George Frey / Íomhánna Getty Is fearr le tomhaltóir Diet Coke ó shin réamhrá i 1982 , a seoladh tar éis tréimhse fhada d’fhorbairt táirgí. Ó shin i leith, tá legions de lucht leanúna tuillte ag an sóid táille siúcra, lena n-áirítear an dearthóir faisin cáiliúla Karl Lagerfeld, a nocht do Bazaar Harper gur ól sé Diet Coke 'ón nóiméad a éirím go dtí an nóiméad a théim a chodladh.' Tá an tUachtarán Donald Trump aitheanta freisin mar ólachán Cóc aiste bia trom , le An Washington Post ag tuairisciú go ndéanann sé dosaen cannaí ar an meán in aghaidh an lae - níos mó ná galún den stuif!
D'éirigh go han-mhaith leis an táirge, teist ar an aird a thug Coca-Cola ar mhionsonraí agus an táirge féin agus an feachtas margaíochta a d'eisigh é á fhorbairt. Agus cé go bhfaca an tóir a bhí ar Diet Coke a bheanna agus a ghleannta thar na blianta, Airgeadas Branda tuairiscíodh gur éirigh go maith le hathdhearadh agus athsheoladh 2018 chun ‘ardú i ndíolacháin’ a ghiniúint a thiomáin Coca-Cola go méadú 19 faoin gcéad ar luach an bhranda i gcomparáid leis an mbliain roimhe sin.
In ainneoin a uileláithreachta sa mhargadh, cá mhéad atá ar eolas ag na daoine a ólann é faoi sóid aiste bia ? Léigh ar aghaidh chun fírinne neamhfhorleathan Diet Coke a fháil amach.
Misean ‘clóca agus biodán’ ab ea aireagán Diet Coke
Íomhánna Justin Sullivan / Getty Cóc thóg sé a chuid ama milis ag dul isteach sa mhargadh sóid aiste bia, le stair na cuideachta den táirge a nocht an smaoineamh go raibh leagan saor ó shiúcra de Coke ag síothlú le dhá scór bliain. I rith na 1970idí, thosaigh tomhaltóirí a raibh aird acu ar shláinte ag seachaint siúcra. Cé gur ghortaigh sé seo díolacháin sóide traidisiúnta, bhí margadh iomlán nua á chruthú aige ag an am céanna le haghaidh sodas a d’fhéadfadh an blas ar fad agus gan aon cheann den siúcra a thairiscint. ‘Bhí smaoineamh mór ag teastáil uainn le teacht amach as ceann de na blianta is deacra a chonaiceamar riamh,’ a mhínigh bainisteoir pleanála Coca-Cola, Jack Carew, a tapaíodh chun leagan saor ó shiúcra de Coke a fhorbairt.
Cé go raibh forbairt Diet Coke mar phríomhthosaíocht ag Coca-Cola, is beag duine a bhí ar an eolas faoin iarracht rúnda i ndáiríre. ‘Oibríocht fiontraíochta, clóca-agus-daga a bhí ann sa chiall is íon,’ a dúirt comhghleacaí Carew, Jerry Bell, a d’oibrigh leis ar an tionscadal Diet Coke.
Chuir fórsaí an mhargaidh forbairt Diet Coke chun cinn de réir mar a rinne an chuideachta iarracht ‘croí-dhéimeagrafach’ a bhaint amach a sainaithníodh mar bhuachaillí leanaí a bhí réidh, de réir mar a chuaigh siad in aois agus níos troime, triail a bhaint as rogha Cóic nach gcuirfeadh an oiread sin lena gcuid waistlines atá ag leathnú. .
Is é an t-aon difríocht idir Diet Coke agus Coke Zero Sugar ná ceimiceán nár chuala tú riamh faoi
Youtube Bhí Daingean Cóc ina daingneán sa mhargadh le breis agus 20 bliain nuair a, i 2005 , Sheol Coca-Cola táirge nua - agus an-chosúil -: Cóc nialais , a leanfadh ar aghaidh ag maireachtáil in éineacht le Diet Coke go dtí go ndéanfaí athbhrandáil air mar Coke Zero Sugar sa bhliain 2016. Cé go bhfuil an dá tháirge cosúil lena chéile, is féidir le duine ar bith a rinne tástáil blas den dá cheann riamh a fhianú go bhfuil Diet Coke agus Coke Zero Sugar taispeáin cách atá difriúil go mór.
