An Fíordhifríocht idir Bainne Almond agus Bainne cnó cócó

Áireamhán Comhábhar

Gloine bainne almón

Fuair ​​tú bainne? Na laethanta seo, níl an cheist sin chomh simplí agus a chloiseann sí. Tar éis an tsaoil, ní amháin go bhfuil an oiread sin roghanna agat maidir le bainne déiríochta (aon faoin gcéad, dhá faoin gcéad, iomlán, lom, srl.) Ach tá níos mó roghanna agat fós maidir le bainne neamh-dhéiríochta. Ó almón go soy go cnó cócó go coirce, tá go leor bainne saor ó dhéiríocht ar an margadh, cibé an bhfuil tú vegan, éadulaingt lachtós, nó díreach ag iarraidh a ithe (nó a ól) rud beag níos sláintiúla. Ach cén ceann is fearr? Nó níos tábhachtaí fós, cad a dhéanann difríocht idir na cinn eile?

A ligean ar ghlacadh le breathnú ar dhá de na bainne neamh-déiríochta is mó tóir: bainne almond vs. bainne cno coco . D’fhéadfá an bheirt acu a fheiceáil in aice lena chéile ar an tseilf ag an siopa grósaera (nó ar an mbiachlár ag Starbucks), ach níl tú cinnte go díreach cén ceann le roghnú. Braitheann sé sin ar fad ar na cothaithigh nó na buntáistí a bhfuil tú ag iarraidh a fháil ó do chéad ghloine eile de rud fionnuar agus uachtar.

Tá níos mó saille agus calraí i mbainne cnó cócó - ach ní gá go bhfuil sé míshláintiúil

Doirt bainne

Cé gur léir an difríocht is mó idir an dá bhainne (déantar ceann amháin as almóinní agus déantar an ceann eile as cnó cócó), tá difríocht mhór eile le fáil ar an lipéad cothaithe. Is gnách go mbíonn níos mó calraí agus cion saille níos airde ag bainne cnó cócó ná a mhacasamhail almond. De réir Nuacht na S.A. , tá 70 calraí agus 4.5 gram saille ar an meánfhreastail ocht n-unsa ar bhainne cnó cócó bunaidh, agus an fónamh céanna air bainne almond tá 60 calraí agus 2.5 gram saille ann. Tá na huimhreacha sin níos ísle fós má cheannaíonn tú neamh-mhilsithe bainne almond agus féadann sé a bheith níos airde fós má cheannaíonn tú bainne cnó cócó san fhoirm is íon, Ollscoil Spoon tuarascálacha.



Ach toisc go bhfuil níos mó calraí agus saille i mbainne cnó cócó, ní fhágann sé chomh folláin, áfach. Ollscoil Spoon tugann sé dá aire gurb é an saille sáithithe atá i mbainne cnó cócó an cineál aigéad sailleach a bhfuil go leor buntáistí sláinte ann, ó ionfhabhtuithe a chomhrac go fuinneamh a sholáthar chun brú fola agus colaistéaról a ísliú. Cheers!

Áireamhán Caloria

Catagóirí Teilifís Bialanna