Íomhánna Getty Nuair a smaoiníonn tú ar Taco Bell, is dócha nach bhfuil tú ag smaoineamh ar bhia sláintiúil. Tar éis an tsaoil, áit a fhreastalaíonn ar suas mairteoil séasúrach amhrasach líonta taobh istigh de bhlaosc taco déanta as Doritos, in éineacht le tonna de chonclúidí domhain-friochta agus cáise, i bhfad ó aisling an itheora shláintiúil, ceart? Casadh amach, braitheann sé ar an gcaoi a bhfuil tú ag ordú.
De réir Chos istigh Gnó , Tá Taco Bell anois ar na príomhshlabhraí bia mear is sláintiúla amuigh ansin. De réir cosúlachta, in éineacht leis na bianna cáise, carb-trom sin a líonann an roghchlár, tá a lán roghanna deasa sláintiúla ann freisin. Ní hiad na roghanna sláintiúla sin a bhfuilimid anseo chun labhairt fúthu inniu. Má tá tú ag déanamh iarrachta bianna sláintiúla a ithe, seo iad na míreanna roghchláir ar cheart duit fanacht i bhfad uathu - is cuma cé mhéid a ghlaonn siad ort agus tú ag cur d’ordú. Seo iad na míreanna is measa is féidir leat a ordú ag Taco Bell.
XXL Burrito Ceangailte Grilled
Instagram Ceist an tsaoil: ar chóir duit aon bhia a ithe le hainm a thosaíonn le XXL? Ní dócha. Le 870 calraí in aghaidh an fónamh , tagann beagnach leath de na calraí sin ó saill. Má itheann tú ceann de na buachaillí móra seo tá thart ar 90 faoin gcéad de do liúntas sóidiam laethúil agat, rud atá go leor! Tá an burrito ró-mhór líonta go dtí an acmhainn is mó agus is féidir le mairteoil shaillte séasúrach, an iomarca ríse, guac, cáiseanna go leor, anlann feirm avocado, agus pónairí. Do dhuine ar bith atá ag iarraidh ithe go measartha, réim chothrom bia a choinneáil, nó gan taom croí a fhulaingt, moltar duit stiúradh soiléir ón rogha burrito ollphéist seo.
Reo Soinneáin Baja Mountain Dew
Instagram Is deoch reoite suaithinseach glas le blas aoil í an Reo Soinneáin Baja Mountain Dew Baja atá á thairiscint ag Taco Bell ar chúiseanna anaithnid. Cé go bhfuil sé deacair an blas a chur in iúl ós rud é gur sóid oighreata é an dí go bunúsach a dhéantar le ceimiceáin agus dathú saorga amháin, is féidir linn a fheiceáil conas a d’fhéadfadh sé a bheith cosúil le milleasoicind mar rogha athnuachana nó fiú smaoineamh maith. Tá an deoch seo atá mínádúrtha cothaithigh nialasacha agus 51 gram de carbs - siúcra iad go léir, i seirbhís 16 unsa. Sea, tá sé sin uafásach ... toisc go bhfuil sé. Yikes!
Cóisir Sailéad Taco
Instagram Ní chiallaíonn go bhfuil an focal 'sailéad' san ainm maith duit. Cás i bpointe? Sailéad Taco Fiesta Taco Bell. Is cosúil go bhfuil an rogha seo níos sláintiúla ard i calraí ag 760 . Cinnte, tagann an sailéad le go leor comhábhair sailleacha cosúil le mairteoil séasúrach, pónairí, uachtar géar, cáis, agus stiallacha tortilla - ach fan go bhfaighidh tú amach cad iad na cineálacha uasghráduithe atá ar fáil. Ar ndóigh, déanfaidh na ‘huasghráduithe’ seo meath breise ar staid do shláinte. Smaoinigh bagún, anlann cáise nacho, níos mó feola, prátaí, agus raidhse earraí ard-calraí eile. Más mian leat aon chosúlacht ar shláinte chairdiach a chaomhnú, fan amach ón sailéad mealltach seo.