De réir alt i An ghrian , Tá a bhlas sainiúil féin ag Diet Coke atá an-éagsúil le Coca-Cola. Ar an láimh eile, tá sé i gceist ag Coke Zero Sugar blas an Coca-Cola bunaidh a aithris, díreach gan an siúcra pesky sin go léir. Ach maidir leis na comhábhair iarbhír, is ionann an rud a dhéantar chun an dá sodas a dhéanamh, ach amháin príomhdhifríocht amháin: Tá ceimiceán ar a dtugtar citrate sóidiam i Coke Zero Sugar, agus tá aigéad citreach i Diet Coke.
Is é an fáth go dtéann canna Cóc rialta go tóin poill in uisce agus snámhfaidh Diet Coke
Youtube B’fhéidir gur thug duine ar bith a choisceann cannaí Cóc agus Cóc aiste bia riamh i bhfuarán oighir faoi deara feiniméan spéisiúil agus an t-oighear ag leá: snámhfaidh canna de Diet Coke suas go dromchla an uisce, agus rachaidh Cóc rialta go tóin poill go bun .
De réir mar a tharlaíonn sé, tá míniú eolaíoch an-simplí ar seo. De réir Chos istigh Gnó , tá canna de Diet Coke níos lú ná canna Cóc. Ach ós rud é gur féidir an méid céanna leachta, 12 unsa sreabháin a bheith i ngach ceann, cad a thugann?
Tá an difríocht i ndlús an leachta. Tá 39 gram siúcra i gcanna 12-unsa de Cóc rialta, agus ina ionad sin úsáideann cannaí den mhéid céanna Diet Coke an aspairtéim milseoir saorga, atá i bhfad níos milse ná siúcra agus a éilíonn i bhfad níos lú chun an leibhéal binneas céanna a bhaint amach. Bíonn tionchar aige seo ar dhlús gach sóide; toisc go n-úsáidtear an oiread sin aspairtéim chun Cóc aiste bia a mhilsiú, tá an leacht a bhíonn mar thoradh air níos lú dlúth ná uisce, rud a ligeann don chanán snámh. Mar gheall ar mheáchan breise an tsiúcra, áfach, bíonn Cóc níos dlúithe ná uisce, rud a fhágann go dtéann sé faoi.
Níl aon phleananna ann tinker leis an bhfoirmle do Diet Coke
Daniel Zuchnik / Getty Images Nuair a bhí fórsaí an mhargaidh ag athrú, thug Coca-Cola pacáistiú Diet Coke ar ais agus roinnt nua a lainseáil Blasanna Cóc aiste bia , rud amháin nár chuir an chuideachta faoi bhreithniú riamh ná an t-oideas a choigeartú nó an blas a athrú. Mar Chos istigh Gnó Thug mé le fios, cé go raibh Diet Coke ag cailleadh sciar den mhargadh, gur thaitin an táirge go mór leis na custaiméirí díograiseacha.
'Ní dóigh liom gur dócha go n-athróidh muid Diet Coke,' a dúirt an Príomhfheidhmeannach James Quincey i Glao 2017 le tuairisceoirí. 'Tá an méid seo a leanas aige.' Níor chóir go mbeadh aon eagla ar lucht leanúna an tsóid, go n-athrófaí an fhoirmle agus an blas sainiúil am ar bith go luath. ‘Beidh Diet Coke ina Diet Coke ar feadh tamaill mhaith níos faide,’ a dúirt sé.
Cé go bhfuil an méid seo a leanas tiomnaithe go deimhin, bhí sé ag crapadh freisin. Dar le duine eile Chos istigh Gnó tuarascáil, ba chosúil go raibh seoladh rathúil Coke Zero Sugar (a tháinig in áit Coke Zero) ar chostas Diet Coke. Le linn 2016, tháinig méadú 3.5 faoin gcéad ar dhíolacháin Coke Zero, agus thit díolacháin Diet Coke 1.9 faoin gcéad le linn na tréimhse céanna.
