháraithe ná go bhfuil an pasta seo - le 5,890 mg de sóidiam - comhionann le lick salainn daonna.

De réir an Cumann Croí Mheiriceá , méadaíonn an iomarca sóidiam brú fola, atá ar cheann de na príomhfhachtóirí riosca a bhaineann le galar croí. ‘Tagann níos mó ná 70 faoin gcéad den sóidiam a ithimid ó bhianna pacáistithe, ullmhaithe agus bialainne,’ a deir tuarascáil AHA. Salann is blasta, agus per Am , r cuireann estaurants i bhfad níos mó de ná mar is gá chun a gcuid béilí a bhlaiseadh. Nócha faoin gcéad itheann Meiriceánaigh níos mó salainn ná mar is gá. Cumann Croí Mheiriceá molann 2,300 mg sóidiam go laethúil do dhaoine fásta sláintiúla ach spreagann sé daoine fásta cloí le 1,500 mg ar a mhéad gach lá. Mar sin, fiú má bhrúnn tú an bearrthóir salainn ar leataobh, tá an iomarca sóidiam á fháil agat fós.

A thugann ar ais muid go dtí an leibhéal insidious sóidiam sa Pasta Sicín agus Brocailí. Tá beagnach ag an iontrálaí amháin seo trí huaire an méid sóidiam ba chóir d’aon duine a ithe riamh in aon lá amháin. Is fearr duit é a sheachaint.

Sailéad Sicín agus Avocado Sheila

Sheila An Monarcha Cáise

Mar sin, bhí cúpla appetizers agat ag The Cheesecake Factory, agus tá tú lán leis na gills, ach níor mhaith leat a bheith ar an aon duine ag an mbord gan iontrálaí. Shílfeá: 'Ordóidh mé rud éigin éadrom.' Agus, voila !, Cuireann an freastalaí Sailéad Sicín agus Avocado Sheila i láthair duit. Tá sé mór, tá sé bountiful, tá sé go hálainn ... bhuel, tá sé mór. Tá an méid a bhfuil tú ar tí do chuid forc a thochailt curtha san áireamh An Béile Laethúil agus Chos istigh Gnó mar cheann de na míreanna roghchlár is míshláintiúla ag The Cheesecake Factory. Ach cén fáth? Tá giotaí meánmhéide ann de sicín grilled agus avocado ar túr de ghlasraí measctha. Ní hé cashews agus stiallacha tortilla friochta na nithe is mó a thacaíonn le haiste bia, ach is féidir iad a phiocadh amach.

Is dócha go dtagann an fíor-damáiste ón bhfeistis sailéid, vinaigrette peanut meala a chuireann le sailéad 56 gram siúcra . Tá an USDA molann 12 taespúnóg san iomlán in aghaidh an lae, mar sin tá sailéad Sheila ag dul suas ann ar an líon siúcra. Múintear príomhchócairí i scoil chócaireachta go ag cur siúcra leis in ann mias salainn nach bhfuil blas ceart air a chothromú. Tá 2,130 mg de sóidiam ag Sailéad Sicín agus Avocado Sheila, mar sin tá an chistin ag déanamh gníomh cothromaithe dáiríre. Mura raibh na leibhéil sin dÚsachtach go leor, tá 129 gram saille sa sailéad seo agus 1,840 calraí san iomlán. Chun é seo a chur i bpeirspictíocht, The Cheesecake Factory's Cheeseburger Bagún-Bagún tá níos lú saille ann agus tá sé 251 calraí níos éadroime.

Greamáin Pota Sicín SkinnyLicious

Potstickers sicín skinnylicious ón monarcha cheesecake An Monarcha Cáise

In 2011, thug an Bunaitheoir agus an POF David Overton an roghchlár nua SkinnyLicious isteach. 'Theastaigh uainn biachlár a chruthú a sholáthraíonn eispéireas itheacháin eisceachtúil dár n-aíonna a bhfuil aird acu ar calraí,' a dúirt sé in a preasráiteas . Rinneadh na plátaí beaga, na appetizers, agus na flatbreads a athfhoirmliú ionas nach mbeadh ach 490 calraí iontu, agus bheadh ​​590 calraí nó níos lú ag sailéid agus iontrálaithe. Dúirt an t-urlabhraí Althea Rowe Nuacht ABC go bhfuil earraí le calraí níos ísle ag an Cheesecake Factory le 30 bliain, ach ní roghnaíonn go leor pátrúin iad ach ina ionad sin tagann siad ar na codanna móra agus na milseoga saibhir. Ach le SkinnyLicious, 'Táimid i ndáiríre ag déanamh níos éasca do dhaoine earraí ar bheagán calraí a fháil ar ár mbiachlár.'

