Bairille Scáinteora tá a fhios ag do charr nuair atá tú ag tiomáint le déanamh, ní hé do charr amháin a theastaíonn breosla uaidh. Sin é an fáth go mbíonn a bialanna beagnach i gcónaí suite ach caith cloiche ón mhórbhealach. Ach cé go bhfuil galún lóin do do charr beagnach mar an gcéanna ó stáisiún gáis amháin go dtí an chéad cheann eile, ní féidir an rud céanna a rá maidir le coibhéis an duine. Agus cé gur féidir le háisiúlacht an Scáinteora Bairille cabhrú leat do thuras bóthair a choinneáil ar an mbóthar, d’fhéadfadh an cinneadh mícheart a dhéanamh nuair a ordaíonn tú do bhéile an rud díreach os coinne d’aiste bia - nó do chonair an díleá.
D’fhéadfadh Scáinteoir Bairille tú a tharraingt isteach le gealltanas béilí atá chomh gar do chócaráil sa bhaile agus a gheobhaidh tú ar an mbóthar, ach tá cuid de na comhábhair i bhfad ó aon rud a gheobhaidh tú i gcistin do mháthar. Mar sin má aimsíonn tú caidéal Bairille an Scáinteora, seo roinnt rudaí le go mbeidh tú soiléir.
máirseáil stephanie flay bobby
Bricfeasta Parfait Torthaí Úra Cracker Barrel
Bairille Scáinteora Is í an íoróin éadrócaireach atá ag an mBricfeasta Parfait Fresh Fruit N 'ná go bhfuil sé mar chuid den roghchlár' Lighter Twist ', rud a chiallaíonn má tá tú ag ordú seo don bhricfeasta, is dócha go bhfuil tú ag déanamh iarrachta roghanna sláintiúla a dhéanamh. Agus iarracht fhiúntach a bhí ann - ní rud éasca é iógart a ordú i seomra atá líonta le pancóga agus bagún. Ar an drochuair, is dócha nach raibh sé chomh mór agus a bhí súil agat.
Is parfait é an bricfeasta seo, tógtha as iógart beagmhéathrais, torthaí séasúracha, coirce meala, agus granola, agus déantar é a sheirbheáil le bánáin uibhe scrofa agus ispíní turcaí. Fuaimeanna sláintiúil, ceart? Mícheart. Cinnte, tá níos lú calraí ann ná stac pancóga, ag teacht isteach ag 510. Ach níl na 65 gram de carbs a thagann luchtaithe ar an bpláta seo mar a bheifeá ag súil le bricfeasta ‘éadrom’, agus níl na 41 gram siúcra ann ach an oiread. . Ciallaíonn an siúcra sin go léir ag brath ar do spriocanna cothaithe , tá tú ag bualadh nó ag sárú do iontógáil laethúil siúcra sula mbíonn bricfeasta críochnaithe agat fiú. Maidir leis na carbs agus na siúcraí sin go léir, b’fhéidir go ndéanfá rud éigin a bhfuil blas maith air a ordú, ar a laghad, mar níl an bricfeasta seo chomh sláintiúil agus ba mhaith leat go gceapfá.
Sailéad sicín friochta an scáinteora
Bairille Scáinteora Níor chóir go mbeadh iontas ort an Sailéad Sicín Friochta a fheiceáil ar an liosta seo. Is cinnte gur bealach amháin é sailéad a chur le sicín friochta, cáis, croutons, agus uibheacha diabhail chun blas maith a chur ar do ghlasraí, ach níl sé chomh cabhrach má tá tú ag obair do choim nó do shláinte chroí.
Leis an sailéad seo, tá tú ag féachaint ar 870 calraí, 1860 milleagram sóidiam, agus 53 gram de carbs - agus sin gan an cóiriú. Ar ndóigh, ní sailéad é gan an cóiriú. Ós rud é go bhfuil tú ar rolla cheana féin b’fhéidir go roghnófá an ciontóir is measa ansin freisin, is é sin Cóiriú na Fraince Mil. Cuirfidh sé sin 350 calraí eile leis, 580 milleagram sóidiam, agus 26 gram de carbs. Ag an bpointe seo, b’fhéidir go dtabharfaidh tú suas ar sailéad a ordú agus dul chun borgaire agus friochta. Tá sé beagnach chomh sláintiúil, agus níl an leitís pesky sin ar fad agat le hithe timpeall.
Sicín Stíl Mhaireachtála Dé Domhnaigh Cracker Barrel
Bairille Scáinteora Cuireann Cracker Barrel dinnéar difriúil ar fáil do gach lá den tseachtain, agus ní hé an Domhnach an lá ar mhaith leat dul ar a shon.