Ba é an chúis iontais 'Diet Coke' ar dtús ná 'diet Coke'
Youtube B’fhéidir go meabhraíonn aficionados Longtime de Diet Coke, nuair a sheol an táirge an chéad uair, go raibh lógó difriúil air - agus ainm beagán difriúil. Sin toisc go raibh Diet Coke ar aiste bia Coke ar dtús, le ‘d’ i gcás íochtair - agus i ndáiríre bhí údar dlíthiúil suimiúil taobh thiar de sin.
De réir stair taobh thiar de na radhairc de Diet Coke ar an Suíomh Gréasáin corparáideach Coca-Cola , nuair a bhí plean an mhargaidh á fhorbairt i dtosach bhí focail seachas ‘aiste bia’ á mbreithniú, mar shampla ‘saor ó shiúcra’ agus ‘éadrom.’ Mar sin féin, bhí feidhmeannaigh ar an airdeall faoi ‘saor ó shiúcra’ mar bhí eagla orthu go léireodh sé go dona an Cóc bunaidh a bhí ualaithe le siúcra; Idir an dá linn, bhí iomaitheoir á úsáid cheana féin ag ‘solas’ agus bhí an chuideachta ag iarraidh comparáidí le sodas eile saor ó shiúcra a sheachaint. Ba chosúil, áfach, gurb é an focal ‘aiste bia’ an tuairisc is feiliúnaí, ach bhí dlíodóirí Coca-Cola den tuairim go bhfanann an focal ar chásanna ísle.
Mar a rinne na haturnaetha é a léirmhíniú, ainmfhocal ab ea ‘Diet’, a chaithfeadh an trádmharc a athrú. Mar gheall ar 'aiste bia' a choinneáil ar chásanna ísle bhí sé á úsáid mar aidiacht, agus dá bhrí sin choinnigh sé dlíthiúlachtaí an trádmhairc slán.
Is é an fáth gur féidir le Diet Coke cruan fiacail a mhilleadh
Scott Olson / Getty Images Ó óige, chuala gach duine rabhaidh ó thuismitheoirí agus ó fhiaclóirí go lobhadh siúcra fiacla. Mar Líne Sláinte a mhínítear, spreagann siúcra lobhadh fiacail go deimhin - cé go hindíreach, trí chomhcheangal le baictéir áirithe sa bhéal chun aigéad a chruthú a itheann ar shiúl ag cruan fiacail agus a mbíonn cuas mar thoradh air.
Is cosúil go ndéanfadh sóid saor ó shiúcra dochar i bhfad níos lú d’fhiacla, ach níor tharla sé sin i ndáiríre maidir le Diet Coke. A. Staidéar taighde 2015 Rinne Ionad Taighde Comharchumann Sláinte Béil Ollscoil Melbourne, a thug molairí daonna ar 15 dheoch éagsúla, lena n-áirítear bainne, deoch spóirt, sodas milsithe siúcra, agus trí sodas éagsúla saor ó shiúcra. Ar ionadh, fuair an staidéar amach go raibh sóid saor ó shiúcra agus sóid siúcraithe chomh dona céanna le cruan fiacail.
Agus cé go ndéanann sóid siúcraithe agus sóid saor ó shiúcra cruan a chreimeadh, tá an bealach a tharlaíonn difriúil i ndáiríre le Diet Coke, ina bhfuil comhábhair áirithe - go háirithe aigéad fosfarach - a chomhcheanglaíonn le cailciam chun cruan fiacail a lagú. Mar a thug an staidéar faoi deara, d’fhéadfadh ‘táirgí saor ó shiúcra atá bunaithe ar pholaól’ mar Diet Coke an riosca a bhaineann le caries fiaclóireachta (cuas a.k.a.) a laghdú, cé go mbeidh níos mó creimeadh fiaclóireachta mar thoradh ar an aigéad fosfarach. Cúis eile leis an athlíonadh Diet Coke sin a sheachaint agus é ag ithe amuigh.