Burrito 5-Sraith Mairteola
Instagram Tá an Burrito 5-Sraith Beefy tempting. Tá go leor bia á fháil agat $ 2.19 nuair a ordaíonn tú an t-earra seo. Tar éis an tsaoil, is dhá tortillas é, greamaithe le chéile le líonadh blasta de cháis nacho, ansin líonta le mairteoil séasúrach, pónairí, uachtar géar, agus fiú níos mó cáise. É sin ráite, tá 500 calraí á fháil agat freisin, glob de saill sháithithe, agus níos mó ná leath de do liúntas laethúil le haghaidh sóidiam. Mar sin b’fhéidir go n-ordófá an burrito ilchisealach seo agus tú ag smaoineamh go bhfuil tú ag fáil réidh leis an mboc, ach i ndáiríre tá tú ag fáil carn de leasaithigh chomhlána, saille agus salainn nár iarr tú. B’fhéidir go bhfuil an sean-adage fíor tar éis an tsaoil. Más cosúil go bhfuil sé ró-mhaith a bheith fíor, is dócha go bhfuil.
Big Bell Nachos
Instagram Ag bualadh isteach ag 750 calraí in aghaidh an fónamh agus beagnach leath díobh díorthaithe ó shaill, ba chóir do Nachos Bell Grande de chuid Taco Bell sos a thabhairt duit. I dteannta a chéile is iad príomhchodanna an bhéile seo de mhairteoil séasúrach, anlann cáise, sceallóga, uachtar géar, agus pónairí athbhreoslaithe an iomarca leasaithigh neamhfhógartha, breiseáin modhnaithe, agus comhábhair leis an bhfocal 'guma' iontu le mothú go maith fúthu. Más féidir leat éirí as gan bianna réasúnta nádúrtha a ithe, ansin caithfidh tú do cheann a fhilleadh timpeall ag ithe 1,310 gram sóidiam, 85 gram de carbs, agus 38 gram saille. Maidir le béile amháin a thairgeann cothaithigh theoranta, sin a lán claonchlónna ina choinne.
Taco Decker Dúbailte
Instagram Is éard atá i Taco Deisce Dúbailte Taco Bell tortilla plúr bog líonta le go leor pónairí, atá fillte ina dhiaidh sin timpeall taco blaosc crua líonta le mairteoil séasúrach, leitís bearrtha, agus cáis cheddar. Cé gur cinnte gur rogha saor é ag $ 1.99, tá an cás taco sraitheach seo lom agus go leor macánta, ní fiú an dá bhuicéad é. Ag 320 calraí, tá na comhábhair chomhlána is gnách ann, lena n-áirítear neart saille sáithithe, salann, agus carbs. Is cnoc oighir é an leitís fiú, uisce den chuid is mó agus tá go leor ann luach cothaithe níos lú ná beagnach aon chineál eile glas duilleach. Scipeáil an díomá dosheachanta ar fad agus siúil amach ón mír amhrasach seo ar an roghchlár.
Doritos Locos rud ar bith (dáiríre)
Instagram Cibé an bhfuil sé Nacho Cheese Doritos Locos Tacos, an Cool Ranch Doritos Locos Tacos, nó an Fíochmhar Doritos Locos Tacos, tá tú i ndáiríre ag déanamh fabhar mór duit féin nuair a dhiúltaíonn tú rud ar bith ag Taco Bell le hainm a thosaíonn le 'Doritos Locos.' Cé go bhfuil na tacos brandáilte seo réasúnta íseal i calraí, saille, agus sóidiam, coimeádann na sliogáin le chéile ag sliogáin Doritos. Tá an MSG tá na sliogáin ann le haghaidh blaistithe agus cé go gcuireann sé blas na tacos níos fearr, déanann sé freisin go dteastaíonn uait níos mó a ithe, rud a d’fhéadfadh cur go mór le do iontógáil calraí, saille agus sóidiam trí do ragús beag Taco Bell a iompú ina cheann mór.