Dhá chíoch sicín gan chnámh is ea an Sunday Homestyle Chicken, tumtha i bataire bláthach, arán agus friochta domhain. Is cinnte go bhfuil sé sin blasta, ach is dócha nach fiú na calraí é - cloiseann sé isteach ag 1350, agus sin díreach don sicín! Soláthraíonn sé 3200 milleagram sóidiam freisin, atá níos mó ná a dhá oiread an méid Cumann Croí Mheiriceá deir gur chóir go mbeadh sé mar aidhm agat lá iomlán a thógáil isteach.
Coinnigh greim ar do bhiachláir, mar gheall go gcaithfidh tú dhá thaobh a phiocadh fós, agus rogha a dhéanamh idir brioscaí nó muifíní arbhar - an dá cheann acu le fíor-im, ar ndóigh. Ag brath ar an méid a roghnaíonn tú ansin, d’fhéadfá 1,000 calraí eile agus 1000-2000 milleagram sóidiam a chur leis. Is iomaí uafásach é sin do bhéile amháin. Más fíor duit an Domhnach speisialta seo a bheith agat, molaimid ceann amháin ar a laghad de thaobhanna níos éadroime a roghnú, mar shampla brocailí gaile, agus píosa amháin den sicín a shábháil le haghaidh béile níos déanaí.
Pancóga Pecan Cracker Barrel
Bairille Scáinteora Más lucht leanúna pecans tú (an bhfuil aon duine nach bhfuil?), Is rogha bricfeasta blasta iad na pancóga pecan seo. Ar an drochuair, tá siad dochreidte míshláintiúil. Tagann na trí pancóg ollmhóra líonta pecan seo, agus im orthu, ag 1130 calraí, 2720 milleagram sóidiam, agus 119 gram de carbs. Cén bealach chun do lá a thosú! Mí-ádh duit, tá siúcra réasúnta íseal iontu - díreach 12 ghram - ach coinnigh ort ach nóiméad, mar tá an chuid sin ag teacht.
Tá sé beagnach dodhéanta pancóga a ithe gan síoróip, agus a luaithe a chuireann tú fónamh den Bairille Scáinteora síoróip maple 100% nádúrtha atá ar fáil, tá tú ag tabhairt faoi 150 calraí níos mó agus 37 gram siúcra níos mó. Sin é do moltar go laethúil iontógáil siúcra, díreach i síoróip maple. Agus é ag tabhairt aghaidhe air, ní bheidh éinne ag ithe ach seirbheáil síoróip amháin agus iad ag tabhairt aghaidh ar thrí pancóg, gach ceann acu ar mhéid pláta.
Bricfeasta Pancake Mamaí Cracker Barrel
Bairille Scáinteora Tá a fhios ag gach duine nach dteastaíonn ónár moms ach an rud is fearr dúinn. Ceann de na bealaí a dtugann ár moms aire dúinn is ea a chinntiú go dtosóimid an lá le bricfeasta maith soladach, is amhlaidh is fearr a chabhróidh linn rath a bhaint amach agus ár n-aislingí uile a chur i gcrích. Ach más Bairille Scáinteora do mháthair, agus ‘sí’ a chothaigh í duit bricfeasta pancóg gach lá, an t-aon aisling a d’fhéadfá a bheith ag súil go réalaíoch leis ná murtall, galar croí, agus bás luath ... mar sin ní aisling i ndáiríre é.
chick fil rolla cainéal
De réir threoir chothaithe Cracker Barrel, bheadh 1,220 calraí, 20 gram de saill sháithithe, agus 2,710 milleagram sóidiam, a stadfadh croí 2,710 milleagram sóidiam, i mBricfeasta Pancake Momma (sin trí pancóg, dhá ubh, im, agus do rogha feola - déanaimis bagún a úsáid) . Dar leis an FDA , níor chóir go mbeadh níos mó ná 20 gram saille sáithithe agus 2,400 milleagram sóidiam san áireamh i do réim bia laethúil 2,000-calraí más mian leat fanacht go cianda sláintiúil. D’fhéadfá 350 calraí a shábháil duit féin tríd an im agus an síoróip a scipeáil, agus aistriú ó bhagún go ispíní turcaí, ach anois tá tú ag ithe pláta de pancóga tirime agus tá tú fós ró-bhuiséid ar sóidiam don lá ar fad. Is cosúil go gcaillfidh an ceann seo, is cuma cén chaoi a bhféachann tú air.
Bricfeasta Tíre-Friochta Grandpa Cracker Barrel
Bairille Scáinteora Is minic a reáchtáiltear stíleanna cócaireachta i dteaghlaigh, agus is cinnte nach bhfuil aon difríocht idir teaghlach Cracker Barrel. Toisc má thugann tú sracfhéachaint amháin ar an mbricfeasta atá á tairiscint ag Grandpa Barrel, is léir cá bhfoghlaim Mamaí gach a bhfuil ar eolas aici. Tagann bricfeasta friochta tíre Grandpa le dhá ubh, grán, gravy, brioscaí, im, úlla friochta nó casaról donn hash, agus sicín friochta tíre nó steak friochta sicín. Whew - an oiread sin bia!