Mar thoradh ar dhíolacháin laghdaithe bhí blasanna nua ar Diet Coke
Íomhánna Kris Connor / Getty Faoi lár na 2010idí, bhí díolachán Diet Coke ar chonair a bhí ag dul i laghad. Faoi 2017, tuairiscithe Margaíocht Dí , den chéad uair riamh, sháraigh díolacháin uisce i mbuidéil sóid chun a bheith mar phríomhchatagóir dí Mheiriceá. Ba dhrochscéal é Diet Coke agus sodas eile saor ó shiúcra an tóir a bhí ar uisce i mbuidéil, toisc go raibh sé ag gearradh go díreach i sciar margaidh na catagóire.
an bhfuil rís jasmine níos fearr ná rís bán
Mar fhreagra ar dhíolacháin chúlaithe Diet Coke, rinne Coca-Cola bogadh mór. De réir preasráiteas 2018 , is féidir athdhearadh a dhéanamh ar an Cóc aiste bia chun cuma nua caol a fháil. Ina theannta sin, tugadh isteach ceithre bhlastán nua a dhíríonn ar mhílaoiseacha, agus na cineálacha bunaidh Diet Coke in éineacht le cineálacha Twisted Mango, Ginger Lime, Zesty Blood Orange agus Feisty Cherry.
‘Tá Diet Coke ar cheann de na brandaí is íocónacha a bhfuil grá ag na milliúin lucht leanúna dó i Meiriceá Thuaidh,’ a dúirt Rafael Acevedo, stiúrthóir grúpa Coca-Cola Mheiriceá Thuaidh do Diet Coke. Mar a mhínigh Acevedo, ba é aidhm na cuideachta 'a bheith dána, smaoineamh ar bhealach difriúil agus a bheith nuálach.' Ba é an rún deiridh, a mhínigh sé, a chinntiú go bhfanfadh an chuideachta ‘dílis do chroílár Diet Coke’ agus iad ag ‘athmhúnlú an bhranda’ le súil go mbainfí leas as i nglúin nua de óltóirí Diet Coke.
Cóc aiste bia creidiúnaithe céad bliain as a saol fada
George Frey / Íomhánna Getty In 2018, rinne Theresa Rowley ó Grand Rapids, Michigan ceiliúradh ar a 104ú breithlá agus roinn sí na rúin lena fad saoil in agallamh le WZZM 13 . Ceann de na rúin sin ba ea a nós fadtréimhseach Diet Coke, ag nochtadh gur ól sí ceann amháin ar a laghad in aghaidh an lae.
‘Ólann mé é mar is maith liom é,’ a mhínigh sí. ‘Táim ag dul ag siopadóireacht Dé Céadaoin, agus teastaíonn níos mó Diet Coke uaim. Tá mála lán de channaí folamh Diet Coke agam a chaithfidh mé a thabhairt ar ais chun níos mó Cóc aiste bia a cheannach. ' Ar ndóigh, ní fhéadfadh Rowley a mhaíomh go raibh sí ag ól ar feadh a saoil; ós rud é nár tugadh Diet Coke isteach go dtí 1982, bheadh Rowley sna 60idí déanacha ag an duine is óige sula bhfaigheadh sé an chéad bhlaiseadh den dí is fearr léi.
Ag breathnú siar ar a saol fada, mheabhraigh Rowley nuair a d’iompaigh sí 100, ‘níor cheap sí riamh go mbeinn 104. Shíl mé go bhfaighinn bás faoin am sin ach níor tharla sé sin.’
D’fhéadfadh go dtiocfadh níos mó meáchain i ndáiríre do chóc aiste bia ná cóc rialta
Anna Webber / Getty Images Ós rud é go bhfuil an focal ‘aiste bia’ ceart ansin in ainm Diet Coke, bheadh sé furasta glacadh leis go mbeadh sé níos fearr do chóc aiste bia a ól ná Cóc rialta siúcra-ualaithe. Ní amháin nach amhlaidh atá, ach léirigh staidéar taighde gur féidir le meáchan a fháil, ní le meáchain caillteanas, go háirithe i measc tomhaltóirí aosta, a bheith mar thoradh ar sóid aiste bia a ól.
CHUN Staidéar 2015 a foilsíodh sa Iris Chumann Geriatrics Mheiriceá tharraing nasc díreach idir sodas aiste bia mar Diet Coke agus murtall i measc daoine 65 bliana d’aois agus níos sine. Rinne an staidéar monatóireacht ar 749 ábhar agus fuarthas amach gur léirigh na daoine a d’ól sóid aiste bia méadú ar imlíne an choim a bhí beagnach trí huaire níos mó ná iad siúd nár ól sóid aiste bia.
Chinn taighdeoir Ollscoil Texas, Sharon Fowler, príomhúdar an staidéir, go raibh baint ag ‘iontógáil sóid aiste bia a mhéadú le murtall bhoilg a mhéadú, rud a d’fhéadfadh riosca cardiometabolic a mhéadú i measc daoine fásta níos sine.’