cód gúna fostaí walmart
Géarchor Chubby Cheesy
Instagram Cén fáth go bhfuil Taco Bell ann Géarchor Chubby Cheesy chomh dona duit? Bhuel, ar an gcéad dul síos, dhá masquerading tacos atá ann i ndáiríre. Comhcheanglaítear méid neamhchoitianta cáise le síniú an eatery mairteoil ró-shalainn, anlann feirm sailleacha, agus leitís sléibhe oighir nach bhfuil cothaitheach ann, ansin fillte i mblaosc crua atá fillte i bpíosa leata plúr taosach. Ith ceann de na gorditas seo agus beidh 850 milleagram sóidiam caite agat. Má tá sé mar aidhm agat smacht a choinneáil ar do leibhéil brú fola, fan i bhfad ón mír roghchláir seo.
Delights Cinnabon
Instagram Go teoiriciúil, is iontach an smaoineamh é pacáiste 12 de Cinnabon Delights a ordú. Ar bhealach, tá ... go dtí go dtosaíonn tú ag féachaint ar an fhaisnéis chothaithe .
Tosaímid trí rá go teicniúil go bhfuil ceithre riar ann. Ligean le rá freisin go bhfuil a fhios againn nach í sin an fhírinne, agus íosfaidh tú an coimeádán iomlán os comhair na teilifíse ... má chuireann siad abhaile é. Má dhéanann tú greim bia tríd an rud ar fad, tá 930 calraí á ithe agat, agus tá 480 díobh sin ó saill. Tá 59 gram siúcra sna 12 liathróid bheaga sin de thaitneamhacht, agus tá 53 gram saille ann freisin.
Sin níos mó droch-stuif ná an méid atá sa Burrito Stuft Grilled XXL, agus folaíonn sé sin saill. Tá ‘XXL’ ag an burrito ollmhór sin - sin, cuimhnigh ceart san ainm - níl ach 40 gram saille agus 870 calraí ann! Má tá tú ag scoilteadh an ordaithe sin de Cinnabon Delights idir ceathrar, níl tú ag déanamh ró-uafásach, ach cé a dhéanann é sin i ndáiríre?
An Burrito Bricfeasta Grande Scrambler
Instagram Riamh ó thosaigh Taco Bell ag freastal ar bhricfeasta, is féidir leat stopadh ansin le haghaidh gach béile den lá. Bímis soiléir nár cheart duit i ndáiríre, agus is cinnte nár cheart duit aon cheann de na Grande Scrambler Burritos a ordú.
Ar dtús, seo an méid atá le rá ag Cumann Croí Mheiriceá faoi sóidiam: is gnách go bhfaigheann daoine fásta tipiciúla timpeall 3400 mg in aghaidh an lae, ach is lú ná 1500 mg an teorainn idéalach. Tá sé sin thar a bheith tábhachtach d’aon duine atá ag coinneáil súil ar a mbrú fola, agus bíonn galar croí mar thoradh ar an iomarca sóidiam.
Anois, seo an fáth go bhfuilimid ag moladh go gcaillfidh tú na burritos bricfeasta ollmhóra seo: tá gach ceann acu beagnach iontógáil sóidiam do lá ar fad . Cloíonn an steak ag an mbarr, le 1480 mg de sóidiam. Tagann an bagún agus an ispíní isteach ag 1470 mg agus 1310 mg, faoi seach, agus tá sé sin fós uafásach go leor. Déan fabhar do do chroí, agus scipeáil iad seo i bhfabhar taco bog bricfeasta agus roinnt caife, mura bhfuil de dhíth ort ach do shocrú Taco Bell ar maidin.
Pónairí refried
Instagram Má cheap tú riamh cén fáth a dtugtar 'refried' orthu, is é an fáth nach bhfuil an fáinne céanna ag 'athhiodráitithe' air. Físeáin sa phost ar líne taispeáin conas a ullmhaítear iad, agus go bunúsach, tagann siad i bhfoirm i bhfoirm millíní triomaithe a bhreathnaíonn cosúil le bia coinín. Cuir uisce te, corraigh, agus tarlaíonn greamaigh bean.