In 2018, d’eisigh an FDA lipéadú roghchláir riachtanais do bhialanna slabhra le 20 áit nó níos mó. Go dtí sin, choinnigh an Cheesecake Factory rún cothaithe faoi rún (per Saotharlann Calorie ), ach bhain sé le sainordú an FDA trí a treoir chothaithe tá sé sin ar leithligh ón roghchlár, ar féidir leat a thuiscint ach é a iarraidh má tá suim agat i saillte, siúcra agus sóidiam aon mhias a cheapfá a ordú. Mar sin, cé go bhfuil go leor earraí SkinnyLicious faoi 600 calraí agus i bhfad níos ísle saille, is féidir leibhéil sóidiam a bheith fós ón gcairt. Trasnaíonn an chuid is mó díobh idir 1,200 agus 1,500 mg, ach tá na Greamáin Pota Sicín ard spéir ag 2,690 mg . Tá an appetizer cúig phíosa seo os cionn an iontógáil sóidiam laethúil a mholtar ag an FDA do dhuine fásta sláintiúil.

Macaróin agus Cáis Roghchlár Kid

Mac agus cáis páistí ón monarcha cáise An Monarcha Cáise

Dhiúltaigh an Cheesecake Factory biachlár do pháistí a chur leis ar feadh blianta. Chosain oifigigh mhargaíochta an rogha neamhghnách seo trí éileamh a dhéanamh go raibh roghanna lasmuigh den roghchlár do leanaí. Ach ansin i 2009, preasráiteas (via An Clár Contae Oráiste ) d’fhógair sé ‘Tá Roghchlár Kid nua forbartha againn chun teaghlaigh a shásamh le leanaí óga ar mian leo míreanna roghchláir ar leith a oireann do bhlas uathúil agus riachtanas mhéid na bpáistí dá gcuid páistí. ' Ach sracfhéachaint aonair ar an roghchlár kid nochtfaidh sé gurb é an t-ábhar friochta agus sailleacha céanna é agus a fhaigheann tú ag aon láthair mearbhia. Níl ach dhá earra ar an mbiachlár - sicín grilled agus bradán meilte - cothromaithe go cothaitheach.

Maidir leis an gcuid eile de roghchlár an linbh, in 2012, thug údair Ith é seo, ní sin! cháin sé a pasta le anlann alfredo mar an béile is míshláintiúla i Meiriceá (via New York Daily News ). Le 1,810 calraí, tá an buama pasta seo comhionann le 40 McNuggets sicín .

In 2018, Ith é seo, ní sin! d'athraigh sé a dhaoradh trí mhíreanna roghchláir a mholadh a bheadh ​​ceart go leor a ithe. Ach is é an ‘buaiteoir’ béile nua is measa ná Macaroni agus Cáis Roghchlár na bPáistí. Tá an chuid sizable seo níos lú calórach (1,160), ach tá 79 gram saille ann (tá 47 gram sáithithe de). Scríobh an diaitéiteach cláraithe Jenn Fillenworth, MD, RD, ar an Ith é seo, ní sin! suíomh Gréasáin: 'Ba chóir go mbeadh lipéad rabhaidh do thuismitheoirí ar an méid saille agus saille sáithithe sa mhias seo.'

Tósta Francach Bruleed

Tósta na Fraince Bruite Monarcha Cáise An Monarcha Cáise

Is é príomhbhuaiteoir Ghradam Ithe Xtreme 2014 don béile is measa is é Tósta Fraincis Bruite Cheesecake Factory. Tá an buama brunch seo a spreagann turraing siúcra líonta le custard agus seirbheáiltear an ceathrú cupán síoróip ime air agus - leis an taobh roghnach de bhagún nó liamhás - tá 2,780 calraí san iomlán aige, luach saille sáithithe seachtaine iomlán (93 gram ), agus 2,230 mg de sóidiam. Samhlaigh go n-itheann tú 14 slisní de thósta Francach reoite atá scáthaithe le leath cupán cáis uachtair agus é sprinkled le 24 taespúnóg siúcra. Chun é seo a oibriú amach, de réir an Lárionaid Eolaíochta ar mhaithe le Leas an Phobail, bheadh ​​ort lapaí a shnámh ar feadh seacht n-uaire an chloig.

Dúirt an diaitéiteach Paige Einstein Vox : ‘Nuair a bhíonn tósta na Fraince‘ Bruléed, ’tá na friopaí‘ gan bun, ’agus tá steaks anois maisithe le ní amháin, ach le ceann amháin a dó Ispíní na hIodáile, is léir go rialaíonn antoisceachas calórach an fara ag go leor de bhialanna slabhra Mheiriceá. ' Thug sí le fios freisin go bhfuil beirt as gach triúr Meiriceánach róthrom nó murtallach, agus go bhfuil diaibéiteas ar dhuine as gach deichniúr fásta, ‘a bhuíochas i bpáirt leis an Cheesecake Factory ...’ Nó mar dhuine amháin Quora úsáideoir sa phost: 'Mura bhfuil regimen snámha Michael Phelps á dhéanamh agam, ag ardú meáchain cosúil leis an gCarraig, nó ag bogshodar mar Floyd Mayweather, mholfainn fanacht amach ó Cheesecake Factory.'