Cén fáth a méadaíonn Cóc aiste bia an craving do calories
Craig Barritt / Íomhánna Getty Lean staidéar eile, a rinne Ollscoil Sydney san Astráil, ar an taighde níos luaithe sin chun a fháil amach cén fáth a raibh baint ag sóid saor ó shiúcra le meáchan a fháil agus ní le meáchain caillteanas. Tháinig an staidéar ar chonclúid spéisiúil: is féidir le Cóc aiste bia agus cineálacha eile sodas aiste bia milsithe go saorga a bheith ina chúis leis an inchinn níos mó calraí a mhaolú ná mar a dhéanfadh sé murach sin.
De réir preasráiteas do staidéar 2016, a foilsíodh sa Meitibileacht na gCill dialann, dheimhnigh taighdeoirí go mbraitheann soda aiste bia i ndáiríre iad siúd a ólann é. Mar thoradh air sin, ithefaidh na daoine a ólann sóid milsithe go saorga mar Diet Coke níos mó ná mar a d’ólfaidís dá mbeidís ag ól dí milsithe siúcra.
brandaí madraí te is fearr
Fuair an staidéar amach go bhfuil an inchinn ag súil go mbeidh calraí ag gabháil le binneas. Nuair a bhíonn an blas milis ag ionad pléisiúir na hinchinne gan na calraí a ghabhann leis, déanann an inchinn ‘athchalabrú’ ansin agus bíonn sí ina cúis leis an inchinn na calraí a bhí súil aici a fháil. ‘Tar éis nochtadh ainsealach d’aiste bia ina raibh an sucralose milseoir saorga, chonaiceamar gur thosaigh ainmhithe ag ithe i bhfad níos mó,’ a dúirt príomhthaighdeoir an staidéir, an t-ollamh comhlach Greg Neely.
Ní hé Cóc aiste bia agus friochta an teaglaim bia is fearr do do shláinte
Sonia Recchia / Getty Images Staidéar 2018 Rinne an taighdeoir Yale, an Dr. Dana Small, comhscríobh níos doimhne agus tháinig torthaí níos iontaí air. Ní amháin go bhféadfadh níos mó calraí a bheith mar thoradh ar Cóc aiste bia agus sodas aiste bia eile, ach éiríonn sé sin i bhfad níos suntasaí nuair a dhéantar an sóid a chomhcheangal le carbaihiodráití.
De réir an staidéir, beidh mearbhall san inchinn mar thoradh ar ídiú carbaihiodráití agus milseoirí saorga le chéile, ag lagú a fhreagairt maidir le meitibileacht a dhéanamh ar an rud a fheictear a bheith ina siúcra ach nach bhfuil i ndáiríre - an rud a thuairiscíonn Small mar 'athrú ciorcad' san inchinn. Má leanann an éifeacht ‘blunting’ seo ar aghaidh ar bhonn leanúnach, is féidir go dtiocfadh deacrachtaí chun cinn nuair a dhéanann an inchinn agus an corp iarracht na cothaithigh a phróiseáil ach nach bhfuil faisnéis chruinn á fáil acu.
‘Má tá deoch aiste bia le dul agat, ná bíodh sin agat le friopaí na Fraince,’ a dúirt Small Inbhéartach . 'Bíodh an aiste bia ag ól leis féin agus má tá deoch aiste bia le bheith agat, tabhair uair an chloig ar gach taobh agus ba chóir go mbeadh sé go maith, i gcainníochtaí beaga ar a laghad.'
Cuireadh tús le infographic víreasach faoi na contúirtí a bhaineann le Diet Coke
Andrew H. Walker / Getty Images Ar ais in 2015, infographic corraitheach faoi na contúirtí a bhaineann le Cóc tháinig ceint víreasach air agus é ag athdhéanamh ar fud an idirlín. Ina dhiaidh sin dhírigh ceann eile ar ghuaiseacha Cóc aiste bia , ag éileamh mionsonraí a thabhairt ar na héifeachtaí eolaíocha ar chorp an duine uair an chloig tar éis Diet Coke a ól.