Is é an rud a d’fhéadfadh a bheith comhlán i ndáiríre an rud a tharlaíonn do na pónairí nuair a shuíonn siad ar an líne ar feadh cúpla uair an chloig. Dar le hiarfhostaí ag freagairt snáithe Reddit 'Oibrithe slabhra bialainne, cén mhias nár cheart dúinn a ordú agus cén fáth?' , a luaithe a bhíonn na pónairí ina suí amach ar feadh tamaill, tosaíonn siad ag triomú agus ag dul crúbach. D’fhéadfadh fostaithe níos mó uisce te a dhumpáil isteach sula scoopfaidh siad cuid ar do burrito, agus sin an fáth gur annamh pónairí a fháil atá chomh comhsheasmhach céanna. Uaireanta bíonn siad ró-anraithí, agus uaireanta, bíonn siad ró-thirim.
Nuair a rinne fostaí Taco Bell amháin AMA ar a bhfuil ar siúl sa chistin, dúirt siad má tá tú ag ordú ar maidin, tá seans maith ann go bhfuil na pónairí a gheobhaidh tú i measc an bhia a bhí fágtha ón oíche roimh ré, agus athhiodráitithe arís ar maidin.
Rud ar bith le steak
Instagram In ainneoin ráflaí, níl aon rud uafásach faoi Feoil séasúrach Taco Bell . An steak, ar an láimh eile? Iris Greamaigh ar a dtugtar ‘steak’ (le comharthaí athfhriotail) in alt amháin in 2016, ag cur in iúl nach dtagann steak maith fillte i rud éigin eile ach cúpla buicéad. (Ní thagann brú air, ach an oiread.)
De réir fhreagra iarfhostaí ar an snáithe Reddit, 'Fostaithe mearbhia Reddit, cad nár cheart dúinn a ordú?' bhí steak ar a liosta rudaí le seachaint. Den chuid is mó toisc go bhfaca siad iad á n-iompar níos faide ná mar a shíleann siad atá sábháilte. Sa snáithe den chineál céanna 'Oibrithe mearbhia Reddit, cad nach n-íosfá ó do roghchlár?' , fuair fostaí eile rud beag níos sainiúla. Ní amháin go bhfuil sé ar cheann de na míreanna is costasaí ar an mbiachlár, ach tá sé daor go leor nach bhfuil siopaí ag iarraidh é a chur amú. Mar sin, déantar é a iompar arís agus arís eile, agus cé go bhfuil nósanna imeachta i bhfeidhm acu chun feoil a fhuarú i gceart agus ansin a athéamh, ní dhéanfá é sin go dtí an béile céanna sa bhaile cúpla oíche as a chéile, an ndéanfá?
Rud ar bith as an roghchlár, mar atá
Instagram Má théann tú chuig Taco Bell, roghnaigh rud éigin ón roghchlár, agus déan é a ordú, tá tú ag déanamh mícheart air. Dar le bainisteoir Taco Bell faoi agallamh ag Thrillist in 2017, cuirtear a gcóras POS ar bun chun gach rud a dhéanamh inúsáidte go héasca, agus ciallaíonn sin go bhfuil tú saor chun meascadh agus meaitseáil mar is mian leat.
Ag iarraidh cáis nacho ar do burrito bean? Téigh ar a shon! Anlann dearg ar do Crunchwraps? Arna dhéanamh! Níos mó cáise nacho ar do pizza Mheicsiceo, do cheistneoirí sicín, do ... rud ar bith agus gach rud? Ordú suas!
croith shack shake dubh agus bán
B’fhéidir nár mhaith leat triail a bhaint as seo sa tiomántán, agus b’fhéidir go dtógfadh sé beagán níos faide orthu an t-ordú a dhéanamh, ach lean sampla na bhfostaithe - ní ordaíonn siad riamh an roghchlár agus ní bhíonn siad tinn riamh. . Nuair a thagann sé in am a dhéanamh a bia, tá siad ag déanamh píotsa Mheicsiceo leis na tortillas bog agus na leacáin leata, nó ag baint úsáide as sliogáin Doritos Locos in ionad nachos. Tá sé dodhéanta a bheith tuirseach den smorgasbord sin - agus is féidir le custaiméirí é a dhéanamh freisin!