Sicín agus Brioscaí

sicín agus brioscaí ón monarcha cáise An Monarcha Cáise

Níl sicín agus brioscaí ag smaoineamh aon duine ar bhia aiste bia. Oidis a scanadh do sicín agus brioscaí, gheobhaidh tú amach go bhfuil áit ar bith ag an gcuid is mó ó 400 go 800 (ar a mhéad) calraí in aghaidh na coda, fiú siúd le cáis agus gravy uachtar. Ach cuireann sé iontas ort cad a chuireann The Cheesecake Factory isteach ann ghlacadh ar an mbéile clasaiceach Deiscirt seo chun é a shuimiú go hiomlán le 1,610 calraí, 89 gram saille, agus 3,170 mg sóidiam. Fiú Paula Deen , ar éigean go bhfuil aithne uirthi as a cuid oidis a choinneáil siar (is é sin, roimh a diaibéiteas diagnóis ), nach ndéanfadh mias saibhir seo.

Tar éis do The Cheesecake Factory a séú gradam Xtreme Eating a bhuachan in 2014, bhí an Bunaitheoir David Overton tuairiscithe bréan. ‘Bhí mé tinn leis an duais sin a bhuachan,’ a dúirt sé An Wall Street Journal. D’athraigh sé cúpla oideas ach is léir nár athraigh sé a sicín agus a brioscaí. Dúirt an diaitéiteach don Ionad Eolaíochta ar mhaithe le Leas an Phobail 'Mr. B’fhéidir go bhfuil Overton ag baint an-sult as an duais, ach is cinnte go bhfuil sé ag cinntiú go bhfanfaidh The Cheesecake Factory ar an slabhra is calraí a chonaic muid. ' Mar sin má tá fonn ort roinnt bia sóláis a bhaint as rib, beidh tú ag déanamh fabhar mór duit féin agus do do mhuintir trí sicín agus brioscaí The Cheesecake Factory a chur ar aghaidh. Cén fáth nach ndéanfá leagan Paula Deen sa bhaile amháin?

Sicín Oráiste

sicín oráiste ón monarcha cáise An Monarcha Cáise

Má dhoirteadh tú marmaláid oráiste te os a chionn KFC Nuggets Grán rósta agus tú ag caitheamh cúpla cairéad slisnithe, gheofá comhfhogasú scanrúil gar do Sicín Oráiste The Cheesecake Factory. Tá neart earraí ar bhiachlár reatha na bialainne atá friochta domhain. 'Is eol don phróiseas friochadh cáilíocht a athrú agus cion calórach bia a mhéadú,' arsa Leah Cahill, PhD, ollamh cúnta in Ollscoil Dalhousie i gCeanada. Mar thoradh ar é a bheith friochta domhain, tá an Sicín Oráiste 59 gram saille , agus ag smaoineamh go bhfuil slice den cheesecake bunaidh ag The Cheesecake Factory freisin 59 gram saille , tá sé scanrúil go leor.

Ansin, tá an anlann oráiste ann a bhfuil grá ag an oiread sin pátrún dó. De réir oideas copycat a chuir Cheesecake Factory At Home, tá cupán pacáilte amháin de shiúcra donn ann, agus is dócha gurb é sin 77 gram siúcra an mhias seo. Agus tá 53 gram siúcra sa slice plain sin de cheesecake. Mar sin, go híorónta, rogha níos éadroime ná an Sicín Oráiste a scipeáil agus slisne cáise a bheith agat ina áit.

Burrito Bricfeasta

burrito bricfeasta monarchan cáise An Monarcha Cáise

Phost Redditor le déanaí gur mheá sé 133 punt agus ag iarraidh mórchóiriú a dhéanamh trí aiste bia an Cheesecake Factory a ithe. Mar fhostaí de chuid The Cheesecake Factory, tá sé i dteideal bia saor in aisce, agus tar éis dó dul i gcomhairle le leabhar ‘cothaitheach’ na cuideachta, scríobh sé go bhféadfadh sé idir 1,000 agus 2,000 calraí a fháil in aon bhéile amháin. Más mian leis na punt a phacáil go gasta, ní gá dó breathnú i bhfad níos faide ná an Burrito Bricfeasta ar feadh an lae, Ithe Xtreme 2018 buaiteoir na nduaiseanna as 'An Bealach is Mó chun an Lá a Thosú.'

Tá luach beagnach laethanta calraí ag an behemoth diaibéiteach seo atá líonta le huibhe agus feoil ( 1,950 ), tonna sóidiam (3,640 mg), agus carn saille sáithithe (59 gram). Is ionann an tIonad Eolaíochta ar mhaithe le Leas an Phobail agus an burrito seo a laghdú agus seacht gcinn a ithe Ispíní McMuffins McDonald . Chuir Redditors eile in iúl don Skini tanaí go lorgaíonn sé ‘bianna glana’ ina ionad sin - seachas an bradán gnáth-mheilte - ní raibh sé chun iad a fháil ag an Cheesecake Factory.

Áireamhán Caloria