Ach, BuzzFeed bhris an t-infographic síos agus shroich sé amach chuig roinnt eolaithe iarbhír féachaint an raibh an fhaisnéis a bhí mionsonraithe san infographics cruinn. Mar a tharla, bhí na heolaithe in ann cuid mhaith de na héilimh sa dá infographics a dhíbhe, go háirithe ceann a mhaíonn go gcruthaíonn an teaglaim de chaiféin agus aspairtéim i Diet Coke 'ard addictive cosúil leis an mbealach a oibríonn cóicín.'
Mhínigh an Dr. Michael A. Taffe, taighdeoir andúile ó Institiúid Taighde Scripps BuzzFeed go raibh na héilimh san infographic ‘plódaithe’ agus gur chóir iad a thógáil le gráinne salainn. De réir Taffe, ní bheidh éifeachtaí feidhmiúla an-mhór ag an méid caiféin a fhaightear i gcanna de Diet Coke 'i bhformhór na ndaoine agus go háirithe ní i measc na ndaoine a itheann deochanna caiféinithe go minic.'
Baineadh ceimiceán conspóideach as Diet Coke
Sonia Recchia / Getty Images Sa bhliain 2008, bhain Diet Coke comhábhar conspóideach as foirmle an tsóid. Cóc aiste bia pleananna nochtaithe chun stop a chur le beinséin sóidiam. Tháinig fógra na cuideachta tar éis taighde a scaoileadh ag teacht ar an gconclúid go bhféadfadh an ceimiceán a bheith ina chúis le damáiste cille, agus mar thoradh air sin bheadh athruithe ar an DNA a bhí nasctha le hipirghníomhaíocht, galar Parkinson, agus cioróis an ae.
Thuairiscigh staidéar 2007 ón mbitheolaí móilíneach an Dr. Peter Piper ó Ollscoil Sheffield An Telegraph , nár luaigh Coca-Cola nuair a dhearbhaigh an chuideachta go mbeadh sé ag baint beinséin sóidiam as Diet Coke. De réir ráitis a tugadh don Daily Mail , Bhí Coca-Cola ag baint an chomhábhair mar fhreagairt ar éileamh méadaitheach na dtomhaltóirí ar tháirgí níos nádúrtha. 'Táimid ag éisteacht go leanúnach le smaointe ár dtomhaltóirí faoi chomhábhair.' a dúirt urlabhraí Coca-Cola An Laethúil Ríomhphost . 'Le roinnt blianta anuas, táimid ag bogadh i dtreo dathanna, blasanna agus leasaithigh neamh-shaorga inár ndeochanna más féidir. Táimid ag iarraidh deireadh a chur le húsáid beinsít sóidiam de réir a chéile nuair is féidir go teicniúil. '
Tá deoch mheasctha le Diet Coke níos inebriating ná deoch le Cóc rialta
Sonia Recchia / Getty Images Nuair a bhíonn deoch mheasctha agat, tá difríocht idir booze a mheascadh le Cóc agus Cóc aiste bia rialta a théann i bhfad níos faide ná an difríocht sa bhlas. Staidéar in 2015 fuair soda aiste bia roinnt torthaí iontais, rud a thugann le fios go raibh tiúchan níos airde alcóil mar a thomhaistear san anáil mar thoradh ar dheochanna measctha le sóid milsithe go saorga.
Bhí an taighdeoir Dennis Thombs ag obair ar staidéar den chineál céanna, agus dúirt sé NPR cén fáth go raibh sé seo. Mar a mhínigh sé, ‘ní hé go gcuireann sóid aiste bia dlús le meisce. Ina ionad sin, déanann an siúcra i sóid rialta an ráta ionsú alcóil a mhoilliú. '
Chinn an staidéar, áfach, nár thug na hábhair faoi deara difríocht ina leibhéil meisce féin bunaithe ar cibé an raibh siad ag ól sóid aiste bia nó sóid rialta, rud a d’fhéadfadh iad a chur i mbaol níos airde óil agus tiomána. 'Theastaigh uaim a fháil amach an bhféadfadh rogha meascthóra a bheith an fachtóir a chuireann duine os cionn nó faoi bhun na teorann dlíthiúla, ’a dúirt údar an staidéir, Ceceile Marczinski de chuid Ollscoil Thuaisceart Kentucky. NPR cén fáth ar thug sí faoin líne áirithe taighde sin.