Fiú agus tú ag dul leis na roghanna beagán níos lú úlla friochta agus sicín friochta tíre, ag glacadh le dhá bhriosca agus ag déanamh neamhaird ar na leasaithe roghnacha, tá 1,340 calraí á ithe agat fós, 19 gram saille sáithithe, 465 milleagram colaistéaróil, agus 2,805 milleagram sóidiam . Comhghairdeas! Fiú amháin nár chuir an béile suarach seo tú thar do iontógáil laethúil molta de ... calraí.
Tá an saill sháithithe os cionn na teorann, agus tá an sóidiam Trasnaíonn sé an líne, freisin. Má tá tú sásta neamhaird a dhéanamh de ‘All the Fixin’s,’ (ie na brioscaí, im, agus gravy), féadfaidh tú cion sóidiam agus saille sáithithe do bhricfeasta a thabhairt síos go leibhéil leath-réasúnta, ach fágann sin go bhfuil bricfeasta deas leadránach.
Séacla Tíre-Friochta Cracker Barrel
Bairille Scáinteora Roghnaigh aon rud ar an roghchlár Bairille Scáinteora a chuimsíonn an focal ‘friochta’ sa chur síos, agus tá a fhios agat nach mbeidh sé i gcónaí mar pháiste póstaeir le haghaidh meáchain caillteanas, ach ní gá gur dícháiliú uathoibríoch é. Cuir an focal ‘tír’ leis an gcur síos sin áfach, agus b’fhéidir go mbeadh bratach dhearg á caitheamh aige freisin. Tagann an plástar ribí róibéis tír-friochta le leath phunt de shrimp friochta aráin, coileáiníní hush, trí thaobh de do rogha féin, chomh maith le muifín arbhar moltach nó briosca bláthach le im. Fiú amháin trí thaobh leadránach a roghnú cosúil le brocailí gaile, cabáiste bruite, agus coiréil, mar aon le muifín arbhar moltach atá níos suimiúla, beidh tú ag cur pianbhreithe ort féin chuig béile ina bhfuil 1,250 calraí, 15 gram saille sáithithe ... agus 3520 milleagram de sóidiam!
Sin níos mó ná dhá uair an idéalach iontógáil laethúil sóidiam . Fiú má thréigeann tú na taobhanna go léir agus mura n-itheann tú ach na ribí róibéis friochta agus na coileáiníní, beidh 2570 milleagram sóidiam á ithe agat in aon suí amháin: 270 milleagram níos mó ná an t-uasmhéid do lá iomlán. Agus más rud é in ionad na taobhanna réasúnta ciallmhara a roghnú, go dtéann tú isteach ar fad, d’fhéadfá luach calraí lae a chaitheamh - agus sóidiam ar fiú seachtain é.
Sicín n ’Dumplins Scáinteoir Bairille
Bairille Scáinteora Tá sé éasca cothú a dhéanamh ar chothú agus tú ag iarraidh a chinneadh cad atá le hithe. Uaireanta bíonn cúiseanna eile ann uaireanta le cinneadh a dhéanamh i gcoinne mias áirithe. Tóg Sicín n ’Dumplins Cracker Barrel mar shampla. Mar sin féin, tá cúis níos fearr fós ann pláta lán le ‘dumplins’ a sheachaint: mar is dócha nach mbeidh ach cuma chomhlán air.
Ní mór duit cuimhneamh gur fearr na pictiúir a fheiceann tú ar an mbiachlár ná an cás is fearr a d’fhéadfadh a bheith ag do chócaire áirithe an oíche a bhfuil tú ann. Braithfidh an méid a gheobhaidh tú i ndáiríre go mór ar a bhfuil ag tarlú taobh thiar de na radhairc, ach i gcás sicín agus dumplings (chun a ainm iomlán a úsáid), féach cad is scríbhneoir ón Breathnadóir Dallas le fáil ar a phláta an t-aon uair a stad sé ag an mBairille in 2013. Ní raibh sé blasta. Ní raibh an chuma ar an méid a fuair sé cosúil le hiontrálaí feola agus stáirse-bhunaithe clúdaithe le anlann agus níos cosúla le mais beige, geilitíneach a d’fhéadfadh dúbailt mar bhreiseán ó Ghostbusters . Is dócha nach mbeadh cuma an-difriúil air dá ndéanfadh sé an turas chuig do bholg cheana féin agus ansin shocraigh sé teacht ar ais le haghaidh encore.
spíosraí maith le haghaidh ríse
Cáis Macaroni N ’Cracker Barrel
Bairille Scáinteora Go bunúsach is é an taobh macaróin agus cáis atá ag Cracker Barrel ná mac agus cáis rialta le píosaí bagúin ann. Tá a áit ag Mac agus cáis, ach tá an áit sin den chuid is mó i mbosca cairtchláir, á chócaráil ar sorn mac léinn, nó ag marcaíocht ar fhorc mac léinn go díreach ón bpota a raibh sé bruite ann.
