An Cúis Tá Ramen Noodles chomh dona duit

ramen an toirt

D’fhéadfadh núdail ramen láithreacha a bheith mar bhia neamhoifigiúil don mhac léinn coláiste briste, ach ní hé sin an béile is cothaithí ach an oiread. Maidir leis an mac léinn a dódh trína bplean béile mí amháin isteach sa seimeastar, cás de ramen an toirt Is maith go leor é as Amazon ar $ 10.






Má tá láthair bog agat le haghaidh núdail ramen an toirt, b’fhéidir gur mhaith leat athmhachnamh a dhéanamh ar thuras síos lána cumha agus pas a fháil ag ithe arís, áfach. Ní thairgeann an béile áisiúil seo mórán de rud ar bith seachas áisiúlacht.



an bhfuil tuí veggie sláintiúil

Ní thairgeann núdail Ramen mórán cothaithe

cupán nó ramen

Tá sé tábhachtach go ndéanfaimis idirdhealú ar an bpointe boise go bhfuil difríocht mhór idir núdail ramen homemade agus na cinn a chosnaíonn dime ag an siopa grósaera. Mar Ollscoil Spoon cuireann sé in iúl, déantar fíor-ramen le núdail cruithneachta lámh-tharraingthe, agus is éard atá i rudaí mar Top Ramen ach núdail díhiodráitithe mais-tháirgthe atá lán de leasaithigh.








De réir Líne Sláinte , cé go bhféadfadh ramen an toirt a bheith íseal i calraí, agus go bhfuil roinnt cothaithigh mar iarann ​​ag na núdail féin, níl a lán cothaithigh lárnacha ag teastáil ó do chorp. Is foinse lag próitéine, snáithín, potaisiam, cailciam, agus vitimíní A, C, agus B12 iad núdail ramen láithreacha. Féadfaidh siad tú a líonadh suas ar feadh tréimhse ghearr, ach beidh a dtairiscintí cothaithe ina ligean mór do do chorp.

Go bunúsach is babhla mór lán le sóidiam é Ramen

ramen bruite

Seachas babhla calraí folmha, is é an culprit fíor-shláinte anseo an paicéad séasúir sin a thugann blaiseadh do núdail. Cinnte, déanann sé iad blasta go leor duit chun iad a thoghadh, ach is buama mór sóidiam é an paicéad beag séasúrach sin.



oideas aráin pumpkin starbucks

Féadann aiste bia a bhfuil sóidiam ard ann brú fola a ardú agus an baol galar croí agus stróc a mhéadú. Tá thart ar 88 faoin gcéad den luach sóidiam laethúil a mholtar do dhuine fásta i bpacáiste amháin de ramen an toirt. Ith dhá phaicéad in aghaidh an lae agus beidh tú i bhfad os cionn an dáileog sóidiam sin.

Chomh maith leis sin, ní hamháin an sóidiam ábhar atá buartha anseo, ach na héifeachtaí sláinte a d’fhéadfadh a bheith ag na núdail sin. Staidéar a foilsíodh sa Iris Cothaithe (via Solas Cócaireachta ) fuarthas amach go raibh mná a d’ith ramen an toirt dhá uair sa tseachtain nó níos mó 68 faoin gcéad níos dóchúla a bheith murtallach.



a dhéanann vodca kirkland

Ó, agus ar luaigh muid go bhfuil leasaitheach ann freisin i ramen an toirt ar a dtugtar TBHQ atá nasctha le fadhbanna radhairc? Um, ní raibh maith agat.

B’fhéidir gur smaoineamh maith é an babhla sin de ramen an toirt a chur ar aghaidh agus ceapaire PB&J clasaiceach a roghnú ina ionad.