Féadann Mac agus cáis dinnéar maith a dhéanamh nuair a ullmhaítear go maith é agus nuair a ithetar go measartha é - féadann sé mhaisiúil a fháil ó am go ham - ach nuair a chuirtear san áireamh é ar liosta fada de roghanna taobh, bíonn sé níos cosúla le mianach talún: suí go ciúin agus gan a bheith faoi deara go dtí go roghnaíonn duine é gan smaoineamh. Ansin BOOM! Shéid 270 calraí breise, 16 gram saille, agus 700 milleagram sóidiam díreach d’aiste bia, agus do shláinte, chun na ríochta.
Tae iced milis Cracker Barrel
Is bealach breá é tae iced milis a ól le fuarú ar lá te samhraidh, nó aon lá eile ar an ábhar sin. Tá sé athnuachan agus éasca le hól, go minic bíonn níos lú siúcra ann ná sóid rialta (agus níos mó sochair chothaithe ).
Tá 130 calraí ó 34 gram siúcra i tae milis iced Cracker Barrel, agus fad is atá a fhios agat gurb é sin atá á ól agat agus tú á ordú, is dócha go bhfuil sé go maith. Seachas na hathlíonta moltach sin. An t-am ar fad a bhíonn tú ag comhrá le do chairde agus ag ól do thae go casúil, tá do fhreastalaithe á n-athlíonadh (mar ba chóir dóibh) agus ag iontógáil do calraí a iolrú gan tú a bhaint amach fiú. Ag deireadh an bhéile b’fhéidir nach mbeadh agat ach gloine fholamh amháin os do chomhair, ach a bhuí le seirbhís mhaith d’athraigh sé go coibhéis dí an Tardis, ina raibh níos mó leacht agus calraí níos mó ná mar a cheap tú a rinne sé.
cá mhéad atá ar chárta costco
Císte Coca-Cola Fudge Seacláide Dúbailte Cracker Barrel
Bairille Scáinteora Tá sé deacair milseog a cháineadh as a bheith níos lú ná maith duit. Ní raibh an mhilseog ag iarraidh é a choinneáil faoi rún. Agus níl aon duine ag rá na bhfocal ‘Císte Coca-Cola Fudge Chocolate Double’ leis an bhfreastalaí ag súil go bhfaighidh sé sochar sláinte de shaghas éigin as. Déanta na fírinne, faightear an chuid is mó den 'sochar' ina iomláine agus a fhios agam go bhfuil a mhalairt fíor ... ach tá teorainneacha ann.
De ghnáth is féidir béile éadrom a ithe, ansin indulge i milseog gan na huimhreacha a bheith as lámh. Ach roghnaigh an rogha seo ón roghchlár Bairille Scáinteora agus beidh 790 calraí breise, 14 gram saille sáithithe, agus 96 gram siúcra agat. Is é an t-aon bhealach chun an muifín boilg-bulging sin i gciorcal a chearnú ná d’iontrálaí a theorannú do bhabhla sailéad glas agus gloine tae oighir neamh-mhilsithe. Ansin téigh ar rith 3 mhíle, freisin.
Dumplins Scáinteoir Bairille (ar an taobh)
Bairille Scáinteora Nuair a bhíonn tú ag féachaint ar roghchlár agus ag iarraidh cinneadh cliste a dhéanamh, is furasta na príomhghnéithe de mhias a dhíriú agus do gharda a ligean anuas nuair a thagann sé ar na taobhanna. Ach ní dhéanann sé aon mhaitheas duit féin a shábháil ó roinnt calraí agus salainn ar an bpríomhchúrsa (ach an príomhphíobán is fearr leat a fháil ar aghaidh!), Ach iad a fháil ar ais i n-mhias taobh nach bhfuil meas air.
Dealraíonn sé go bhfuil taobh dumplins, mar shampla, go leor neamhchiontach. Babhla beag blobaí bána clúdaithe le anlann - díreach an cineál rud a roghnófá faoi dheifir mar chaith tú do chuid ama go léir ag déanamh na gcinntí móra. Ach tá 210 calraí agus 940 milleagram sóidiam sna dumpaí beaga sin, beagnach leathbhealach go dtí do theorainn laethúil sóidiam. Níor chóir go mbeadh an oiread sin sóidiam i do bhéile iomlán, gan trácht ar cheann amháin de na trí miasa taobh dearmadta a thagann leis.
